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梦回大清
2017-07-09 21:14:49
抱抱TA
男,失眠三年了 入睡困难 眼睛肿疼 没法上班了
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获得公益心:
王金波
您好!
易云侠
这三年发生什么让你无法入睡呢
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
许文慧
你好!
梦回大清
失眠痛苦呀
逝水流年
非常理解你的心情,失眠对人的折磨是很痛苦抓狂,既然已经失眠,不妨找找原因,然后对症治疗,
许朝辉
您好
梦回大清
怎么治疗
梦回大清
治不好的了
曾经
用阿普唑仑片
曾经
刚开始我是不敢吃的,我怕有依赖性,因为说明书百度到处都是说越吃越多
曾经
我一直都是喝中药,可是中药反反复复,不喝就睡不着,那时候还有抑郁症,整夜都睡不着
曾经
然后我姑姑的朋友说叫我去精神科去看,让医生开这个药,我一直不敢吃,我姑姑的朋友说她自己也在吃,不要相信说明书上的,相信说明书什么的那还吃什么药
曾经
然后我每天睡前吃一颗,慢慢的就好了很多我就减到半颗,然后就几天吃半颗,现在慢慢的好了
曾经
我去过很多医院那时候一度想自杀认为治不好了天天莫名其妙的想发火,晚上最难熬,这种痛失眠的人才会最痛苦吧
曾经
希望能帮到你
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男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
男,23岁,晚上睡不着眼睛闭着就是睡不着早上感觉和没睡一样怎么办还要上班已经有两周~三周了
男 失眠证,入睡困难,如果睡着了还是可以睡够,但有时到凌晨四点五点才睡着,第二天要上班又不能不起床。吃安眠药或者感冒通或者抗过敏药有强烈的安眠作用,到第二天起来身体不舒畅,感觉酒醉过一样,吃中药也可以有效,但停药还是一样的失眠。
男 失眠怎么办?入睡总是很困难。有的时候一两个小时都睡不着。
(匿名)
男 失眠,入睡困难,有的时候能睡着,但是睡两三个小时就醒了,在就死活睡不着了,闭上眼睛老是想一些乱七八糟的东西,
女 严重失眠一年了,入睡困难,有时整夜不睡,有时睡着了,一个小时就醒来,有时自己也不知道自己睡着没有,有时连续几天都不睡,但白天精神还特别好
男,39岁,困了,还睡不着,眼睛酸的慌
男 欲壑难填。。。。。。。。。谈钱,,,,
我感觉我和输绑到了一起,玩什么都是输。。。。
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