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于哼哼
2017-03-17 05:41:33
抱抱TA
男 失眠,入睡困难,有的时候能睡着,但是睡两三个小时就醒了,在就死活睡不着了,闭上眼睛老是想一些乱七八糟的东西,
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董娟波
你好,你多大了?失眠持续多久了呢
于哼哼
17,应该有一年了
于哼哼
是什么原因呢
董娟波
失眠的原因很多,这需要你在咨询师帮助下找
于哼哼
我感觉我这个岁数失眠很不正常吧
董娟波
是的
于哼哼
有完全的把握能治好吗
董娟波
是啊
于哼哼
你这很自信吗
董娟波
对啊,你放心吧,如果愿意付费咨询可以点我头像看看
李风涛
您好
于哼哼
我只想先知道是什么原因引起的
张银玲
你好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
陈志显
你好,你多大啦?你入睡困难,有多长时间了呢?你在焦虑什么呢?
于哼哼
焦虑什么我也不知道脑子就特乱
许文慧
胡思乱想,导致大脑过度紊乱,亢奋,自然难以入睡。可通过几次心理治疗,帮助你改善。
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男 失眠证,入睡困难,如果睡着了还是可以睡够,但有时到凌晨四点五点才睡着,第二天要上班又不能不起床。吃安眠药或者感冒通或者抗过敏药有强烈的安眠作用,到第二天起来身体不舒畅,感觉酒醉过一样,吃中药也可以有效,但停药还是一样的失眠。
男 失眠怎么办?入睡总是很困难。有的时候一两个小时都睡不着。
(匿名)
男 很长时间失眠,入眠困难睡1-2两个小时就醒,就很难入眠,怎么调理
(匿名)
男 失眠了,怎么睡着啊。睡不着啊!。!!
(匿名)
男 本人长斯失眠,一般半夜醒了,死都睡不着,想睡就是睡不着。请问能帮到我吗?
男,竟然又失眠了,怎么着也睡不着,啊啊啊啊啊啊啊
男,晚上很困 但就是睡不着觉 已经快一个月了
男 感觉有点焦虑症,晚上睡觉有点困难,一到睡觉的时候就不知道自己要干嘛了。然后就会失眠。总在想一个问题,睡觉时候要想什么才可以快速入睡。
女 我得上了恐艾症,怎么办,每天睡不着觉肌肉酸疼
(匿名)
男 一个人去世的时候,放了3天的喇叭,我离他很远,觉得喇叭声音好烦,于是就骂了两句,我是7年级的学生
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男 失眠,入睡困难,有的时候能睡着,但是睡两三个小时就醒了,在就死活睡不着了,闭上眼睛老是想一些乱七八糟的东西,
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