男,现在想到一些事情会感觉到害怕，比如看见一袋大米，都会怀疑这大米究竟是个什么东西，以此类推，很多东西都会产生相同的想法，然后恐惧，当我直面恐惧本身得时候，我也找不到为什么要去恐惧这些东西，而且大米本来就是给人吃的东西我为什么还要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺烦这种思想的，包括现在，当我回忆起进一两天的事情，感觉自己有一种抗拒，但我知道这是正常得，可是很难去控制。我希望有人能帮帮我，我有些时候自己能够调节过来，幡然醒悟，却在几天过后又陷入不正常的思维当中，这种情况反反复复，本来是打算去参加一段心理课程，可家人极力反对导致我情况变得更糟糕，这是我自己感觉的。所有的这些事情都是因为一场惊恐发作，然后恐惧惊恐发作，之后克服的惊恐，却没成想后续出现了更多的焦虑，包括抑郁。人生不过一场戏，重在参与。反过头一想如果我不要这种参与怎么样呢。细思极恐。我不想沦为情绪的奴隶，请求大家帮帮我，不想成为思想的牺牲者。我该怎么办啊？

“我现在不知道我怎么了。我每天在某个时候，我无法控制自己的脾气，突然厌倦突然无法集中注意力突然焦虑和难过·丧，看小说觉得闷，刷抖音刷久了就孤独，看电视就焦虑，写作业沉不下心，我经常做噩梦.....一到晚上我就想哭，我就在思考我的前程和存在的意义究竟是什么，我敏感脆弱恐惧没有安全感，一个人睡觉身边没有一个消遣的东西就睡不着，我看一样东西看久了我就把它想象成一个恐怖的东西，我一直感觉我身边有个我看不见的恶魔跟着我形影不离，我害怕一个人我害怕黑。我害怕去参加任何人的丧宴，包括自己的亲人....这样的自己，我都讨厌.. (匿名)

我对很多事情感到恐惧，有时感觉自己的存在好像是没有必要的。我没有朋友，有些时候一直生活在黑暗里。感觉特别痛苦，如果有人问我你快乐吗？我就痛苦得想哭。最近情绪浮躁，越来越浮躁，真的感觉自己跟废人一般。我该怎么办？ (匿名)

女 我最近感觉特别的焦虑不安，害怕，我觉得自己像是要撑不住了，父母失望的话语和眼神总是在我脑海了不断重复，总是忍不住就突然流泪，经常想着如果生命结束，是不是就不用承担压力了，我害怕成绩出来了，我的人生就定格了，我怕我受不了那种压力了，经常胡思乱想，我该怎么办，感觉自己真的好没用，真的很差劲 (匿名)

女 我一个活泼开朗的人 天天想着自己是不是得绝症了快要死掉了 天天连自己的情绪都控制不了 会因为一点小事就发脾气 晚上会不安 怕地震 怕家里煤气泄露 什么都怕 以前在学校上晚自习的时候自己不敢回家得家长来接 现在不上晚自习了家长晚上上班

我该怎么办，我该怎么做，才能冷静，不恐惧不害怕不紧张？没有情绪，我还能活着吗 (匿名)

感觉自己总在怕一个东西然后超级焦虑变得抑郁

女 我觉得我已经没办法跟任何人相处了，做任何事情都感到紧张和恐惧，甚至说话睡觉都是，我以为这种感觉总有一天会消失可是可是它还是会不断出现，我讨厌它恨它可我还是无能为力，为什么我的心永远也无法平静下来

男,我刚刚失恋，我发现我离不开她一静下来就会想到她甚至有时段打电话和微信她这是有心理疾病吗？

男 干什么都好不好 感觉活着没什么意义 甚至在工地干活都干不好 (匿名)