女，，好像是有点点社恐吧，，，不敢和别人说话，不敢看别人眼睛，不敢抬头走路，，，总感觉别人在盯着我，，坐公交车也不敢和对司机说要下车，，我曾经也有朋友，但是同桌不知道和我朋友说了啥，他们疏远我了，qq也把我删了，，，然后我成绩本来还行，班里前15，，因为这些事，上课一直瞎想，然后有不回的题也不敢去问别人了。有啥事儿也都憋在心里，，不和父母讲话，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后现在就要中考了，压力挺大，，，开始疯狂长白发，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去报了技校，，我现在很怕我到了新的学校会因为交不到朋友之类的问题而退学。。。有什么办法可以克服社恐吗。

男 我在人群里存在感很低 因为我胆小不太敢说话 我小时候在村里有一个好兄弟 小时候我们玩的很开心 但是我10岁的时候去县城里读书 然后每年回家过年我都不敢去村里的小卖部玩了 我现在在村里一个认识的兄弟都没有了 今年回家我也不敢出去村里的小卖部玩 因为小卖部里人太多 我不敢去 而且我觉得我不够自信 也觉得自己的人缘极差 怎么办 为什么我不能像别人一样可以很大胆 和什么人都能说说笑笑 我真的很恨自己 求求各位心理师帮帮我 我今年18岁了

女,15岁,一闭上眼睛好多事情涌进脑海里，现在觉得自己超社恐，甚至连正常生活都不能自己进行，在比较陌生的环境里，就完全没有安全感，很害怕陌生人主动跟自己说话。就算是跟熟悉的人，我也会思虑很多，用在揣测别人是带着什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情绪很不好的时候会寻求他们的帮助，平时我对于他们对我的关心甚至是厌烦的，我很讨厌这样的自己。关键我自身又是一个矛盾体，我就是一个好胜心非常强的人，就比如我不喜欢安于现状不知道算不算好胜心，我不喜欢我社恐，我自己尝试着做了很多改变，比如主动跟人家找话题讲话，做自己平时不敢做的事情，但是我发现这给了我更大的困扰。我的班主任，看我英语成绩班级第一，当时班里没有人愿意做英语课代表，因为是理科班的原因，她就当众点名希望让我当了，当着这么多新同学的面我也不好意思拒绝想着课下再跟班主任说，但是就在这些间隙里，我决定通过这个练练胆子，但是经过了这一个学期，我的胆子并没有壮起来，我更加杞人忧天了，我可能是担心自己做的不好，可能是因为跨度更大了，一个本来就很内向的女生突然让她在讲台上颁布指令之类的话，面对着这么多人的面孔。现在暑假，我很担心开学，现在天天窝在家里，就来来去去和那关系比较好的同学聊天，我感觉自己完全失去了社交的能力，害怕出门见人。现在我觉得自己真的没有人稀罕，在生活中我总是拿自己跟人家比较，就比如暑假刚开始几天，我和我的好朋友报了一对二课程，那个老师是学姐，我总是不自觉观察她对待我们两个的区别，她好像跟我更难相处，但是我思来想去也没找到原因。生活中也是，就是没有人想跟我处好，虽然这个东西不重要吧，但是我还是很希望有一个能够交心的朋友，能够互诉心事。说到这个我又想起来，我是一个分享欲非常强的人，我总是跟我的同桌分享很多事情，没有想太多，但是我觉得她似乎不是很感兴趣，我只能遏制自己不要主动跟她讲这么多东西。哈哈，我还是一个总喜欢跟人家抬杠，总觉得自己有理的人，可能这是我不讨喜的原因吧，应该没几个人能承受像我这样的朋友。真的很害怕跟人交流，特别跟异性，也不知道什么原因。这么长的碎碎念会有人看吗?，就当是树洞吧。 (匿名)

其实我也挺自卑的做事能力差没人喜欢都成年2年了还是像个小孩子一样的性格又懦弱自卑还不敢面对人有社恐一身坏毛病我都还没想过要死呢，因为怕，像我这样的人还能得到救赎吗，最近被社恐搞困扰了一面对人就不舒服不敢大声说话。怕自己是个小丑一样的没人理我，我是废了吗，好听的话什么都不会话也不会说，怎么也改不掉的毛病我就是怕见人，就是怕别人会冷眼我真的好烦

感觉自己胆子特别小,非常怕别人吵架，也许是受小时候父亲的影响，他经常发火，每次发火我都会自己躲起来哭，一伤心难过我就想到活着真累，人为什么要活在这个世界上，甚至想到要是死了该多好,所以现在都不想回家不想看到他。有时候会想我怎么会有这样一个父亲，回到家里一句话都没有，但在外面确跟别人有说有笑。一年下来我跟他说过的话不超过十句。他对我母亲也不好。真的觉得他欠了我母亲太多。作为一个丈夫他不合格，作为一个父亲也不合格。现在我特别怕自己身边的人吵架，明明知道不关我的事，但我还是会伤心难过。所以现在就想以后都不敢谈恋爱结婚了,我害怕面对以后的吵架。现在我的性格也是非常内向的。还有社交恐惧症，害怕接触异性，走在路上感觉别人总是在看你，也许是因为自己长得太高了，因为高而自卑。总之感觉自己问题很多。倾诉完心情会好点。 (匿名)

我非常害怕社交 做事要么巍巍惧惧要么就跟别人吵架不喜欢解释，有时候大大咧咧非常外向有时候非常内向有心事经常憋心里对自己不自信非常在意别人对自己的看法，渴望交朋友当别人靠近我时我又要去逃避，从小到大从来不喜欢主动，当别人一而再再而三的主动找我而我又很喜欢跟她们交朋友但我就是不肯主动导致别人感觉我跟冷漠对我的印象逐渐变得不好，现在20了上班了不得不主动跟别人说话所以进入社会后稍微好点但心里始终过不去那道坎没有人知道我内心深处感觉自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的环境有关，从我小时候记事开始我爸妈经常当着我的面吵架打架摔东西闹离婚，我经常躲在被子里哭发抖害怕，后来上学了把我丢在老家上学爸妈就在外地很少跟我在一起过年跟我过生日她们总是说为了我和妹妹在外边多辛苦多辛苦父母每个月按时给我寄生活费想要什么就买什么其实我什么都不想要想要的就是她们能回来陪我她们总感觉对我尽到了责任问心无愧，后来上初中了才每到过年放暑假才把我接过去，看到的经常是他们吵架的画面，然后我十六岁的时候爸妈离婚了，所以恐惧害怕没有安全感这么多年一直伴随着我好像怎么也除不去 (匿名)

女,19岁,大一，害怕一个人出门，会感觉害羞，做啥事都怕丢脸，比如一个人去打工提着行李就怕别人说三道四，(除了上学回家乘高铁就不怕人流)，一个人去逛街也会这样怕但是又熟人陪着就不怕，在学校不敢去参加社团，感觉自己一无是处，来自农村的我除了会做农活和一点点家务那些PS啥的都不会，一点都不适应现在的社会发展，贫穷限制发展自己还懒。在家不社恐，出外感觉自己变了一个人一整天不说话别人都远离我。 (匿名)

女 我胆子特别小，见人就害怕，做什么都没有勇气，比我弱好几倍的人骂我打我，我都不敢说话，心里不知道该怎么办，只会折磨自己，心里真的好害怕。不知道怎么可以勇敢。不要害怕

女 在饭店当服务员，下班了还有客人在要拿酒，有三个人等的，她们都不拿，让我拿， (匿名)

我多么想胡说八道啊心理压抑了一个石头