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匿名
2020-07-30 21:26:03
抱抱TA
女,17岁,自幼与爷爷奶奶长大,父母情感缺失,在学校内一直都是独来独往,去年上半年出现幻听和幻觉现象,并因一时失言喝男朋友分手,分手后三周左右一直处于
挽回
被拒绝的状态,觉得是因为自己的错误导致爱自己的人伤心离开了,会经常反复性的没有原因的哭泣持续一个小时以上,痛苦时有自残行为并多次自杀未遂,经过在医院做相关量表被诊断中度
抑郁
及重度
焦虑
。去年八月份好转,曾看过两次心理医生,第二次的诊断是双向情感障碍,但我本人不觉得我的暴躁或
抑郁
情绪持续几天之久,情绪波动之频繁之严重,严重影响了正常生活。并且在我的世界里面,稳定感很重要,常常会觉得没有安全感,觉得周围的人都不爱自己不理解自己随时会离去,对拒绝和被放弃很敏感,我觉得自己可能患有边缘性人格障碍的,但苦于无法去就医接受正规治疗。现想请问日常情绪剧烈起伏时应如何控制情绪,如何通过自身调控来改善相关症状。
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王金波
您好
匿名
您好
李风涛
您好
王 宇
你好
龙凤
你好
郭卓夫
”您好,我【有能力心理咨询师的认证】,受平台限制,在此平台作非【正式】心理帮助,我仍会坚持心理学伦理道德,使用专业知识来帮助您。”
郭卓夫
您好,我们可以私信沟通一下。
郭卓夫
我挺担心您的
陈明
有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
匿名
谢谢
龙凤
晚上好
荣荣咨询师
你和妈妈的关系怎么样?
匿名
和妈妈的关系相对比较好
荣荣咨询师
妈妈知道你的情况吗?妈妈可以支持你吗?
匿名
我妈妈还算支持带我看过精神科门诊
荣荣咨询师
这很好!
匿名
她有的时候也会说我想自己有病和神经病之类的话
匿名
比较两极分化一些
荣荣咨询师
嗯。你能尽量忽略她这些话吗?
匿名
平时可以忽略,情绪比较低落的话会反复想起
荣荣咨询师
你有定期做心里咨询吗?
荣荣咨询师
你定期做心里咨询吗?
匿名
没有定期做心理咨询
荣荣咨询师
情绪来的时候,需要你安静下来,最好躺下来,静静地感受这种情绪的波动。
匿名
严重的时候才会去
匿名
一共去了两次
荣荣咨询师
开始会有点难,但是情绪就像小孩子难过了,需要被我们关注。所以,情绪来了,不要压抑,不要评判,只是静静地感受它,直到它自己走掉。
加油
荣荣咨询师
这样做次数多了,你会发现情绪的波动会越来越少,越来越平缓。
荣荣咨询师
最好定期做心里咨询,一方面疏泄情绪,更重要的是,改变认知,改变大脑里的一些信念。信念改变了,情绪也就好了。
荣荣咨询师
你还小,现在做心理干预,以后的人生会更加顺畅。
曹春艳
你好,建议你持续咨询。严重时去一下,之后的情况处于伤口打开状态更不利于问题改善。
匿名
谢谢!
毛慧颖
你好
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女,19岁,易暴躁,情绪无法控制,动不动就哭,而且我感觉自己好像有精神病有时候会自言自语然后会又笑又哭,还会扇自己巴掌,情绪上来的时候我想过死,甚至想过自己死后会是怎么样的,我对自己的家人没有任何感情甚至有时候会憎恨我想逃离这个所谓的家,可是我逃不了,流言蜚语四处向我攻来,我没办法还击,我只能偷偷躲起来,我常常发呆对任何事情提不起兴趣,我这是怎么了你们可以告诉我一下嘛,我是不是脑子有病啊,啊,也对她们不是经常说我有病,希望我去死嘛
(匿名)
持续半年多了,一到独自一个人或者晚上就感觉很难受,平常不愿意出门,很讨厌人多的地方,变得很容易哭,脾气比以前易暴躁,很讨厌陌生人,总觉得比别人低一等,有些自卑,自残过但不严重,感觉自己在对自己进行物理伤害时心里的伤害会减弱,有时候就算是别人安慰我我也不知道为什么感觉她在嘲笑我,做事很爱钻牛角尖,对比别人忽冷忽热,同学说我性格古怪,看起来很高冷,我的这种悲伤情绪会间断出现,不会一直持续,但是间隔时间非常短,陷入这种情绪的时间长,晚上现在必须下半夜才有困意,不然根本不困,而且早上起来脾气非常暴躁,而且白天不管在哪里趴一会儿都很想睡觉,白天有些嗜睡,悲伤情绪来的时候自己完全笑不起来,看一切都很悲观,我这是怎么了
(匿名)
女 心理疾病。每次感觉我做的任何事情都不对,感觉别人做的一切事情说的一切事情都是对的,别人吼了我,就会去房间哭。我持续了两个月晚上哭到崩溃,感觉身边的人都不会关心我,也不会管我,割过7-8次腕吧
每天情绪很差,会莫名其妙地激动发火,还会在控制不了自己的情况下自残,自残后会觉得很兴奋,已经有半年了,还会特别想哭,但自己觉得没有多大的压力。不敢告诉家长,也不想去看心理医生,没有看过心理医生,还特别害怕和陌生人说话。这两天幻听了,自残也越严重了。我是不是得抑郁症了?
(匿名)
女 年龄:19岁 性别:女 咨询类型:精神咨询 问题描述:我脾气一直很好,然后最近半年来一直脾气暴躁我知道这样不对可就是控制不住然后想摔东西,自残,想过自杀,也想过伤害他人,觉得自己特别丑一点都不好觉得什么事都是我的错半夜喜欢哭,情绪低落,特别焦虑感觉自己什么事都做不好,我特别敏感动不动就哭,最近比较多梦比之前早起一两个小时,食欲没之前好了,动不动就失眠睡不着熬到天亮我还动不动觉得自己不需要有朋友
(匿名)
女,24岁,情绪总是很容易急躁 爱生气 一点小事就能崩溃 尤其碰上感情的事 特别没有安全感 很卑微 也容易胡思乱想 最近经常因为感情不顺而大叫发狂 哭 还会自残 偶尔会有轻生的想法 请问我这是抑郁症吗?
(匿名)
女 不确定自己的精神情绪是否正常,最近特别容易感到不安和焦虑,易哭易怒,还有一定的腹泻症状。去年七月去医院诊断是重度抑郁和轻度焦虑,没有接受任何治疗,前段时间有短暂好转,但最近一到晚上就会莫名恐惧,想哭。有个喜欢的人,大概是我抑郁严重的那段时间的精神支柱吧,现在和她分开几分钟都会感觉不舒服,但是 一直缠着会被讨厌,所以我很难受也不知道该怎么办。发作的时候会趴在床上哭,想要求助但是身体就是动不了,我觉得我特别矫情,我该怎么办?
14岁情绪时高时低,晚上经常失眠开始我也以为是手机导致的,但是父母把手机收走后我还是睡不着,就看这窗外坐很久,我也不知道是多久反正一直坐到有了一点点困意。我喜欢去迎合身边的人和朋友,我害怕被她们抛弃,当她们不回我消息或在我们的群里不怎么说话我都会感觉她们是不是,在我背后又偷偷建了个群。是不是觉得我很烦人,我不想让任何人失望,所以经常去做我不擅长甚至不喜欢的事。我有时感觉父母管的太多了,我知道他们是爱我的但是他们的爱压的我喘不过气,甚至想自己一个人出去住,想在房门上贴满不要管我,我觉得自己讨厌父母,但是当他们很晚没回来时我也会担心,我也会害怕他们是不是出事,我不知道自己怎么了。我已经有几个星期没有睡个好觉了,我好累我想好好睡觉。我明明是个很怕疼的人但是我却割过腕。之前明明不是那么容易哭的,现在每天晚上都控制不住自己想哭,我以前喜欢画画喜欢捏泥人喜欢做手帐现在这些我都觉得没意思。我不敢和别人说我怕她们说我矫情做作。我该怎么办
(匿名)
为什么有的人会在意别人脸上长了什么东西,打扮成什么样,是不是吃饱了撑着没事干,还是嫉妒别人的英语。为什么连自家亲戚都这样?
(匿名)
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女,17岁,自幼与爷爷奶奶长大,父母情感缺失,在学校内一直都是独来独往,去年上半年出现幻听和幻觉现象,并因一时失言喝男朋友分手,分手后三周左右一直处于挽回被拒绝的状态,觉得是因为自己的错误导致爱自己的人伤心离开了,会经常反复性的没有原因的哭泣持续一个小时以上,痛苦时有自残行为并多次自杀未遂,经过在医院做相关量表被诊断中度抑郁及重度焦虑。去年八月份好转,曾看过两次心理医生,第二次的诊断是双向情感障碍,但我本人不觉得我的暴躁或抑郁情绪持续几天之久,情绪波动之频繁之严重,严重影响了正常生活。并且在我的世界里面,稳定感很重要,常常会觉得没有安全感,觉得周围的人都不爱自己不理解自己随时会离去,对拒绝和被放弃很敏感,我觉得自己可能患有边缘性人格障碍的,但苦于无法去就医接受正规治疗。现想请问日常情绪剧烈起伏时应如何控制情绪,如何通过自身调控来改善相关症状。
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