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匿名
2020-07-30 21:26:03
抱抱TA

女,17岁,自幼与爷爷奶奶长大,父母情感缺失,在学校内一直都是独来独往,去年上半年出现幻听和幻觉现象,并因一时失言喝男朋友分手,分手后三周左右一直处于挽回被拒绝的状态,觉得是因为自己的错误导致爱自己的人伤心离开了,会经常反复性的没有原因的哭泣持续一个小时以上,痛苦时有自残行为并多次自杀未遂,经过在医院做相关量表被诊断中度抑郁及重度焦虑。去年八月份好转,曾看过两次心理医生,第二次的诊断是双向情感障碍,但我本人不觉得我的暴躁或抑郁情绪持续几天之久,情绪波动之频繁之严重,严重影响了正常生活。并且在我的世界里面,稳定感很重要,常常会觉得没有安全感,觉得周围的人都不爱自己不理解自己随时会离去,对拒绝和被放弃很敏感,我觉得自己可能患有边缘性人格障碍的,但苦于无法去就医接受正规治疗。现想请问日常情绪剧烈起伏时应如何控制情绪,如何通过自身调控来改善相关症状。

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 郭卓夫的头像 郭卓夫
    ”您好,我【有能力心理咨询师的认证】,受平台限制,在此平台作非【正式】心理帮助,我仍会坚持心理学伦理道德,使用专业知识来帮助您。”
  • 郭卓夫的头像 郭卓夫
    您好,我们可以私信沟通一下。
  • 郭卓夫的头像 郭卓夫
    我挺担心您的
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。    
  • 匿名 匿名
    谢谢
  • 龙凤的头像 龙凤
    晚上好
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    你和妈妈的关系怎么样?
  • 匿名 匿名
    和妈妈的关系相对比较好
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    妈妈知道你的情况吗?妈妈可以支持你吗?
  • 匿名 匿名
    我妈妈还算支持带我看过精神科门诊
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    这很好!
  • 匿名 匿名
    她有的时候也会说我想自己有病和神经病之类的话
  • 匿名 匿名
    比较两极分化一些
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    嗯。你能尽量忽略她这些话吗?
  • 匿名 匿名
    平时可以忽略,情绪比较低落的话会反复想起
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    你有定期做心里咨询吗?
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    你定期做心里咨询吗?
  • 匿名 匿名
    没有定期做心理咨询
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    情绪来的时候,需要你安静下来,最好躺下来,静静地感受这种情绪的波动。
  • 匿名 匿名
    严重的时候才会去
  • 匿名 匿名
    一共去了两次
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    开始会有点难,但是情绪就像小孩子难过了,需要被我们关注。所以,情绪来了,不要压抑,不要评判,只是静静地感受它,直到它自己走掉。
  • 的头像
    加油
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    这样做次数多了,你会发现情绪的波动会越来越少,越来越平缓。
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    最好定期做心里咨询,一方面疏泄情绪,更重要的是,改变认知,改变大脑里的一些信念。信念改变了,情绪也就好了。
  • 荣荣咨询师的头像 荣荣咨询师
    你还小,现在做心理干预,以后的人生会更加顺畅。
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,建议你持续咨询。严重时去一下,之后的情况处于伤口打开状态更不利于问题改善。
  • 匿名 匿名
    谢谢!
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
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