我这个是不是很严重，最近这段时间失恋了，整个人崩塌了-给力心理

周红梅心理咨询师 52岁

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博迪
2020-08-07 07:48:35

抱抱TA

我这个是不是很严重，最近这段时间失恋了，整个人崩塌了

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博迪
博迪
毛慧颖
你好，因子分在2以上的项都是需要注意的，测试结果有很好的参考价值，但不能作为确诊的依据。
王金霞
您好，「症状自评量表-s c l 90」是当前使用较为广泛的一种心理健康测试量表。「1」适用对象为16岁以上成年人群，测评最近一个星期内的实际感觉，帮助人们从十个方面来了解自己的心理健康程度。「2」本测验共90个自我评定项目。每一个项目均采用1~5级评分制。10个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性，及其它项目。「3」量表主要统计两项指标：总分和因子分。总分超过160分，或阳性项目数（即单项分≥2的项目数）超过43项，或任一因子分超过2分时需多进行关注。此外，测评仅供参考，不作为诊断的依据。
毛慧颖
建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和辅助。
王宇
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，scl～90这个测试从十个方面来了解自己心理健康程度。它有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
王金霞
您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金波
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王金波
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王金玲
你好，s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。 1、反应的10个方面分别为: （1）躯体化（2）强迫症状（3）人际关系敏感（4）抑郁（5）焦虑（6）敌对（7）恐怖（8）偏执（9）精神病性（10）其他，如睡眠饮食状况等 2、其中包括10个因子，每1个因子反映出个体某1方面的症状情况，通过因子分可了解症状分布特点。 3、如何评估: （1）总分: 超过160分（2）阳性项目数: 超过43项（3）单个因子分:超过2分出现以上任意情况，就可考虑筛选阳性，需要进1步检查。
王金玲
你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
程国凤
你好！量表测量结果仅供参考，不能作为下诊断的依据。从参考结果来看，分值较高，压抑了不少的抑郁情绪。一般来说，单项因子超过2分的，就需要调整了。建议正式心理咨询调整。
陈明
您好，您多大了，这样
陈明
多久了呢
博迪
23
博迪
大学刚毕业一年
博迪
恋爱谈了两年多，毕业后异地
博迪
分手十来天了吧
浅小柒
数字指数，不代表一切。我谈过一次异地恋，特别能够理解你。让我们来聊一聊吧
史丹凤
分手也许会让各因子分更高一些，你可以通过咨询去更了解自己，改变这种情况。
龙凤
你好
龙凤
失去他，就像失去了整个世界似的
魏巍
你好
冉建华
因为失恋引起情绪的波动，也是正常的反应，谁经历这样的事也不会无动于衷，但如果长时间不能缓解，就需要引起注意，可以寻求心理帮助
陈明
您感觉整个人都不好了，这个失恋，对您都意味着什么呢？是真的吗？为什么？
暖阳树洞
愿意倾听
上善若水
是的，失恋让人痛苦，焦虑，抑郁
上善若水
这都需要时间。就像生病了，有一个过程，等过去就好了
李锦云
失恋会让我们感受到焦虑感受到自己不被好被抛弃的感觉可通过咨询先处理
徐惠泉
你好，从你的测试结果看，应该引起高度重视，建议尽快心理咨询分析调整
张柏和
你好多大了？短期时间内发生重大突发事件打击导致情绪变化，积极接受心理咨询疏导早日走出失恋痛苦，就好了测量只参考不要太在意
上善若水
建议多做点喜欢的事，找点朋友约在一起陪伴陪伴。
梁丽
失恋很痛苦，您的情绪体验较为深刻，无法自我缓解，建议您尽快通过咨询调整改善您的状态，负面情绪累积久了对身心产生一定影响，通过量表可以看出。
劲松老师
你好
心理师
您好
历博博
您好，这是自评症状量表，超过两分的项目需要关注，分数越高，症状越明显。不过表上显示出来的结果并不是诊断结果，是评估时做为参考的，您还需要跟咨询师详细交流，才能评估。
曹春艳
你好，失恋的伤痛在影响你，先尝尝靠自己是否可以走出来
芊芊
失恋后状态不好很正常，但是我们还有以后的生活，不能让一时的情绪影响到今后的自己，如果这样一直伤痛让你的前女友怎么看待你。
赵晓光♥
没有谁天生就心理强大，任何人的人生都会有波澜，遇到的挫折，就是成长的机会，一时的心理问题并不可怕，找个信得过的咨询师，相信自己可以的♥️，我处理过许多类似案例，尽快联系我吧…
方靓
您好
羊羊
你可真有趣
绘净
您好，失恋有两张情况，有心理准备和无心理准备，或者说主动分手和被动分手。依据您的量表结果，只能说明您目前阶段的抑郁伴随焦率，及躯体的不适，希望可以帮助您尽快走出阴霾，理清头绪回到生活正规。
大生博士
请详细描述您最近的两个梦
蓝琪儿
就是个经历过程，时间会抚平伤口的，24岁，以后的路很长，向前走，往前看。关于过往，送你一句话，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。关于未来，再送你一句话，莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
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