年轻时熬夜被猝死新闻吓的腿软，然后连续很长时间夜里出现濒死感，现在好点但夜深人静容易慌，焦虑，经常关注自己心跳觉得心率失调，但是脉搏正常，哎现在的情况就是我知道起因，但就是控制不住。求自救方法，真的是要死不死的生不如死，有时真想一死了之不敢死。我去很矛盾没办法，我确实在精神病的边缘徘徊。