我想知道怎么样可以让自己专注下来，从初中到高中每次都是因为一些事情，导致我无法专注学习考试考的也不好，不想毁掉自己的未来

听说吧心理咨询官网：女,问题一：最近中考结束了，我靠得很不理想，主要原因是我在考文综的那天发高烧，状态不对，这对我的考试有很大的影响，父母亲戚朋友对我的期望很高，希望我考上重点高中，可是让他们失望了，等待我的只有唠唠叨叨，我真的受不了，还有我认为上好的高中会接触好的人，将来可以有帮助，可上普高就不一样了，我妈也从不体谅我，总知道成绩，成绩，就连中考前两天晚上还在因为我三模考试退步而和我吵架，我真不知道他怎么想的。,问题二：我的脸蛋上长有遗传性雀斑，这十分影响美观，所以我十分自卑，基本上说话不好意思抬起头来，我和我妈说给我治一治吧，可我只要一说她就是劈头盖脸的吗我，他自己脸上也有她也在摸一些化妆品祛斑，可为什么总是说我，说我祛斑是为了变漂亮，然后就不正经学习了，长的好看又怎么样，可是我只是想和普通人一样有错吗？照镜子从小到大对我来说就是一种奢侈，在同学，陌生人面前我根本不敢直视对方，总是低下头，马上上高中了，我想改变一下，和正常人一样有错吗？可是妈妈为什么不理解我，我到底该怎么办？

军大公益成都心理咨询中心：我是一名高中生，高一上学期成绩很好，在精英班里也能占到中等，可是我怎么样都适应不了里面的氛围，好冷漠，我很孤独很累。从高一下学期开始我迷上了网络小说，每天晚上熬到两三点甚至通宵，我很痛苦每次想改变却都是三分钟热度，成绩更是直线下滑，爸妈打电话问我我从不敢说实话，现在更甚我一到考试就想各种办法逃学，甚至曾自己用开水烫伤自己来躲避考试，我觉得我好可怕，可是只要能不考试我什么都能做，只是很怕被父母知道他们会很伤心很失望，可是我就是学不进去，一要复习我就满脑子胡思乱想。我也不知道这是怎么了，我不敢跟父母说，我觉得他们只会批评我，我都这么大的人了，还不懂事，我现在很迷茫，真的不知道该怎么办，看到别人努力学习我真的很嫉妒很嫉妒，但是自己就是不下力。请您帮帮我好吗？我觉得我快疯了，我现在真的开始逃避现实了，我就得我是心理出现问题了，请您帮帮我好吗，谢谢！！！

不能考心理咨询师那从业资格：女 从小学到高中父母一直异地分居，高中期间母亲没有问过我一次考试成绩。为高中发生一件事是我一个人挺过精神的煎熬，她都不知道。上大学期间我生病了，回老家养病，父母在外地打工，母亲因为我生病了回来照顾我，离开父亲，回老家母亲打工认识了一个有家的比她小的男人，经常出去开房，医生说那几天让她观察我的情况多陪我，但是她出去了。我病好了，父亲想让我和母亲回他那，母亲拿我在这边学东西为理由拒绝了，她想和情人在一起。再后来母亲在这边开店，对我说让我愿意学啥就学啥吧。她为了和情人在一起，耽误我时间，不为我将来考虑，我挺恨她，最近我打算自己去我爸那里学习工作，她表面说要陪我去，实际她和大姨说她不管我，然后今早她给我打电话，婉言说让我去旅游，让我爸休假陪我了解学习工作，她说她在家乡挣的比我爸多，我爸也该休息一下了，说的很婉转，能知道她是打电话前，想好怎么说的。我去外地学习，要长久住在外地，跟旅游性质不一样，她在骗我，她在找一个她不去又没有责任的借口。母亲擅长洗脑一直都控制我的思想，从小到大我都盲目的相信她正派对孩子负责任有能力，懂事后才后知后觉她很肤浅不负责任年轻时想玩又不敢玩 想问：母亲出轨我要不要告诉父亲？ 她为什么这么对我？ 她是一个什么样的女人？ 我要怎么办？怎么处理呢？

武汉职业技术学院心理咨询：男 高中在县里最好的高中的英才班，感觉以前初中的光芒都没有了，学习压力很大，每次考试前必须告诉自己这次考不好，不然就真的考不好了。上课一直约束自己说必须怎么怎么样不然肯定考不好，感觉自己放不开。我是个很阳光的男孩子，可是就是每天想的特别多，家里经济算可以 ，家人也告诉我考多少无所谓，可我就是没法停止给自己施加压力，好难受。

四川大学儿童心理咨询网：女 我是一个十六岁的女孩儿，因为疫情只能在家上网课，除了上课的时间，我都一直在玩儿手机。包括QQ快手微信拼多多等。我知道这些都特别影响自己的学习，但是我真的控制不了自己。我也尝试过把快手卸载，可是坚持不到两天，我就自己又忍不住下载了。我还下载了timing，可是因为手机卡，然后我就把timing卸载了。我每天只想着怎么爱美怎么的，可是学习一点也提不上去。每天听着大人们唠叨唠叨，我也是干着急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么样可以控制自己，然后好好学习，还有两天就要开学了，开学之后直接分班考试，可以说这是高中里边考试，在学校最重要的一次。可是我真的提不起来兴趣，去面对考试，去复习去认真的学习，我知道这样很不好，但是我没办法激励自己，我想知道可以有什么办法。谢谢专家。

南京市学校心理咨询室档案资料：女,34岁,是我不够大度，斤斤计较吗？我和老公都是二婚，他有一对双胞胎女儿，抚养权是一人一个，他前任不带走，也不给钱，他们家族都是生女儿的，我怀孕，他妈几次要带我去B超看男女，2月份在医院剖腹产，婆婆来了，生完孩子医生让吃排骨炖萝卜，婆婆煮了，我是没看见一块排骨，都是萝卜和汤，出院老公照顾我9天又上班去了，医生不让吃红糖，我婆婆天天是稀饭红糖，她经常煮稀饭煮到干掉，在放点开水拌拌给我吃，整整吃了半个月稀饭，整天问我你要吃什么，我说随便，我不挑食，只要煮淡点，不放盐也可以，煮了一次腰子放了腌的咸肉又给我放盐，咸的我是下不了口，还煮了一次排骨，用碗装的就5小块碎骨，一大碗米饭，别人一个月子吃好几餐，我吃4餐，养了5只鸡，到处跟别人讲是给我吃的，月子做完还剩2只，不舍得杀，吃了一次猪肚，不超过5只鸽子，吃了2只黑鱼，整个月子就吃这样，尿片我自己换，小孩洗澡我也是自己洗，内裤买的一次性，小孩的手帕湿了给她洗，又给我说干了不用洗，从那以后，我都是尽量自己洗，家里也没种田，一天看不到人，饭有时候让我公公端上来给我吃，她每天中午吃完饭就要打牌，打完牌吃了晚饭就去跳舞

心理咨询二级论文答辩：女,26岁,男朋友身边总是有各种各样的女生，有个女的行为很亲密他也不反抗，我很生气

心理咨询师要博士吗：女,29岁,把《西尔斯亲密育儿》书也买了那个老师推荐的，有教打嗝的方法，看来以前看书不仔细，书里注意都有讲。

甘肃心理咨询师报名入口：女,30岁,新书有我要的答案了！哈哈！！！！！！！！！！！！！！！！

心理咨询二级历年考试问答分析：女,29岁,我觉得这本书写的挺好，关于宝宝哭写的很好！