女,老是失眠难受崩溃中活着好难真的有时候生不如死有时候活着还更难

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李虹
失眠一定跟情绪有关！有什么可以说出来的吗？
曹春艳
你好，我理解你心里的痛苦和不安。你这样有多久了呢
匿名
一周吧
匿名
还是半年了
龙凤
你好
王莉
您好这么长时间您怎么过来的
龙凤
活着确实不容易，失眠也很痛苦，但并不是无法调整的，如果需要，可以私信联系我
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
陈国民
如果一周则比较好办，如果半年就比较难办了
匿名
会不会死掉
王莉
您好
匿名
我恨男朋友表哥
浅小柒
理解你现在的痛苦和难过，失眠真的特别痛苦，其实人活着也真的好累，你愿意把你的事情说给我听么？
王宇
你好
胡亚娣
您好
张志强
张志强送了一个拥抱
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