女,18岁,对于自己的高考并不满意，我爸说这学校并不差，可我就是很难受，我知道我的志愿报的并不如意，选择逃避，删除一些社交工具，可当朋友跟我分享身边同学高考结果和录取志愿的时候，我心里特别难受，白天装作没事人一样面对父母和其他人，到了晚上睡觉点就会开始崩溃，不想睡觉，脑子里闪着别人高考的满意，有不甘，因为我努力了，总是我的心态一次又一次摧着我，我真的觉得报的学校好差，我好害怕，去翻各种学校论坛评论，很难受，不论好评差评，我真的觉得自己不该是这样，一到晚上就很煎熬，脑子里充斥着高考各种，睡觉与不睡觉都很难受，一直熬，大脑很空，到凌晨四五点渐渐睡，然后又起很晚，父母会每天说我起得晚，我总是期待第二天的早晨我能早起然后吃早饭，开心一点，可是又睡过，只有睡觉的时候才不会想事情，真的很煎熬，晚上12:00就是内心难受的时刻，我不断说服自己，鼓励自己，可是眼泪止不住，难受止不住，道理明白，可是这种精神我控制不了，我没有什么朋友，孤独会有，但有时也享受独处，我怕崩溃，因为一旦崩溃，我知道只能我自己去面对，去化解，平息之后，又会隔好几天，时间长些就是一个月间歇性爆发，睡觉会紧张，我到底要怎么真正调整好我的心态