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百度网友eb08e9a
2020-09-17 09:11:36
抱抱TA
女,31岁,我就是生活里可能接连受挫折,应该是自己承受力有点差,经常性失眠,也对未来感觉不到希望,而且可能会因为一点小事心烦
焦虑
,也可能会因为在意的人不接电话或者不回复信息,我就
焦虑
不安,我知道自己有情绪性失眠,想缓解,却找不到办法,改变不了自己。很难受。
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王金波
您好
程国凤
你好!
孙茹
你好
百度网友eb08e9a
您好
百度网友eb08e9a
可以怎么改变,或许轻微有点抑郁吧
李风涛
您好
李锦云
你内在的人格可能是比较焦虑性的人 格,要进行人格方面的成长 让自己有力量起来
百度网友eb08e9a
嗯嗯,我知道自己心里有点问题,但是就是困住,走不太出来,别人见到我都是性格开朗,别人抑郁我都不会抑郁的那种人。
小晴姐姐
焦虑不安的时候,你会想到什么呢
龙凤
你好
百度网友eb08e9a
可能往不好的结果去想吧,或者想要个答案吧
付艳丽
您好,
程国凤
接连受挫折,确实很不容易!
孙宁
每个人的内心中都会有很多人格侧面,有焦虑的,郁闷的,也会有积极的,开朗的。焦虑是对未来发生的事过度担忧,和消极赋意。在你的内心中,对自己有不满意,而且容易给自己负面评价
沫沫倾听
你好
清风徐来
你好,感受到你的焦虑不安,也感受到你渴望改变现在的心境状况。许多人都会遇到和你一样的心境状态,有的人会很快从情绪这个坑里出来,有些人会在坑里呆得更久一些。 当陷入情绪之中时不妨把注意力放回到身体上,通过观呼吸的方法或者足底静观的方法,把注意力回到身体的感受上,让内心变得平静下来。 你还可以试试学习如何接纳自己,接纳自己的情绪和不完美,闭上眼睛缓慢呼吸,心理默念“我有很多不完美的地方,但不完美是完整我的一部分,我接纳我的不完美,我知道我做的每一个决定都是当时我所能想到的最好的方法,我会继续努力成为理想中的自己。” 如果反复练习感觉效果难以持续,甚至很难入静,那么寻求专业老师的引导也是很必要的。
段成伟
您好
懿锾茶斋
爱别人不如爱自己
毛慧颖
你好
梦心理
你好,想过向外寻求帮助吗?可以和我预约咨询,做出改变的
曹春艳
你好,你看起来更多是被焦虑困扰。找到内心的力量可以帮助你
魏巍
你好,情绪性失眠,你原来使用过什么方法改善?作息规律吗?
李娜
你好,有时候结合一些有助于睡眠的运动和养生知识也许会有好转的。我们可以私聊。
张庆仪
您好
宋老师
学习自我调节自我放松心情
王 宇
你好
张柏和
你好 恋爱结婚了吗?生活中遇到什么挫败了?每次挫败打击都会造成心理创伤 需要修复疗愈 否则积累多了就会爆发 如你当下 问题超过自己解决的能力 建议充分利用自己的资源如下单和咨询师电话咨询辅导
幸福里
非常能理解您的感受,感受决定行为,您有自我觉察的意识,就是改变的开始。
spring
@清风徐来会冥想吗?
怡均老师
需要从内心认可自己,人生很重要的一课就是学会认可自己,这样外界对你的干扰会很少,希望有机会和你聊聊给你支持。
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女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
女,最近总是很焦虑,心神不宁,失眠,总是躲起来掉眼泪,不是因为什么事,就是感觉生活乱七八糟的,没有什么盼头,总是感觉再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女 最近老失眠 脾气特别急急 心里总是毛躁 有时候莫名其妙的想发脾气 不愿意跟别人交流 感觉跟别人不一样 低人一等的感觉 特别不安 没有安全感 特别是晚上的时候特别想哭 莫名其妙 喜欢胡思乱想 还有很多症状 刚刚做了一个测试一点抑郁症 。 我要怎么样克服这种心理呢! 请求老师帮我一下 感觉这样活着好累 太痛苦了 我自己也想改 但是就是改不过来
女 我最近半个月了 睡不着觉 一天三四个小时 总发脾气 心里莫名的难过 总觉得要是去自己最爱的人了 什么事都没有心思做 觉得或者累 所有事情都不按照我的想象发展 觉得没有生活的希望了
女 经常失眠,没有耐心,不想读书,不想考试,不想做作业,不想和任何人讲话,觉得他们很烦人,有时会情绪低落觉得自己很孤独,经常觉得自己没有受到公平的待遇,脾气爆,爱动粗,不是的焦虑
(匿名)
女 失眠,健忘,注意力不集中,时常感到焦虑,情绪不稳定,会想一些不切实际的事,心情不好时会自言自语,想揍自己的冲动,偶尔会想想都有哪些死法不痛苦,然后又会特别害怕,很敏感,超想看恐怖片却又不敢看,有点厌世,讨厌自己却又不能放弃自己,明明是个悲观的人却又喜欢带给别人温暖,看到任何不好的事都是伤感,自甘堕落时却又觉得自己还有希望,感觉自己不是自己了,社交恐惧比以前更严重了,会紧张的全身发抖,害怕接打电话,渴望未来却又担心自己等不到那一天。心情不好时感到很压抑,却找不到发泄口,会回想不好的经历,越发的压抑,有时会哭,有时会掐自己来让自己冷静。感觉自己没事儿只是心情不好罢了,又觉得自己是不是出问题了?
(匿名)
女 严重失眠,凌晨两三点钟入睡,不安,噩梦!情绪低落,痛苦,绝望,无奈,各种负面情绪不受控制,越来越频繁!反应迟钝,目光呆滞!和别人聊聊天,看看东西,眼睛聚不了神,看不清东西!别人和我讲话,要么理解不了,要么说的时候听的清楚,一句话完事就忘了别人说什么!总是想死,想哭,想解脱!好多事情觉得解决不了,害怕和人沟通了,不想出门,怕别人觉得自己不正常!总是融入不了他们!想事情想的脑袋疼!
女,女,可能是长时间积累下的问题 我是属于报喜不报忧的那一种 经常一晚上一晚上的睡不着觉 会想很多 会想很多 很悲观 而且会觉得身边可信的人越来越少 我也不知道该相信谁 身边之前亲近的人也走开了 不敢再对一个人那么好 我很想对爸妈好 可是有的时候控制不了自己的情绪会没有耐心 很多时候会一下子就很难过 很想流泪可是又不能 有的时候想找人说说话但又不知道说什么好 我不知道我怎么了 我不知道我该怎么办 我想有个人可以告诉我我是否出现问题 你可以不用说你好 意识到问题的必要情况下我会考虑找人聊天儿的
好累啊。
女,23岁,和男朋友有10多天没联系上了!!!我在这10多天给他发信息不回打电话也不接!微信电话全是拉黑的状态。请问就算分手了,有挽回的机会吗????!
(匿名)
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女,31岁,我就是生活里可能接连受挫折,应该是自己承受力有点差,经常性失眠,也对未来感觉不到希望,而且可能会因为一点小事心烦焦虑,也可能会因为在意的人不接电话或者不回复信息,我就焦虑不安,我知道自己有情绪性失眠,想缓解,却找不到办法,改变不了自己。很难受。
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