问网上哪里有靠谱的心理医生

百度网友eb08e9a
2020-09-17 09:11:36

抱抱TA

女，31岁,我就是生活里可能接连受挫折，应该是自己承受力有点差，经常性失眠，也对未来感觉不到希望，而且可能会因为一点小事心烦焦虑，也可能会因为在意的人不接电话或者不回复信息，我就焦虑不安，我知道自己有情绪性失眠，想缓解，却找不到办法，改变不了自己。很难受。

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王金波
您好
程国凤
你好！
孙茹
你好
百度网友eb08e9a
您好
百度网友eb08e9a
可以怎么改变，或许轻微有点抑郁吧
李风涛
您好
李锦云
你内在的人格可能是比较焦虑性的人格，要进行人格方面的成长让自己有力量起来
百度网友eb08e9a
嗯嗯，我知道自己心里有点问题，但是就是困住，走不太出来，别人见到我都是性格开朗，别人抑郁我都不会抑郁的那种人。
小晴姐姐
焦虑不安的时候，你会想到什么呢
龙凤
你好
百度网友eb08e9a
可能往不好的结果去想吧，或者想要个答案吧
付艳丽
您好，
程国凤
接连受挫折，确实很不容易！
孙宁
每个人的内心中都会有很多人格侧面，有焦虑的，郁闷的，也会有积极的，开朗的。焦虑是对未来发生的事过度担忧，和消极赋意。在你的内心中，对自己有不满意，而且容易给自己负面评价
沫沫倾听
你好
清风徐来
你好，感受到你的焦虑不安，也感受到你渴望改变现在的心境状况。许多人都会遇到和你一样的心境状态，有的人会很快从情绪这个坑里出来，有些人会在坑里呆得更久一些。当陷入情绪之中时不妨把注意力放回到身体上，通过观呼吸的方法或者足底静观的方法，把注意力回到身体的感受上，让内心变得平静下来。你还可以试试学习如何接纳自己，接纳自己的情绪和不完美，闭上眼睛缓慢呼吸，心理默念“我有很多不完美的地方，但不完美是完整我的一部分，我接纳我的不完美，我知道我做的每一个决定都是当时我所能想到的最好的方法，我会继续努力成为理想中的自己。” 如果反复练习感觉效果难以持续，甚至很难入静，那么寻求专业老师的引导也是很必要的。
段成伟
您好
懿锾茶斋
爱别人不如爱自己
毛慧颖
你好
梦心理
你好，想过向外寻求帮助吗？可以和我预约咨询，做出改变的
曹春艳
你好，你看起来更多是被焦虑困扰。找到内心的力量可以帮助你
魏巍
你好，情绪性失眠，你原来使用过什么方法改善？作息规律吗？
李娜
你好，有时候结合一些有助于睡眠的运动和养生知识也许会有好转的。我们可以私聊。
张庆仪
您好
宋老师
学习自我调节自我放松心情
王宇
你好
张柏和
你好恋爱结婚了吗？生活中遇到什么挫败了？每次挫败打击都会造成心理创伤需要修复疗愈否则积累多了就会爆发如你当下问题超过自己解决的能力建议充分利用自己的资源如下单和咨询师电话咨询辅导
幸福里
非常能理解您的感受，感受决定行为，您有自我觉察的意识，就是改变的开始。
spring
@清风徐来会冥想吗？
怡均老师
需要从内心认可自己，人生很重要的一课就是学会认可自己，这样外界对你的干扰会很少，希望有机会和你聊聊给你支持。
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网上哪里有靠谱的心理医生

女，31岁,我就是生活里可能接连受挫折，应该是自己承受力有点差，经常性失眠，也对未来感觉不到希望，而且可能会因为一点小事心烦焦虑，也可能会因为在意的人不接电话或者不回复信息，我就焦虑不安，我知道自己有情绪性失眠，想缓解，却找不到办法，改变不了自己。很难受。

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