刘梦欣心理咨询师
40岁
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175
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99%
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咨询
匿名
2020-11-27 02:28:47
抱抱TA
明天要参加演讲,好紧张啊啊啊,睡不着啊啊啊
12
6
362
获得公益心:
王晓光
你好
33
不睡了
邓日良
你好!
宫学礼
你好
龙凤
你好
解心语
你好,转移注意力,你可能就会逐渐好转睡着
青清老师
你这种紧张的心情我很能理解,你一定是特别优秀的人才会去演讲,演讲中有你在意的人或者是事吗,让你如此紧张,我们可以聊聊吗
周凡
你好
梓曌
倾听者,就像是风拂过少年的脸;雨滋润过大地,润物细无声;又像是一座电话亭,为人群中的你暂避风雨。雨过天晴,仿佛从来不曾相识!
向阳倾听
一定要让自己放松,所有的事情都是一种经历,把它当成一次锻炼,别一直关注结果,享受过程,吸取经验,这样就很好了。
毛慧颖
你好,让自己放松一下,转移一下注意力,可以听听轻音乐。如果自己很难缓解可以通过心理咨询提升情绪管理能力。
匿名
谢谢大家的关心,现已结束,虽然效果不理想,但当成练练胆、刺激刺激自己去改善吧,谁爱笑谁笑去吧,悠悠众口,想堵也堵不了。按自己的步伐继续前行吧,虽说免不了要跟周围的人去比较,但还是让自己舒服最重要。
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