女,18岁,明天演讲自己的励志故事，该怎么克服紧张，今晚已经紧张到睡不着觉了

礼拜二要在班上演讲，这两天一直睡不着，不知是出于焦虑还是其他什么原因，该怎么办 (匿名)

男 我明天要在全班面前演讲，很紧张怎么办？

男,明天就上台主持了 现在非常紧张和不安 就怕人多怯场台词出错 但是自己已经准备的非常的充足了

男 明天考试睡不着，，，，，，，，，，， (匿名)

我总是可以有一个好的开头，结局却不好，退缩了害怕了。。。。。。。明天上台当主持人，没有头绪， (匿名)

女 明天就考试啦啊啊啊啊啊啊啊，啥都不会，咋办 (匿名)

演讲很紧张，以前不怎么想上了高中，一次演讲很嗨怕。最后越想越多，导致有了很怪的想法，对未来没希望， (匿名)

女,15岁,不吃药就睡不着，想哭。只有一个人可以陪我了，但是他不能每分每秒陪着我，他有自己的事要做。有时候我真的没有希望活下去了，但是想想还有他，活着好累。 (匿名)

男，16岁，如今辍学在家，每天过着浑浑噩噩的日子过得，现在和父母和外公外婆住在一个两室一厅的小房子，每天在客厅睡沙发，天天过的很疲惫，父母天天给冷眼，很久之前就想死了，但，没有勇气，总是顾前顾后，很爱自己的外公外婆，感觉就是为他们而活的，如果哪天他们死了，自己也就活不下去了，刚刚又在半夜被父亲说了一顿，天天说这是他的地盘，哪也跑不了。天天就特别想死或砍死他，刚刚拿了把菜刀在他的房间门口站了很久，一直在想打斗的情形，可惜还是下不去手，真的不想跟他待在一起，想要回以前上学的城市，现在真的很后悔，为什么当初要来他这，真的是在每个夜里哭，没有一个朋友或是可以说话的人，才想来这个APP找一下可以诉说感情的人 (匿名)