女,18岁,明天演讲自己的励志故事，该怎么克服紧张，今晚已经紧张到睡不着觉了

礼拜二要在班上演讲，这两天一直睡不着，不知是出于焦虑还是其他什么原因，该怎么办 (匿名)

男 我明天要在全班面前演讲，很紧张怎么办？

男,明天就上台主持了 现在非常紧张和不安 就怕人多怯场台词出错 但是自己已经准备的非常的充足了

男 明天考试睡不着，，，，，，，，，，， (匿名)

我总是可以有一个好的开头，结局却不好，退缩了害怕了。。。。。。。明天上台当主持人，没有头绪， (匿名)

女 明天就考试啦啊啊啊啊啊啊啊，啥都不会，咋办 (匿名)

演讲很紧张，以前不怎么想上了高中，一次演讲很嗨怕。最后越想越多，导致有了很怪的想法，对未来没希望， (匿名)

男,29岁,刚才我发信息给那个亲婶了!不知道明天她看到我微信请假是大骂我还是不回任何信息还是说你小叔说了,你明天不要来上班了!我今年确实确实忍无可忍了!也无法继续容忍了!现在恨那亲叔婶谈哥恨得心里直痒痒!那亲叔婶对我公平吗?我2011年7月中专毕业九月被父母强制性安排这偏执狂性格古怪脾气暴躁强势亲叔公司干了八年苦力每月五百工资!去年老爸协商才给我一千块钱工资干到现在!我姑且不说这八年到现在忍了那亲叔婶谈哥多少气,受了多少数落冷眼看不起欺负打压!就单凭今年来看那亲叔连续因为芝麻小事骂了我六次滚回去!那谈哥就因为他生了二宝我就处处忍着他,凭什么我不管上下货还是码货不正确还是没有码货被他骂废物或者其他!凭什么我每天被那亲叔婶除苦力外,叫我倒垃圾不管有没有洗碗赶菜扫地自从今年走了三个人只剩那谈哥和亲叔跑业务送货拖物流更多的是时不时的我协助他装展架和送货!就没有叫过那谈哥搞杂事!凭什么和我一样天天上班,没日没休!那谈哥请假一句话就批准!我请假微信发给那亲叔婶说一声,都不回我任何信息!甚至有时候看到被骂!凭什么那谈哥生二宝那亲叔批准了他六天假,而我在这天天上班!又凭什么那堂哥时不时迟到九点或者八点半都不问我一个月一千块钱每天坐公交八点半到经常被问责!就因为那谈哥跑业务出色?店里的接班人比我做的多而我只是干苦力?③那亲婶本月11号故意拖欠工资发微信给她她就当面说我钱又花完了还说上月压扁东西要扣338我上个月说过了剩余的打给我!她居然还重复我又说了一遍她说不扣让我下次记住并补充了一句她在看到我发我和谈哥的事情到家族群就不发我工资!还经常因为芝麻小事说你小叔什说了么什么再这样就别来上班了!各位我真的很疲劳了天天上班!上个星期发亲叔婶微信请假,他们没回任何信息这个星期请假这样说不知道同意还是被骂!还是叫我不用上班了!我真的很想解决 每天真的不想一醒来就想到这个事!一遍又遍重复他们这几年对我做的过分

男，16岁，如今辍学在家，每天过着浑浑噩噩的日子过得，现在和父母和外公外婆住在一个两室一厅的小房子，每天在客厅睡沙发，天天过的很疲惫，父母天天给冷眼，很久之前就想死了，但，没有勇气，总是顾前顾后，很爱自己的外公外婆，感觉就是为他们而活的，如果哪天他们死了，自己也就活不下去了，刚刚又在半夜被父亲说了一顿，天天说这是他的地盘，哪也跑不了。天天就特别想死或砍死他，刚刚拿了把菜刀在他的房间门口站了很久，一直在想打斗的情形，可惜还是下不去手，真的不想跟他待在一起，想要回以前上学的城市，现在真的很后悔，为什么当初要来他这，真的是在每个夜里哭，没有一个朋友或是可以说话的人，才想来这个APP找一下可以诉说感情的人 (匿名)