男,明天就上台主持了 现在非常紧张和不安 就怕人多怯场台词出错 但是自己已经准备的非常的充足了

女 为什么这么难，好的开始却没有好的结尾 (匿名)

男 我做什么事都不是很顺利的每次开头好结果特别差

女 害羞胆小，一上台就紧张，我要上台自我介绍，好紧张，怎么变自信？ (匿名)

男 真的很难过，每一次开完支部会都是一次巨大的挫败感，自己心理真的是存在很大的疾病，已经严重到上一次台要提前一天开始紧张，真的控制不了自己，一想到上台的场面就不由自主的紧张起来。明明已经准备好了，一上台就乱了套，好几次出现脑子里断了片。 听场下的人说你说的话太快，语无伦次，不知道在讲什么。我也不知道自己怎么这么懦弱，明明知道这是自己的一个弱点，知道这样不对，知道这样的自己干不了大事，走的不远，但是，，，还是改变不了，，都说上帝在给一个关上一扇门的同时也打开一扇窗，可是我的这个门怎么关得这么死。？ 真的感觉自己很失败，做过副主任，当过班长，按理说得到这么多的锻炼机会，到现在为什么还是这样。 忘不了台下别人不敢看自己的眼神，忘不了自己的语无伦次，忘不了自己胸口闷得就像半年没有打开的房间，，， 更可怕这样的焦虑已经引起了极大身体问题，医生说肠胃不好和容易紧张和容易焦虑有关，上台之前吃了医生给开的扛抑郁药，也没有用，该紧张的还是会紧张。 落下这样的病根应该是从高中说起，自己非常容易收到外界的干扰，高中的时候舍友深夜在厕所里看书，自己就会睡不着，说起来真的是天生的，其实他们并不算吵闹，因为其他同学都睡的好好的，当时觉得自己好胜心太强，怕别人超过自己，才会出现焦虑情绪。或者可以说是羡慕嫉妒恨。自己学自己的，不要去管别人，要有自信，心胸要开阔，不要小肚鸡肠，，这样的道理我也知道，可是真的就像上台会紧张一样好像已经成了一种生理反应，完全控制自己，不管给自己怎么样的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么办，人际圈一塌糊涂，优点不突出，缺点太明显，感觉自己太失败，一无是处！ 这些话，第一次表达出来，不知道和谁说。

女,16岁,今天学校有个演讲活动，每个人都要讲，有关推荐好书的，我真的花了好几个星期去准备这个，ppt改了好多次，稿子写了满满的，我本来就比较社恐， 明明上场前甚至睡觉的时候在脑子里过了n次台词了但就是脑子一片空白 因为有点怯场发挥的不怎么好，声音有点轻，总体还是讲下来了，但下台后掌声比较稀疏，有个人说了句话令我有点崩溃，说：“哎这书听了有点不想去看了。。。” 我确实不习惯去当众讲话，但也没这么糟吧，很受打击，以前也有类似的情况，努力常常得不到认可，反而还被讽刺 失去自信力了。 平时人群中也是小透明，好像别人也很少在乎我的感受

你好 我也不知道为什么自己老害羞 开学第一天的时候老师叫我们上台介绍自己我都要给吓死了 吓的都结巴了这是怎么回事 怎么样才能克服？ (匿名)

男 明天就该准备一段话 自我介绍，我最害怕自我介绍了，一上去话都说不出来，不敢说话，害怕结巴，咋办啊 (匿名)

女,我爸饿了我三天，每次我都打电话说我没钱了他就挂掉，然后之前放了一个很敏感，之前那个人弄过我，然后放在那里他又拿出来，我当时自己不能去拿，然后本来想把那个东西放进去，可是又放在外面，然后昨天打电话给我吧，我没有骂过我吧，然后就放在那边，我觉得我的头都受到了影响什么的先，反正就放在那里，我好想让我爸把它拿进去又不晓得该怎么说啊，妈的，我真的要死了，你。不要把那个东西放在外面然后还饿了我三天。所以就更难过所以就更难受现在就怕。那个东西会不会对我造成的影响反正那个东西反正就是不能在那里 (匿名)

女,15岁,因为自己的缺点被排斥被欺负，怎么办，如果群体欺负你，怎么反抗，没人愿意接受你 (匿名)