男,49岁,“匮乏感”，正在拉低你的生命质量！❷ 金钱、时间、注意力、认知开放性/对生命的好奇和探索、内在力量感[/爱心]的能力，所以最大的匮乏不是金钱的匮乏、时间的匮乏，而是勇气和认知开放性的匮乏。 人与人所有的差异，本质上都是意识状态或者认知结构的差别，而不是他们所拥有的身份、年龄或财富等表象上的区别。 本质上，每个人当下所拥有的生活，就是你过去无数次说出的语言、做出的行为、和每个时刻做出的，哪怕最微小的决定，所累加出来的结果。 你是会把所有的不好的结果，都推到外部的因素上：原生家庭不好、运气不好、市场环境不好、政治环境不好、教育环境不好…还是会透过所有的结果，去审视自己作为自己生命的主人应该承担的责任？ 很多人没有意识到，是他们自己创造和选择了自己的生活现状，和所处的环境。 他们会觉得：是因为外界情况所迫我只能这样，把一切原因归结于外在。 当你开始选择不随着环境改变，你才具备了改变自己环境的前提。当你不敢遵从自己内心的感受时，好运和幸福并不会凭空降临到你身上。 内心的力量感，需要不断的做有勇气的选择，一次一次练习。 内心的力量就如同身体肌肉的力量一样，用则进，退则废。 最大的匮乏是力量感的匮乏，这种匮乏会直接导致对一切责任的逃避。 蜘蛛侠里有一句著名的台词：能力越大，责任越大。 你愿意为生命负责的范围和深度，决定了你的力量能扩展到什么程度。 当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。 最终你会发现：你和你的命运本身就是一体的。你创造了你的命运，然后再去体验自己的命运，你和你的命运彼此互为因果。 力量感的练习就是：不断在生命中去做一些超越你安全感的尝试，一次坦白自己脆弱的表达、一次旅行...... 尝试那些知道对自己有帮助但又不敢做的事情。一次又一次的敞开和尝试，你会发现你的世界越来越宽广，外在世界的扩展，意味着你的内在世界已经不同了。 当你开始一点一点的改变自己，改变内在的世界，你外在的一切都会发生变化。你，主宰着自己的命运！

男,49岁,分享：“匮乏感”，正在拉低你的生命质量！ 有钱、拥有很多物质，也不一定会幸福，根源就是“骨子里的匮乏感”。 改变匮乏感，才是改变生命质量的根本。 “穷”和“匮乏”是两码事。很多人过的并不幸福，其实并不是因为真的“穷”，而是“匮乏”。 匮乏感不仅会让人变得焦虑、充满恐慌，而且连智商都会降低，几乎所有人在生活中做的那些愚蠢的决定，都跟匮乏感有关。 通常人们比较容易看清自己的匮乏感是比较外显的，比如金钱或时间的匮乏感，但在这下面还有更深的匮乏在施加作用力。 如果按照对生命的重要性的排序的话，那么应该是这样的，越底层的越重要。

女 内心需求总是得不到满足，潜移默化就觉得自己不值得被爱了 (匿名)

女,27岁,缺爱的人更容易陷入漩涡，缺爱着的爱是被动的，只要被人喜欢，被人宠爱，被人关心，就会特意容易沦陷，相同的是她们也是特别容易摧毁掉感情，因为缺爱本身就是自我内在匮乏，而匮乏的本身来源于从小的生活环境或者是经历的人和事物所造成的个人认知习惯，从而衍生出来了一系列的反应机制。缺爱者本就在俩性关系里面缺少爱的滋养，所以就会本能的向外去索取，可是当真正的爱来到她头上的时候，反而她会觉得不自在，因为长期在一个缺爱的环境中，突然在一个有爱的环境，她很难相信或者说很难习惯这样的环境，以至于只要某一瞬间她回到了缺爱的状态的时候，她就会要你不停的证明你是不是真正的爱她，其实这就是过度补偿，一旦过了度就会变成贪！这种贪一上头，会给对方带来无尽的精神压力，把对方一直架在高位上，让对方下不来台，可是人的状态不可能随时随地都在考虑你，这个时候感情就会开始衍生出矛盾争吵，一旦进入这样的局面就开始麻烦了，缺爱的人累，缺爱者的伴侣会更累，如诺这个缺爱者不自知不知觉不自悟，这个缺爱者将在谈恋爱，分手，谈恋爱这样的痛苦恶性循环中一直度过，因为这个状态从来没变，病根是在自己身上而不是别人身上，再衍生出一个社会性感情问题，这样的问题其实唯有靠自我修行修正来完成，而这个自我修行修正也必须要有糟糕的经历来做支撑，不然很难醒悟，会一直处于无明的状态中，如果你身边的人是很缺爱的人且在感情中受伤无数。其实无需跟她讲太多，默默看着她关心她就行了，等到伤害积累到一定程度的时候，她自然而然会明白，能救赎自己的只能是自己，从来不是别人，缺爱者就容易把别人当成一个救命稻草，可是越这样，下次越是不如意越是痛苦，缺爱是当今社会精神内耗的根本，缺爱者只能够自我救赎，否者结果一定是痛苦的，但是好在痛苦是醒悟的基础，这是必经之路！！！

女 爱自己的人真的少，就算天生气质不错，长相不错，从小到大爱自己的太少，还是会缺乏底气，无力！ (匿名)

男,来这个平台挺长时间了，也学到了不少东西，但我发现很多文章都在告诉我们，人生的幸福不能依靠他人，终归要回到自己，其实我们早就明白了这个道理，爱自己是爱一切的根源，一个不会爱自己的人，终究学不会如何正确的爱别人，也很难永远长久的幸福，因为幸福寄托在别人身上，但是，人们不是会变，就是会离开，而且你不能保证每个人都喜欢你，其次，就算已经有很多人爱你，如果你不会爱自己，你还是会感觉到空虚，爱自己就是要敢于做自己，不要害怕别人讨厌自己，爱恨分明，敢爱敢恨，喜欢做什么就去做，对讨厌的人就算他再喜欢你，也可以坚决拒绝；面对喜欢的人，就算她再讨厌你，也可以勇敢追求。总之，倾听自己内心的声音，你想跨过海岸，宁愿被海水淹没，也不愿留在原地，那你就去跨，如果你想留在原地过平淡的生活，那你就留，这是每个人的选择，不必在意任何人的看法，人活一世，自己开心最重要，又没有犯什么大错，何必自责？就算有遗憾，那都过去了，你知道那些改变不了，为什么不去忘掉它呢？如果你想弥补，那就去弥补吧，不过其实都没有什么好弥补的，人人都要往前看，活的洒脱点吧，你总会找到和你志同道合那些人。 (匿名)

女,2岁,爱的匮乏、对爱的索取，只会让别人避之不及。只有活成一轮圆月，才能照亮自己、照亮世界? (匿名)

女,最大的悲伤莫过于心死，我似乎感觉不到周围的爱了。缺爱的人遇到一点点爱就会感激涕零并努力抓住它，而我明明活在爱中，却仍不满足，觉得他们不爱自己，并且说是觉得如果你给我的不是独一份我宁可不要，可是自己却不会去爱别人，又怎么会得到爱呢？最讨厌利益，崇拜重义轻利，可我却成了我讨厌的那个人 (匿名)

我发现我最近变得越来越不正常，我明明不想哭但是越来越忍不住，我想强迫我自己笑，但是半夜总是突然想着想着就哭了...我不想告诉别人，我怕自己会变成麻烦，我见过太多说自己的抑郁情绪，最后被厌烦。我觉得自己真的不该存在在这个世界，我是一种麻烦，但是我又不想辜负我的父母，但我父母总是说我是累赘...今年十七，再过一年就成年了，真的很渺茫，不知道是不是就是不能或者不该存在...越想越...我怕我自己撑不下去了，从小就是乐天派，没有什么过不去的，但是现在就很害怕之前的自己消失，但又不想存在了...很矛盾，想着或者没什么意思，死了或许还会被扣上什么网络害了新一代的孩子，早恋毁了孩子的一生。真的不管是生前还是死后，总要考虑这么多...人很迷茫...我也想要早点真正的笑起来，我害怕，真的害怕以前的我会变，变得连我自己都讨厌...很羡慕那些傻子，或者是小孩子，什么都不用想，也不用想...希望我能早点摆脱，我也想早点解脱...太累了，每天都告诉自己，我很好，但是，真的，太难熬了... (匿名)

女,21岁,男朋友两天没联系了，感觉跟分手一样的，不经常联系正常吗？还是不在乎我第一次谈恋爱不太懂 (匿名)