女 从小到大都是好学生好孩子，没让家长老师操过心。后来因为一些现实的压力，偶尔看看小说让自己忘记压力（有点逃避现实）。不知道从什么时候开始就渐渐的沉迷于小说不可自拔，影响学习工作和生活。年纪老大不小了，请问如何戒掉小说瘾。

女 我不知道我是不是心理性上瘾，我从小就喜欢看书，各类都很满意喜欢，但是最喜欢语文书，小时候晚上放不下书必须家长盯着睡觉才睡，总是装睡骗过大人然后在被窝里偷偷看，后来成绩严重偏科，语文和作文一直很好，几次都在省级竞赛中得奖， 初二时看过借来的小说之后开始迷上小说，那时总是晚上熬夜不睡看到天亮，一看不见就抓心挠肝一样痒，然后渐渐的整个人精神恍惚，交际产生问题，头痛，偏激以及强烈的自卑感，笔力下降，写不出任何东西，高中时老师家长都有劝过我希望我可以把精力分散到其他地方去，但是戒不掉，除了那些特别枯燥乏味，看懂需要费很大精力的书籍外，任何带字的书本都爱看，实在没东西物理课本化学小故事都可以，但是政治书之类也行，自己明知道不对，也戒不掉，即使眼睛剧痛，头痛的厉害，可是还是半睁着眼睛看， 大学以后每晚看到凌晨三四点，早上再七点半起来上课，每天总是没精神犯困，脾气暴躁心性偏激，畏惧和厌恶与他人交流，除了睡觉以外，无论吃饭或其他时间，觉得任何时候必须看见文字或带文字的图片，一停下来的话感觉大脑思绪如同激烈的狂流般喷涌，一瞬间有无数念头浮起，但是因为太多什么都想不起来，什么都看不清楚，此时厌恶任何费脑的需要逻辑性的东西，悲观，负面情绪强烈，生活圈子非常狭窄，愈加厌恶人际交流，偏头痛，为人乏味枯燥，反应迟钝 年初工作刚开始实习时还好，戒了十几天，后来再次迷上小说，尝试过戒掉小说，卸载阅读软件，删除手机内存等等，最长坚持了四五天，卸了忍不住再装上，不带手机出门就感觉特别不安慌张，心烦意乱，烦躁，带着手机总是忍不住打开玩，无数次下定决心，但是总是戒不掉，每隔一两天就故态复萌，不知道该怎么办

女 喜欢看小说，以致于成绩下滑的厉害，想戒掉小说瘾，却没有那么坚定的毅力 (匿名)

女 怎样戒掉小说瘾，我是个学生，不太爱和人交流，只想看小说有意思，但最近觉得小说不好看，也忙，但就是戒不掉 (匿名)

女,15岁,我爱看小说，但是我又想让我自己去学习，每次到最后去上学的时间我都一边后悔没有好好学习，一边不想要去上学，想要继续看小说，然后我就去刷快手，想让自己清醒清醒，但是我刷着刷着就很难受很难受，我想起小说里的女主，她们都生活的很好，再看看我，我就很难受很难受，但是我又止不住的想要去看那些小说，然后我就把软件删掉，之后我就开始崩溃，我就开始哭，我不知道要做什么，只知道我似乎活的不如小说中的人有意义，我要怎么做 (匿名)

女 我喜欢看小说，沉迷于小说的世界，期待发生奇遇，对现实包括未来生活抱有恐惧感，将看小说作为解脱的方法，即使没有特别喜欢的小说。曾经成绩优异但因为一段时间的身体原因导致成绩下降之后就一直没有上升，然后就开始心里有压力，各种症状例如胃痛头晕头痛也都频发。不想去上学，希望在小说的世界找回自我。 (匿名)

女,17岁,嗯……经过两年多的挣扎，我觉得我需要寻求帮助，否则生活只会越来越糟 但是，这个无助的我，也被自己藏得很深很深 大概我求助完又会痛苦地把这个应用卸载了，告诉自己什么都没发生过 但我不是逃避，这是我面对这个问题之后，找到的一个重新生活的最好办法 我今年要大一了 高中之前的我活泼开朗，现在的我，觉得只蜷缩在自己的世界里，或者我觉得我自己把自己撕裂开了。从那些事发生以后，我每天的生活都好像在努力维持原样，一不小心就会崩溃，就会厌恶自己，就会想要用死亡来留住自己最好的一面。我总是逃避长大，逃避有关成长的一切话题，似乎不碰它们，我还能维持原样，可是只要有一个触发点，所有的痛苦便铺天盖地地袭来……一切陷入灰暗，没有了光。 我的高中是在重点中学读的，（这段我不太想再提了，主要讲自己的遗留问题，如果有人真的想要帮助我，我可以向你倾诉吗？）学习压力大，亲人病逝，社交崩溃，呼吸困难，陷入抑郁，这些把我原本普通不过的生活全部摧毁，让我从一个平凡可爱的女孩子变成了游离在人群边缘的孤独者。我真的好痛苦，我真的放下一切了，我放下学习，放下感情，放下自律，我只想让自己不要痛哭，不要自责，不要有轻生的念头，就像以前一样，轻轻松松地活着。可是后来我才发现，对自己的管束再也回不去了，而悲伤一直都在。 我真的陷入了绝望，陷入了崩溃。我的家庭不是很宽裕，我想寻求心理医生的帮助，最终因为家庭的不重视还有我自己的勤俭而告终。 抑郁，我觉得现在已经离我很远了吧 可是它给我的影响，却一直潜伏在我身边 我感觉我的身体里，思想里有一头野兽 你越是想驯服它，它越凶恶 我现在有两个主要的问题，让我的生活与别人不一样 第一个，暴食。因为之前节食过，当我崩溃了之后，它变成了暴食。我真的想好好吃饭，可是我控制不了自己啊 第二个，同性恋。之前我就有点喜欢女孩子，不过只是像朋友。但是后来在我最低谷的时候看了许多同性题材的美剧和电影，很大部分原因也是深受我同桌的影响吧，她也喜欢女孩子……我现在真的宁愿自己什么都不爱也不要喜欢同性啊啊啊，我真的快疯了，可是我越是克制自己的感情，我一看见短发的好看的姐姐我就控制不了自己的感情，虽然我没有表现出来，但是我的思想突然变成了另一个人的感觉。我好讨厌这样的自己，可是要说明的是，我绝不允许自己同性恋，所以不要告诉我爱情与性别无关了，我想要有人理解我呀，叫我克服这种感情，好不好 有人能为我解答疑惑吗？ (匿名)

女 看小说六年了，期间试过戒掉它，但并没有太大作用，都是过不了几天，瘾又犯了。甚至到了后来，全天除了吃饭都在看，怎么办啊，控制不了这种欲望，很讨厌这样的自己 (匿名)

女,14岁,无聊啊～无聊～有没有人出来聊聊天呐～聊啥都行～闲呐～

男,29岁,八少你冇使捻咁多了，开心工作快乐赚大钱！女人咩是你的始终是你的，是你的你怎么赶都赶不走啊，不是你的你怎么努力怎么用钱哄她都不是你.即使你哄得她一时哄不了她一辈子！所以说八少你始终你要弄懂女人要的是什么，要的是物质上的安全感精神上的安全感生理上的安全感，三者缺一不可，缺少任何一样婚姻感情生活都不长久！……八少你弄懂这个了就不会那么烦了，就会一心一意工作赚钱改变一切……