给力心理
十年口碑经营
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匿名
2021-03-29 21:54:35
抱抱TA
男,30岁,为什么我会自卑,害怕犯错? 虚岁三十,本科,党员,帅气,喜欢自由的射手座,多才多艺,家庭条件还算不错,出于爱心做过社工。 病史:18年由于工作不顺利,去医院诊断轻度
抑郁
,吃过药,最终辞职,重新换简单的工作后
抑郁
消失。 又换工作后,遇到新的问题:害怕犯错,害怕工作没做好,心里会感到很紧张,有负罪感,手脚感到软弱无力。再次换工作,结果还是一样,只是紧张程度小了些,手脚轻微软弱。但是心理还是害怕事情做不好,会紧张。 怀疑自己
焦虑
(因为一直换工作,工资很低,又被催婚,因为工资低,所以相亲一直没成功)甚至
抑郁
,上礼拜去医院做测试,但是只是诊断为疲劳。没能解决我的问题。 我想不明白:明明我各方面条件看起来都不错,为什么我这么害怕工作犯错,害怕对不起别人,我可以宽容待人,别人对我有时候还有恶意,我一步步讨厌人性,导致频繁换工作,离开讨厌的人和事。而且工资还变低了,曾以为可以安贫乐道,但被现实打脸,没钱心里也很慌。 我把原因归结为我性格太善良,太软弱,所以被别人欺负,被现实打败,也没有坚强的意志来还手。 但我不知道为什么我的性格会这样,我想知道原因在哪??? 我想知道我如何克服紧张,自责,自卑??????
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王金波
您好
张立明
您好,在这里问答其实是不会得到你想要的答案的,可以预约心理咨询
倾心姐姐
你好
心语❤️
你好
郑芷萱
这种情况跟你的成长经历和原生家庭是有直接关系的,现在你要学会用欣赏的眼光看自己,从而树立自信心,然后制定明确的目标和详细的计划,但这些靠你自己的力量是很难完成的。
黄老师
和我之前的症状一样
黄老师
我是严重焦虑症,中度抑郁
黄老师
现在好了
王小明
干饭
郭聪
感觉你内在有个严苛的父母,似乎一直在挑剔你,让你非常担心恐惧
黄老师
这些症状大多是焦虑引起的躯体化症状
王薇
你好
雨沫
可能内心没有安全感吧!!
李锦云
每个人都有着不一样的人格底色,你确实有一些焦虑和轻微的抑郁,内心深处的根本原因是恐惧,怕自己不够优秀,耐挫力不够,你可以寻求心理咨询的帮助通过抽丝剥茧一定会帮助你找到这方面的原因
锦瑟
能体会到你的难受绝望痛苦,对人性的失望和内心的折磨,曾经是不是总是被否定,无论你做得再好也不被认可,或是明明不是你的错,你却自责的认为是自己导致的?这种反复体验难受的感觉并不会因为你换掉个环境换一些人而结解决的,是需要找到真正的原因或是自己
吴凤娇
我很能体会到你现在的焦虑心情!想知道根源必须去探讨!
蔷子
我也是这样需要有人给你力量鼓励你
王莉
您好
龙凤
你好
唐老师
你好,你的自卑和害怕犯错心理来源于父母严格的要求,小的时候做一个完美的小孩,上学了做一个完美的学生,毕业后想做一个完美的工作者,对自己过高的要求让你心力交瘁,焦虑恐慌,但是又强迫自己做好。聊聊吧,一定会对你有帮助的。
蔷子
可以私聊啊
龙凤
生活带给你很多痛,但目前的你没有还手的力量,或许我可以陪着你一起去面对人生的种种不顺,帮你找到生活的甘泉
罗怡萱
你好
心灵阳光
您好
曹春艳
你好,我想这源于过往工作中的打击挫败了你的自信心。重新站起来需要面对过去的问题并消化它,重建信心
宋老师❤
你好
智慧人生
可以具体私聊,需要几个纬度分析排查可以知道原因,可以逐步改善调整
魏巍
你好,症状都是意义的,你的症状说明了你的心理需求有些是没有被满足的,需要进一步去探索,了解自我,提升自我。
匿名
我猜测是不是因为父母的原因。寒暑假在家里帮忙杀猪卖肉,我本就是个拿笔的文科生,不擅长拿刀,也害怕数学,所以在帮忙的时候经常挨骂,但是会体谅父母的辛苦,所以只偶尔生气反驳,大多自己抽闷烟消化。经常说我是大学生,我不会我不会,没说称赞我的话,却是让我难过的话
王 宇
你好
,A风中的云
[示爱][示爱]
陈明
您好,看了您的描述,自卑心理,自责、害怕失败,主要和原生家庭的影响、童年重大事件形成的负面认知有关。一个人性格十四岁之前基本定型。要改善,需要重新看清这些根源,重建正面认知。
陈明
根据我的经验,一般十次咨询,一起分析,共同探索,会大大改善。
薇薇聆听
你也做过社工,我也做了社工五年年,您的问题可以一起探寻应对[玫瑰][玫瑰]
高级心理咨询师 张宠
怎么了
阳光愈见心理
你好
倾听冷暖
对自己的期待值与实际产生了偏差,建议多做些运动,和一些有利于娱乐身心的活动,比如社工就是个很不错的助人自助的事情,把心态放的平和一些,佛法自然[调皮]
此心
害怕犯错越不敢犯错,自己身边比较看重的人有谁呢
此心
父母对你的评判太多,这个评判无形中在约束着你,让你越来越小心
杨贝拉
您好,您的性格跟您的原生家庭,父母兄弟姐妹之间有很大的关系,如果愿意的话可以打电话和我聊聊您的原生家庭。
杨贝拉
在吗
心晴情感心理咨询
人们毕其一生所追寻的,就是曾经生命里缺失的。希望你能回归本心,问问自己的初心,也许会有另一番觉察。
冯静
可能在您的观念中,会觉得紧张自责自卑这些是完全不好的,是你通向成功的拦路虎,但你知道吗?这些感觉和情绪我们每个人都有,只是可能程度上有不同,对待它们的方式每个人有差异,你是一个相对敏感且对自我要求较高之人,遇事又喜欢尽善尽美,所以你才会感觉很累,现实中不断遭受打击,不妨重新认识它们存在的意义,比如遇事紧张是在提醒我们更好的关注眼前事,自卑会让我们更好的超越过去旧的自我,自责是在帮我们更好的完善自己?这些你很讨厌很想丢弃的东西恰恰是在无声的帮助你,如果你愿意重新换一个视角跟它们做朋友的话,不知道会不会好一点?你愿意尝试一下吗?
匿名
2011年出车祸,脑出血,后来好了,当时惊吓过度,瞬间失忆,只是偶尔仍会隐隐作痛,不知道是不是有关系。
匿名
或许也知道原因了,太过“懂事”,不忍心跟父母顶嘴,久而久之失去个性失去自我。心里冒出一句话:成也萧何败也萧何。呵呵
欣缘
你也可以多出去旅游缓解自己的紧张
欣缘
调节好心情再工作
妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
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男,本人今年27岁,自从大学毕业后就进入机关单位是合同制文员(不在编),每个月赚的很少。极其自卑,其实我很烦这份工作,但由于机关单位的光环我还走不出去了!(我正在考编),现在我正在追求一个比我优秀很多倍的女孩,其实我能感觉到女孩对我也有好感的,而且双方父母都是同意的这就是我追求这个女孩的优势,但即便是有优势我每天还是吓得要死!我每次给女孩发消息之前吓得心突突,打电话之前吓得心突突,给女孩送礼物见面之前吓得心突突,反正就总是极其自卑,心突突,我都服了自己了,我怎么这么自卑?其实我除了工作不怎么好我自身也有许多优点,但是总感觉别人比我强唉...我害怕的原因就是担心我每次联系女孩女孩不回复我,或者不接我电话,但事实都证明每次都是我多疑自卑了,女孩每次都很积极的回复我,并且都很正常!(多数情况下女孩都是会回复的)。自己感觉对自己没信心主要是这份工作带来的。我大学期间自己是特别傲气的一个人就连走路都是腰板很直、抬头挺胸身边很多崇拜者(在学校期间是学生领导者),以前自信阳光的自己不复存在!但是步入社会感觉自己普通的不能再普通,整天幻想着自己追求的女孩要被被人抢走了,自己吓自己(因为我太普通了感觉大马路上单拿出一个人都比我优秀)唉....每天都被自己折磨的要死,不知道怎么改边这糟糕的心态!
(匿名)
男 我上高中的时候,就一下子变得内向了,可能是因为高中以前一起上学的同学都是相互认识的朋友比较多,高兴以后认识人比较少,慢慢不敢和别人主动交流,到了大学以后,我变得更加自闭不爱说话,即便是和室友一起去上课,吃饭,哪怕是走在路上,我都无比紧张,不敢看任何人的眼睛,走路说话表情特别不自在,我感觉自己自卑痛苦极了,经常想退学,最严重的时候都不想活了。可是三年,我是那样忍受下来了,除了成绩好,我觉得自己一无是处。毕业了,我考入当地一家医院上班,虽然比在学校接触的人少,可是我还是每天都在紧张中度过,走在路上,去超市,参加聚会,我都一样,哪怕是和朋友,家人在一起,都那样紧张,眼睛总觉得要哭的感觉,最后出现幻听,在老师帮助下,我去医院诊断为,抑郁症,开始吃药。吃药后有明显的缓解,但是我想逃离,后来我自己辞职了,一个人跑了很多地方,换了很多工作,都没有做多久,最久是做一年就辞职了,从诊断到现在,已经有三年了,现在以前有明显的改善,虽然走在路上,去超市,坐公共交通,还是有些不敢自然的看别人,可是我可以承受,可是今年我进工厂上班之后,我发现,我又开始莫名的紧张,刚进去上班的时候还好,可以和别人进行简单的交流,可是时间久了,我又开始莫名的紧张,害怕有人的时候工作,害怕在别的注视下工作,后来害怕在人多的时候说话,害怕每天经过门卫的时候,被门卫看着,害怕看多数人的眼睛,甚至我最熟悉的室友,偶尔我也害怕看他的眼睛,我变得害怕和同事在一起休息,在一个车间上班,在一起吃饭,因为我尴尬极了,我的行为,动作,表情,都很不自然,不自在,走在路上,走在超市也变得胆怯了,我害怕他们把我当变态一样去看,我有时告诉自己,那就是变态好了,我再差还能怎样呢?只能获得一小会的平静,所以我喜欢上夜班,我害怕上白班,喜欢宅在宿舍?请问我该怎么办?我最近老是睡不好,虽然睡得早,睡得时间长,晚上老是做梦,我害怕上班的时候和别人待在一起,虽然比前几年要好很多,可是我害怕又回到从前,我是家里的顶梁柱,我不能倒!!希望老师们能帮帮我!谢谢!
(匿名)
女 我现在觉得我特别可怕,特别陌生。特别自卑,有时候会有点抬不起头,觉得自己特别差劲。每次工作的时候或者别人让我帮忙的时候,特别害怕心理忐忑不安,怕做不好失败了怎么办。但是身边朋友说我是挺积极乐观,善于沟通,上进心强,喜欢尝试。有时候我都觉得我自己挺自信,挺没心没肺的。但是当我面对真实的自己,我就特别害怕。这是怎么回事?可以分析一下我的心理吗?
(匿名)
男 本人27岁,害怕找工作,对陌生人的交流有抵触心理,因为自卑和身边的朋友越来越少联系,渐渐也就疏远了。平时只会上上网,隔天跑跑步,毕业了8年总共加起来工作不到两年,没有工作的事情都瞒着亲戚和朋友,许多事情都荒废了,所以心理很压抑。家里的情况也不好,母亲退休了,父亲在家待业,一家子就靠母亲的退休工资生活,父亲还有赌博的坏习惯,不过也在努力改正,这些情况已经成为我们一家子的小秘密了,除了我们三个没任何人知道了,原因主要是怕说出来丢人。亲戚介绍对象,但自己还瞒着亲戚没工作的事情压力山大,现在想去学一门技术,但感觉年纪大了,怕已经来不及,内心很煎熬,不知道该怎么办。 这一切的开始要从小学的一次经历说起 ,有一次去上一个特长班,因为迟到老师让我可以回去了,我就傻乎乎的真的回去了,自那开始我就养成了不爱去学校的坏习惯,我的小学初中就在这种情况下度过了,因为学习不好,提前招生到了一所五年制大专,在一次考试时,一个同班同学要求我给他抄试卷,我没同意他就打了我,这件事情到目前我从来没和任何人讲过,就这样我从那所学校退学了,读了一个我不喜欢的专业学校, 浑浑噩噩的过了两年,就开始实习了,自己因为不适应工作环境也就很快辞职了,期间父亲因为替人讨债打伤别人而 进了看守所,母亲也从那时起落下来了胃不好的病根 ,自己也变的越来越封闭,后来鼓足勇气尝试了几份销售类的工作都没有做长, 这些就是我经历的事情吧,想改变但是又害怕改变这就是我的现状。
(匿名)
女 说实话,我也不是很确定自己到底哪里出了问题,就像并发症一样,很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张,这还是在一群不错的同事的情况下,如果再换一种环境我可能,连个说话的人也没有,即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤,没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑,所以不敢与逃避,最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人,可貌似我就是成为了那种人,而且变本加厉。 我有社恐,很严重的目光恐惧症,嘴又笨,别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩,贼眉鼠眼,眼神游移,就好像心虚,好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话,想要调用记忆的时候,我都不会看那个人,因为看着人,我什么都想不起来,我的记性很差,反应很慢,自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人,一个没有担当的人,直到昨天晚上,我们一个领导终于很直白地瞧不起我,我因为手头上的事情要加会班,他直接问我,你在这边他们(服务对象)来了怎么办,你又什么都不会(因为我语言不通,所以很多面对服务对象的事情我都不会去做,这就导致了很多事情我都不会)。也许你要说,那你就去学得有担当了,那你就学着去努力变得有趣呀,前者,其实我已经很多次的询问我们的领导,有没有我可以做的事情,他们都直接的很敷衍我,然后到这个时候又这么说我,我心里多多少少是有些怨言的,当然主要是埋怨自己不会说话,至于后者,一是坚持不下去,二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人,很在乎自己的感受,而忽略了外界的环境。嗯,也许很多人都会说,既然你知道自己的弱点,那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题,我的精神很差,总有一种力不从心的感觉。 大学的时候,我因为,逃避,害怕,恐惧,焦虑,而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症,当然,这是我自己判定的。我还记得有两周,最严重的两周,我躺在床上,什么力气都没有,看到爸妈就会哭,有时候自己也会哭起来,没有任何理由,连死这个事情都不想去想,那时候周围都是黑的,心里面也都是黑的,大概那就叫绝望吧,一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖,所以我不愿意再放任自己,然而,很多事情是循序渐进的,很多思维已经形成,想要改善,谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的,长大后我也不愿意就这样过下去,我感觉我已经被恐惧,焦虑,自卑,懦弱讨好,责任,担当,以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣,有时候回想小时候,完全不是这个样子,对比的想了想,自己大概已经不能接纳生活了,已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了,光长年纪,没长经历,我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的,但是,到现在都没有实行,我想就算我去卖东西,也一定是一副讨好的面孔,要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说,你在给自己贴标签,我只是想说,我不用给自己贴标签,我就是这种人。已经形成了这种思维,有了太多相关的经历,即便强迫自己催眠似的说我很优秀,我可以做到,刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失,其实直到现在我都没有完全搞懂,我已经失去了自我,完全在为了一些不必要的事情在活,道理都懂,感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗?
女 从小就自卑,多虑,自己毕业三年多了工作还是不顺利,害怕新环境,陌生人,自卑但是又喜欢隐藏自己把自己表现的好像自信乐观,但是内心很自卑,又喜欢逃避,现在失业中,每次找了工作第二天要去上班的时候又开始害怕要进新环境,心很慌,晚上做噩梦,然后第二天就常常逃避退缩不去上班了或者去上半天就走了,然后就开始自责,又开始找然后再重复害怕又退缩,就觉得好痛苦,可是克服不了心里的害怕恐惧没办法面对新环境新工作新同事,再过几个小时就要去上班了,但是我不想去,我又想逃避了怎么办,不想一直这样了,好痛苦,活的好累
(匿名)
女 大家好,我不是个很聪明的人,学历也不高,有两年左右工作经验,三四份工作都是做几个月被人家辞退,在工作中明显能感到和其他人的差距,我现在很害怕工作觉得自己不行,出错,被辞退。可能过几年会继续上学,但目前我必须工作,很想克服我这种对工作的害怕。请问大家有什么建议吗。
女,12岁,上学时每天两点一线,早晨上学,中午回家,再去上学,下午再回家,除了周末,没有一天不是两点一线 现在好好上学,长大找个好工作,看起来前程似锦,可每天还是两点一线,没有自由,一样的压力大 感觉生活好没意思,人的一生都在学习,工作,赚钱,养家,属于自己的时间少之又少,感觉不像是给自己而活,因为给自己活的话我不想活的这么累,我想要自由,想要无拘无束 我也没有什么想结束生命的念头,就是心里好像很麻木,感觉生活没意思
(匿名)
如果负面情绪从来未被妥善处理。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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男,30岁,为什么我会自卑,害怕犯错? 虚岁三十,本科,党员,帅气,喜欢自由的射手座,多才多艺,家庭条件还算不错,出于爱心做过社工。 病史:18年由于工作不顺利,去医院诊断轻度抑郁,吃过药,最终辞职,重新换简单的工作后抑郁消失。 又换工作后,遇到新的问题:害怕犯错,害怕工作没做好,心里会感到很紧张,有负罪感,手脚感到软弱无力。再次换工作,结果还是一样,只是紧张程度小了些,手脚轻微软弱。但是心理还是害怕事情做不好,会紧张。 怀疑自己焦虑(因为一直换工作,工资很低,又被催婚,因为工资低,所以相亲一直没成功)甚至抑郁,上礼拜去医院做测试,但是只是诊断为疲劳。没能解决我的问题。 我想不明白:明明我各方面条件看起来都不错,为什么我这么害怕工作犯错,害怕对不起别人,我可以宽容待人,别人对我有时候还有恶意,我一步步讨厌人性,导致频繁换工作,离开讨厌的人和事。而且工资还变低了,曾以为可以安贫乐道,但被现实打脸,没钱心里也很慌。 我把原因归结为我性格太善良,太软弱,所以被别人欺负,被现实打败,也没有坚强的意志来还手。 但我不知道为什么我的性格会这样,我想知道原因在哪??? 我想知道我如何克服紧张,自责,自卑??????
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