女 我开学高三，高二下半学期最后一个月老是想事，就是闺蜜的事，老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听，但又好像是我的心理作用，他们都说我挺好的，可我还是觉得有漏洞，就老想着解决，所以我每天走路特别快为了赶时间，可我总觉得没什么效率，有一天我晚上11点一回家就睡了，作业没完成，因为高中课程紧，所以感觉自己好差劲，我老师说是瓶颈期，有的是说我没自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去补课，老师说我不用补，可我还是觉得有些题做不来，老师说我对自己要求高，可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差，现在做题目静不下心，不是想别的，只是暗示自己别想了，觉得自己好可笑，半夜睡不着，总觉得别人在学习，而我再睡觉，别人给我提意见，我总觉得对我不好，我总是被多重情绪主导，老师说看秘密的那本书，要我增强自信，可我做不到，我总是否定自己，做每一件事，就像吃饭，我就觉得没必要，学的那么没效率为啥要吃饭，好像有些多虑，我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下，怕您觉得我不够有水平，书上说犹豫不决的人都是读书少的人，所以我觉得我好差劲。我还有一年，老师说过你在学，别人也在学，所以没有机会，而且我前段时间又感觉自己没有好好听课，那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假，我有2天晚上10点就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人，每天那么开心，我感觉我好像脱节了，我不愿意说话了，我好自卑，可又被说社交圈重要，我好无力，我又感觉是我自己不够勇敢，可我迈不出那一步，我不知道该如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那个没有努力的夜晚，也许是报应吧，我老想着超过别人，。希望您能帮帮我。 (匿名)

女 我对学习感到非常迷茫我想变得优秀但是我却没有什么动力经常找理由让自己放肆，我知道问题可我就是控制不住自己的三分热度，也经常感觉周围人对我有意见不喜欢我我很自卑，也不敢很喜欢的人表白.，动不动就会胡思乱想我才十八岁我现在就满头白发.当然这不是遗传的.也不确定是不是我身体问题还是心里问题 (匿名)

女,15岁,高一上，我感觉我越来越厌学了，觉得自己智商不高长得又丑又胖，家人们和我的沟通永远只有学习，妈妈嫌弃我偏心我姐也跟我姐去住了不管我，以前初中成绩很好的现在高中就越来越差，感觉学不好学不进去，以前我们班成绩比我差得都超过了我，我看见她们眼底对我的嘲笑……觉得我初中成绩好不过是因为努力罢了，我现在在高中就是个笑话，再努力都比不上别人。现在晚自习回家也不想学习，心情抑郁就只有玩手机来治愈，我知道这很不好可我就是没有动力再认真学习了…我很自卑，看着我们班的那些天赋异禀的优秀的同学。长得很漂亮成绩又好……可我什么都没有，以前被人笑丑，现在被人笑智商低只会死努力……我不知道我这样的人还有什么资本骄傲，曾经还有辉煌的成绩，现在什么都没有，没有父母的关爱……我觉得我好废物，我为什么什么都不如别人，为什么老天要对我如此不公我好嫉妒我们班那些人又怨恨为什么我自己就是这样子啊啊啊啊啊啊啊啊我好崩溃好崩溃。。。谁能帮我？？求你帮帮我吧，我不能再这样下去了！！！！ (匿名)

女 女 我今年高一，本来理想的学校没考到，所以心理受打击挺大的。后来上高中发现自己科目跟不上节奏，总是比别人差，心理落差感更大了。每天每天都有在埋怨自己。我有在每天都很用力的活着每天都尽力地学习，但我就是跟不上。我会把每天的时间安排的满满当当，我怕停下来的空闲时间会胡思乱想，今天为了复习喝了很浓的咖啡，导致晚上睡不着觉，就开始胡思乱想了。我怕我跟不上别人会让我的父母失望，我觉得他们给我给予了很大的希望，但我觉得我自己达不到。他们很爱我，我的爸爸每天为钱奔波，我觉得我的妈妈是因为我才有了精神上的问题，才会失眠，才会有各种的病。我的脑子里总是有声音蹦出来说一切都是因为你，因为你他们才会这么辛苦，如果不是你他们现在已经可以过上很舒服的生活了，不需要再这样奔波，不需要再为了钱而忧愁，我控制不了我脑子里的声音。我觉得是不是没有我他们会过得更好，我本来就不应该出现，如果我消失了会怎么样。对于学习，对于爱，我没有和父母太多的沟通，我觉得他们已经很辛苦了，我不能再增添他们的忧愁，但我学习的问题越来越明显，学习的路上只有一个人孤军奋战，我有时对于下一步的计划根本无从下手，但我没有可以倾诉，可以帮我解决困难的人。我该怎么办，我很迷茫，我觉得这样的我很不正常，我想了解这样的我该怎么调节，我很害怕再这样下去我会控制不住我自己。请帮帮我 (匿名)

女,17岁,我是一个高中生...我捋清楚我的问题了，解决方法没想好，自己想的话很容易想偏，就来问一下。我现在最主要目标是让自己有动力学习，不是我想，而是我要，这是现实，就算不喜欢也要努力改变，但是现在有些问题阻挡着我。第一个就是没动力，打心底的不喜欢在学校的学习（自学不用考我是可以的），甚至考试决定成绩/能不能升班的时候冲刺的动力都没有，明知道后果都没动力，甚至我最害怕不能升班的后果不是自己会怎样，而是面对亲戚的恐惧=.=（当时真的觉得自己没救了）当然也有精神状态不好的原因，解决方法...我知道我很缺乏安全感，还有非常需要别人的肯定，但是我做的不好，又怎么会有呢…第二就是脑袋里经常浮现我不想记得的黑历史，经常想起自己做错、很白痴的行为，甚至5年前的都记得，让我很烦躁，读书/睡前/安静的时候出现特别多，也是我不喜欢读书的原因之一...第三就是精神状态，现在怎么睡都困，前天下午睡着睡了几个小时，醒了三小时又睡着，竟然还睡到天亮，还有起身的时候头很痛（不是每次，一天几次吧），要站定几秒才能走，整天也有点头疼头晕...唉，不知道怎么办 (匿名)

女 老师，你好。我不知道我怎么了，学习越来差，面对我追求的梦想，我突然感觉变奢侈了。这使我,本就自卑的心理，更加自卑。说出来恐怕你不信，我,已经18岁了，但却在上八年级,明年就要上九年级了，面对考试总是在376-398之间，我,简直每日在问自己，考不上高怎么？我开始变得让 自已越来越差，我不知道自己怎么办？ 而且我觉得自己似乎是病了。 (匿名)

女,16岁,高二了，每天浑浑噩噩，想努力又没有动力，每天最基本的作业都写不完，看见别人写完了或者写的比自己快就开始酸，阴阳怪气，自己一到家就不想学习，就算学也写不多少东西，做题少导致做题速率慢，考试写不完题，一考不好又开始自我否定，长此以往产生负面情绪，天天都悲观主义，身边没人想跟悲观的人相处，导致自己很孤独，就更消极了，恶性循环了啊啊啊 (匿名)

女 我是一名高三复习生，今年刚刚高考结束，成绩不理想，想要再复习一年，但是直到现在还是没有进入状态，每天还是在玩，和我妈妈关系很不好，我以前成绩很好，上了高中以后成绩一直倒数在班级，我们班是好班，我在学校成绩也只是在中流，初中在学校是前几名，落差太大，是我自己的自制力不强造成的，每回考试都是失败，我高一在玩，高二拼过一段时间，但是没有太大起色，但是并没有放弃，直到高考我还是对自己有希望的，但是高考成绩还是一如既往的差，我心里面以为会打击到自己，从而有大的转变，但是并没有，我对自己很失望，觉得每天都生活在黑暗里，我父母家人对我都很好，我也很感激他们，尤其是我妈妈对我希望很大，但是让我最难过的也是她，她的教育方法我接受不了，每一次都是我的原因，每一次都会对我说出很难听的话，我们高中每一次放假回家都会和我妈吵一架，每一次，她的每一次骂都让我不想活在这个世上了，但我不想就这样死，我想以后活的很好，能够活出个样来，成为他们的骄傲，我觉得自己很懦弱，而且没有自制力，每一次计划都很好，但从未实行过，这样的自己我自己都唾弃，而且是觉得自己心理上都有问题，情绪暴躁，性格偏执，有上进心但没自制力，而且很虚伪，所以，这是我第一次坦述自己，我有朋友，但从没说过自己的毛病，别人眼里我或许自信 甚至自负，但我其实很自卑，很敏感，我想在这个虚拟的地方坦述自己，找到解决的方法，我得好好上学，我想找回原来的激情和热血，完成自己的承诺和梦想，希望能有人帮帮我 (匿名)

女,21岁,抑郁症的来源： 反刍思维(已经发生的事不断想) DMN过度活跃(DMN：你觉得自己什么都没想的时候，大脑里还在工作的那一部分)

男,28岁,为什么总是梦见初恋，是因为伤得太深，耿耿于怀吗？ (匿名)