我上高中开始，不知道为什么，注意力就变得不集中，我找了一下原因，是我自己很容易收到别人的影响而不能保持专注，或许在别人看来很奇怪，但事实就是同桌做什么，或周围的朋友做什么，我都会格外关注，然后注意力不集中，难以注重于题目，我不知道怎么办，我分析原因就是我怕别同桌看见我在努力，我觉得这很奇怪，但我很想改变却不知道怎么办，例如旁边有同学抖腿，我就难以专注，本源我觉得是源于内心的害怕，我怕同桌看见我在努力，怕别人看见我会做题，怕她也会努力起来，我觉得很奇怪我很想改变，却不知道改怎么办