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匿名
2023-03-15 17:05:55
抱抱TA

女,22岁,学习注意力不专注怎么办?可能身边人有个什么稍微大点的动作注意力就跑过去了,好烦恼啊,怎么做能不被身边人影响专注自己?马上就要有个重要考试了,压力好大。

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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    学习注意力不专注的根源是内心的期望太多,是人格不稳定的表现
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    可以寻求专业心理分析调整
  • 阿布老师的头像 阿布老师
    阿布老师送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 英花老师的头像 英花老师
    英花老师送了一个拥抱
  • 王群(倾听者)的头像 王群(倾听者)
    好奇心太重,这样不好
  • 一见如故的头像 一见如故
    看帅哥的时候注意力专注吗?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 文学家的头像 文学家
    只能慢慢磨练一点点提升了。有空可以做做运动,在运动时候保持专注,只关注这个运动一件事情。或者做一些别的可以专心只做一件的事。等适应了专助后,再转移到学习上面。
  • 文学家的头像 文学家
    学习基础好了,更容易专注一点,题会或者能做出来,更容易沉入其中。如果觉得比较难,可以把前面基础再复习一下,哪里卡住了,不顺滑了,就多关注一下。
  • ❣️婚恋情感的头像 ❣️婚恋情感
    做自己喜欢做的事情专注力集中吗?
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 心灵陪护的头像 心灵陪护
    注意力不专注是能量低的表现,精神能量补上来,自然定力就来了,越安定智慧也越高。
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 如是咨询的头像 如是咨询
    或许我可以帮助你,不过这个需要训练,一两句话不大讲的清楚。可以找我聊聊
  • ♥️艳阳天心理的头像 ♥️艳阳天心理
    我们对周围的事物变化能转移注意力,这是我们生存的本领啊。在动物世界里,注意力太集中的,估计活不过一集。专注力不是持续专注于一件事情的时间长度,而是我们发现注意力转移时,能把自己拉回到当下事情的能力。如果发现自己注意力被别的事情吸引了,不用纠结,这很正常,回来继续学习就好了。
  • ♥️艳阳天心理的头像 ♥️艳阳天心理
    ♥️艳阳天心理送了一个拥抱
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    龙凤送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,有些余光恐惧,是吗?
  • 安然的头像 安然
    注意力不专注,是人下意识的一种自我保护。很多童年生活在不太安全和温暖的家庭环境当中,或者是遭遇过创伤的人都会有这种状况。可以通过回溯和重建来解决的
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 小梅子【倾听	陪伴】的头像 小梅子【倾听 陪伴】
    可以适当给自己一点噪声,在噪声中学习,但是这个声音不能是自己喜欢的或者感兴趣的或者容易吸引人的。实测有效,我就是这么背书的
  • 了凡✨情感心理成长的头像 了凡✨情感心理成长
    您好!我是了凡,专业心理咨询师,咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感;抑郁焦虑愤怒情绪调节;人际关系身心症状压力管理;亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗?
  • 【情感$婚姻】的头像 【情感$婚姻】
    心静不下来。比较浮躁。
  • 知否的头像 知否
    你好
  • 匿名 匿名
    @一见如故不专注,玩游戏都不会很专注,太在意外界了
  • 匿名 匿名
    @文学家好的,我会试试,谢谢建议。
  • 匿名 匿名
    @♥️艳阳天心理原来是这样,明白了,非常感谢!
  • 匿名 匿名
    @陈明余光恐惧是什么?
  • 匿名 匿名
    @小梅子【倾听陪伴】好的,谢谢建议!
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 心淼心理的头像 心淼心理
    心淼心理送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 歪歪的头像 歪歪
    歪歪送了一个拥抱
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