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匿名
2023-03-15 17:05:55
抱抱TA
女,22岁,学习注意力不专注怎么办?可能身边人有个什么稍微大点的动作注意力就跑过去了,好烦恼啊,怎么做能不被身边人影响专注自己?马上就要有个重要考试了,压力好大。
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陈劲松
你好
匿名
您好
徐惠泉
学习注意力不专注的根源是内心的期望太多,是人格不稳定的表现
徐惠泉
可以寻求专业心理分析调整
阿布老师
阿布老师送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
英花老师
英花老师送了一个拥抱
王群(倾听者)
好奇心太重,这样不好
一见如故
看帅哥的时候注意力专注吗?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
文学家
只能慢慢磨练一点点提升了。有空可以做做运动,在运动时候保持专注,只关注这个运动一件事情。或者做一些别的可以专心只做一件的事。等适应了专助后,再转移到学习上面。
文学家
学习基础好了,更容易专注一点,题会或者能做出来,更容易沉入其中。如果觉得比较难,可以把前面基础再复习一下,哪里卡住了,不顺滑了,就多关注一下。
❣️婚恋情感
做自己喜欢做的事情专注力集中吗?
辛海军
你好
彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
心灵陪护
注意力不专注是能量低的表现,精神能量补上来,自然定力就来了,越安定智慧也越高。
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
如是咨询
或许我可以帮助你,不过这个需要训练,一两句话不大讲的清楚。可以找我聊聊
♥️艳阳天心理
我们对周围的事物变化能转移注意力,这是我们生存的本领啊。在动物世界里,注意力太集中的,估计活不过一集。专注力不是持续专注于一件事情的时间长度,而是我们发现注意力转移时,能把自己拉回到当下事情的能力。如果发现自己注意力被别的事情吸引了,不用纠结,这很正常,回来继续学习就好了。
♥️艳阳天心理
♥️艳阳天心理送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
陈明
您好,有些余光恐惧,是吗?
安然
注意力不专注,是人下意识的一种自我保护。很多童年生活在不太安全和温暖的家庭环境当中,或者是遭遇过创伤的人都会有这种状况。可以通过回溯和重建来解决的
王宇
你好
小梅子【倾听 陪伴】
可以适当给自己一点噪声,在噪声中学习,但是这个声音不能是自己喜欢的或者感兴趣的或者容易吸引人的。实测有效,我就是这么背书的
了凡✨情感心理成长
您好!我是了凡,专业心理咨询师,咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感;抑郁焦虑愤怒情绪调节;人际关系身心症状压力管理;亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗?
【情感$婚姻】
心静不下来。比较浮躁。
知否
你好
匿名
@一见如故不专注,玩游戏都不会很专注,太在意外界了
匿名
@文学家好的,我会试试,谢谢建议。
匿名
@♥️艳阳天心理原来是这样,明白了,非常感谢!
匿名
@陈明余光恐惧是什么?
匿名
@小梅子【倾听陪伴】好的,谢谢建议!
赵晓宁
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秋语
秋语送了一个拥抱
心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
歪歪
歪歪送了一个拥抱
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女 我学习不专注,上着上着课,或者写着作业,没多久,我就会去弄其它的东西,但是我想认真努力学习,你们能告诉我有什么办法吗?
(匿名)
女,22岁,每天有效学习时间不足2个小时,可是考试临近,我急需全神贯注地学习呀,我想起码每天专注学习5、6个小时呀,可是我学习期间却总是无法静下心来,也没有什么具体想的事,但是心里就是无法专注,请问大家有没有什么解决办法呀?
(匿名)
女,17岁,学习如何专注下来,在家里总是无法专注学习,就算把电子产品拿走,也无法专注于眼前的课本,而且以前在学校可以认真写作业,但现在到学校跟家里一样,上课上自习都是游手好闲,有要做的事也不急,其实内心很急,但总呈现一种惰态
女,17岁,感觉自己在学习过程中,越来越喜欢关注别人,一点都静不下心,不能像以前一样一门心思的学习,上课上到一半也会有一堆乱七八糟的东西在脑子里面,一直想,怎么才能静下心,不去想别的
(匿名)
女 您好,注意力不能集中。考试的时候害怕自己走神,一边克服焦虑一边考试。平时看书,想让自己吸收每个知识,一开始学习心里就有负担,不能专注。请问我该怎么克服呢?
(匿名)
女,18岁,想要学习,却总是坐到书桌前不由自主地想去做其他事情,从而“逃避”学习,可是现在学习对于我来说非常重要,可是我无法专注地学习,请问怎样才能专注地学习呀?
(匿名)
女,21岁,怎样能够安心专注地学习呀?学习的时候总是不能专注,就想从书本前“逃离”,而且这期间我也没有什么可想的,就是一边想潜心专注地学习,一边却学了三分钟之后就想逃离书桌前、逃离课本,请问这种情况有没有解决的方法呀?考试越来越近了,我非常需要专注地学习呀,希望各位能帮我出出主意呀,感谢大家
(匿名)
男,痛的烦人了……………………………………………………以前有这种情况,但是没有像现在这样的痛,这次,让我疼痛难忍了!。。。。医生说,先消炎,止痛,过几天才手术,感觉自己过不了这一关了。
加班吧,还是要加班,加班加班加班加班加班
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女,22岁,学习注意力不专注怎么办?可能身边人有个什么稍微大点的动作注意力就跑过去了,好烦恼啊,怎么做能不被身边人影响专注自己?马上就要有个重要考试了,压力好大。
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