毛慧颖心理咨询师
46岁
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咨询
余谨诺
2021-04-23 14:38:56
抱抱TA
女,17岁,你们谁告诉我如何控制自己的情绪,拜托了。
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王金波
您好
芊芊心理聆听
你好
王 宇
你好
陈国民
暂不支持播放语音
❤猫
您好,我在,愿意的话可以具体聊聊,根据具体情况更容易帮到您
心语❤️
你好
伐天
深呼吸。。。情绪不好可以转移一下目标!做自己喜欢做的事情!
倾心
你好
余谨诺
你们好
温暖倾听
你好。可以过来私聊我
龙凤
你好
开心就好
本人拒绝私聊
盯着问题只会强化问题,想要缓解问题,要学会跳出问号看问题,即跳出情绪看情绪。情绪是一个报警信号,它提示你需要注意自己未被满足的需求,适当的去满足需求,才能缓解情绪。(情绪报警时,表明通过别人来满足已经不可能了)
本人拒绝私聊
情绪里有线索。仔细找找吧
本人拒绝私聊
情绪里住着一个婴幼儿,他饿了,得不到吃的,就会使劲哭。这是他的生存技能。哭可能挨骂挨打,但不哭,引不起别人注意,就一定会被饿死
陈明
您好,您想情绪稳定,做自己情绪的主人,是吗?我们观察一下打篮球的时候,队友传给我们球,我们一般是首先看清篮球的角度速度、缓冲一下接球,还是硬生生的直接抓球呢?所以,对于情绪,我们也是首先看清情绪,接纳情绪,而不是直接控制情绪,然后再看看该做的和能做的事情都有什么。
温暖倾听
你好私聊我好吗?
罗怡萱
你好
谁
先学会安静
谁
在找冷静的感觉
王小明
深呼吸
余谨诺
@王小明你好呀
阿芳
学会陪伴自己的情绪,情绪回会带你看到实相
阿芳
详细的请私聊我
fuck
睡觉吧
本人拒绝私聊
阿芳。对,学会陪伴自己的情绪,就是陪伴那个委屈受伤的小孩,多陪陪她,让她的遭遇被看见被感同身?受,并问问她有什么想法什么愿望
余谨诺
@fuck我睡不着
余味【情感导师】
晚上好,我是国家心理咨询师,可以帮你
本人拒绝私聊
关健词:遗失的美好,我为什么和别人不一样,悲情浪漫文艺。。。。。我“”痛”故我在。
本人拒绝私聊
关健词:我为什么和别人不一样,恐惧平凡,遗失的美好,悲情浪漫文艺,目标遥不可及,渴望得到失去的爱、遥远的爱、未来的爱,戏剧化,自暴自弃。。。。。我“”痛”故我在!!!
本人拒绝私聊
您好!先了解自己,才知道如何爱自己。附上有关九型人格4w5的描述以作参考:我为什么和别人不一样,。。。。
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沈阳宏扬爱心心理咨询:女,20岁,我最近因为一直怀疑10年前大概10岁左右被伤害过但是我也没有什么关于这方面的记忆脑子里一直想也想不出然后前几天希望当时那一段时间到底有没有受过伤害出现在梦里然后午睡我还没有做完一个梦闹铃就把我喊醒了然后我知道我已经醒了但是没有睁眼在这个梦还没有做完,就停止了出现了两个那个年龄段的画面其中有一个画面出现的时候我知道这是幻想所以我可以控制这个画面停下然后紧接着出现了另外一个画面我既想让它停下又想知道接下来发生了什么然后这个画面还没有做完我因为害怕就睁眼了这个画面感觉画质挺清晰但是我的回忆一般是模糊的而且这个画面我可以看到我的脸不可以看到画面里我正在看的人的脸然后我这几天一直在想这个画面因为想的次数多了感觉真的发生过所以我想知道这是做梦还是幻想还是回忆?我是不是精神太紧张才会这样的?之前从来没有过这个烦恼
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女,17岁,你们谁告诉我如何控制自己的情绪,拜托了。
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