男 之前还好，我一直以为心理上毛病没了，后来我又觉得我是不是还没好，会影响自己的心情脾气还有每天的生活，要怎么去让自己好起来，每天开心乐观的活，没那么多忧虑，然后就越来越严重，越来越喜欢乱想，就慢慢去试着买药看能不能好起来，我又比较依赖药物。。搞得我现在不知道怎么办，还是自己想太多，有时候想狠狠打自己一顿，不知道心理上发生了什么，呵呵挺难受的 (匿名)

我大致应该是病了 不知道从什么时候开始，一直觉得很压抑，不愿意再去处理任何人际关系。 对所有事务失去了热情，提不起兴趣，没有办法专心做好一件事情，会经常发呆。 开始变得暴躁，易怒，麻木，丢失同情心，无限否定自己，破罐子破摔。 时长会觉得情绪低落，记忆丢失 变差，跟自己对话。 思维变得缓慢，别人很简单能想清楚的事情我却很费力。 我有一段时间会觉得我是一个充满着温暖的人，对每个人都很耐心，很乐观，对自己的未来充满希望，一直在期待自己能够越来越好，会认真观察身边的事和人，觉得自己的生活充满着光亮。 后来遇到的每一件事都给了我不小的打击，那时候我还在相信一切都会慢慢变好的，认真的去处理这些事情，可是越来越糟糕，那时候我还在坚持。 现在我好像都处理完了，但是就变成了这个样子。 我也不知道原因是什么，怎么去做，也不知道怎么去解决这件事情。 我还是希望，能早点好起来吧。 (匿名)

女,我的心得：心理症状焦虑抑郁本身不是问题‼️底层问题是这人失去和真实自己的链接❗所以失去健康自我修复的能量。所以人必须?重新了解自己/认识和拥抱真实?的自己=恢复自我本身的力量=✅解决问题和困境❗求助是希望得到别人的支持来探索自己。如果仍然习惯跟随别人的意见，可能会更加迷失自己。 (匿名)

专家们 你们好 看到你们专业的耐心细致地给他们排忧解难，表示很钦佩。我从很多年以前发现自己有抑郁症，后来再网上自测了一下，才发现是焦虑更严重，而且是人际障碍引起的。后来一直看一些心理方面的书想自己改变自己的性格。可是多年过去任然没有成功，最近我看一些佛教的书，基本每天都坚持两次冥想。现在的感觉是比以前能更觉察自己的想法，但遇事之后有情绪了是过后才发觉。我感觉我再在安静的时候比以前更觉醒了，可是遇到什么事情了还是一样，比如在外面还是怕跟陌生人说话和眼神接触，别人说了难听的话，我在心里会对他们打击报复。请问我目前的状况该怎么做，我想让自己变成阳光外向，心理健康的人。谢谢专家。。。 (匿名)

女,很长一段时间都觉得自己心理方面有些问题，在大多数的小事上较真，然后放大种种问题，遇到事情总是想最坏的情况，对特定的人控制不住自己的情绪。甚至想去死，这个念头在很小的时候就有了，喝过农药，但太苦，没继续。想跳楼，又害怕。想割腕，也是怕。手上三个烟疤，无数条小刀的痕迹。现在发疯的时候会咬自己。思维有了障碍，脑子不好使了，工作不想干，什么都不想做。但其实我内心深处还是想好好上班好好挣钱，只是找不到一个合适的方式。以前会觉得有很多朋友，然而现在联系的也没有几个了，不愿意再对谁说太多，也不愿意结交新的人。然后以前不管对谁都会发脾气，各种发脾气，现在都是控制控制，对不熟悉的人能忍住，但是对亲近的人特别凶，甚至觉得整个世界都在伤害我。每年都是这样，上半年的班，调整半年，但是根本调整不好我自己。越来越懒，越来越没心思。每天在家一到傍晚就开始催未婚夫回家，他在身边才觉得踏实，才能正常一点。我知道自己有问题，可是有时候又觉得自己挺好的。我不知道该怎么办。

女 爱情事业都顺利，也没什打击，自从两个月前的失眠之后，就什么都变了。那几天失眠，很焦虑，害怕睡觉，害怕天黑 害怕床，一到晚上就生不如死，看医生过后逐渐好转，也不太焦虑了，虽然难以入睡，但是也能睡着了，只是睡着就做梦，早上还是很累，然后每天心情不好，想着如何如何能好好睡觉，回到以前那种快乐的生活，但是即使晚上睡得着了，心情还是不好 会莫名其妙心情低落，什么都不想做，感觉活着好累，以前我从来没有这样感觉，出现这种感觉后，我又开始焦虑，每天我都想着我为什么会这样，我怎么可以这样呢，再加上家人朋友都说我，我什么都顺利，怎么会心情不好呢，但是我真的不知道，后来去看心理医生，医生说我有强迫思维跟轻度抑郁，让我自己先调节，然后我就按照医生说的好好调节自己，一周后感觉自己好一些了，抑郁的心情明显没有了，然后自己调节强迫症的问题，反复两次后 感觉也好一些了，因为我从事教师行业，寒假开学后很忙就没去看心理医生了，上个星期我觉得我马上就要看到胜利的曙光了，终于能恢复以前快乐的生活的时候，我又有一瞬间觉得好像什么都没意思，只是那么一瞬间，然后我很挫败，内心很纠结，纠结自己为什么还没有好，为什么又有抑郁的想法了，然后这几天感觉又回到那时候了，失眠，无助，绝望，感觉活着很累很难受。唉，我是不是这辈子都要这样过了，想想都觉得绝望。我想知道，我这样是不是更严重了，还是快好了？好难受，帮帮我。

男 一个很神奇的问题，我咨询几次过后好像好了很多。可以和人很愉快的交流，只是心里好像总开心不起来。生活在一个很纠结的状态。而且也不能很好的再去面对咨询师。朋友告诉我抑郁症是精神问题，咨询没用。。。 (匿名)

女,29岁,有谁可以陪我倾诉，.............. (匿名)

女,对于大多数有权有势还有钱的人来说，名誉地位胜过一切。无论如何还是要谢谢你，谢谢你给了我这么多的安全感。谢谢你帮助了我这么多，谢谢你让我在你的世界认识了这么多能帮助我的朋友。守好你的权，爱好你的家人。愿你一生平安喜乐，事业蒸蒸日上。 (匿名)