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Lyn
2021-05-11 04:17:21
抱抱TA

感觉自己很难控制自己的情绪，并且经常能想起从前不愉快的事情，总是在我脑子里困扰着我。该怎么办才能忘记所有呢？

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  • 倾心的头像 倾心
    忘记不可能的，接受它，战胜它
  • 燕妮姐的头像 燕妮姐
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，往往情绪起伏不定，大致是我们小时候，孩子得不到就哭闹，这一模式的延续。可以经常静下心，观察自己的情绪，观察和情绪相关的思维。自我觉察就是改善的开始。
  • 智慧人生的头像 智慧人生
    看见自己内心情绪，理解他，认识他管理他，调节他，需要过程可以让情绪健康
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你好
  • 吴凤娇的头像 吴凤娇
    你好，接纳可能是最好的方式，人真的很难去忘记一个事情！
  • 国云霞咨询师的头像 国云霞
    你好，这一定是些对你来说很重要，又或者是影响很大，让你很痛苦难以面对的事情吧
  • 张寨花咨询师的头像 张寨花
    你好
  • 张寨花咨询师的头像 张寨花
    从前不愉快的事情没有得到解决，因而给你带来了很多的困扰，可以把它用写日记的方式写出来或者找专业的心理咨询师或者帮助
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 舒心大哥的头像 舒心大哥
    不识庐山真面目，只缘身在此山中。
  • 中科院高级心理咨询师张宠的头像 中科院高级心理咨询师张宠
    你好
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    你好，不是忘记所有，而是学会处理情绪，不再受负面情绪的困扰，是真正放下跟释怀。咨询请点击我的头像
  • 席小华咨询师的头像 席小华
    你好
  • 席小华咨询师的头像 席小华
    学会和情绪相处，让它存在，毕竟谁都会有情绪
  • 席小华咨询师的头像 席小华
    另外学会正确的发泄情绪
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好，当我们感受到自己有太多的负面情绪时，这时候负面情绪已经被堆积、压抑到了我们所承受的一个极限。 过度压抑而没有得到及时的缓解，就会陷入负面情绪的漩涡里。当前学会去化解负面的情绪，进行减压，从而慢慢地学会与它和解。
  • 余味【情感导师】的头像 余味【情感导师】
    你好，忘记不太可能，可以帮你放下，我是国家心理咨询师，情感婚恋专家
  • 欣缘导师的头像 欣缘导师
    您好
  • 王安的头像 王安
    你希望过去的不愉快都没有发生过，从头开始是么？看来过去对你来说真的很痛苦，如果忘不掉，有没有想过其他方式来减轻呢？如果你想讨论怎么减轻这份痛苦，可以找到我
  • 吴凤娇的头像 吴凤娇
    你好！一般什么事情更影响到你？
  • 此心的头像 此心
    想要忘记它，先要去面对它
  • 妙真老师的头像 妙真老师
    妙真老师送了一个拥抱
  • 怎么死不痛苦的头像 怎么死不痛苦
    怎么死不痛苦送了一个拥抱
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