女,总是有一点点事情就非常焦虑，遇到一点小挫折都会纠结很久很久，所以一直生活在抑郁中，要怎么办 (匿名)

女 怎么帮助抑郁症加焦虑症患者走出来，真的很痛苦，很疲惫

男 面对现实的心里压力焦虑我个人的解决方法是独自一人出去公园江边或其他地方散步或者听听经典老歌音乐与将闷在自已的心里的心里话发泄出来通过自我安慰自我鼓励等等的方式……来避免压力过大重演精神抑郁症的悲剧来保证内心心态的平衡！这些年来我本人都是通过这种方式过来的，希望部分有精神抑郁症的症状的朋友来来借鉴一下！

专家们 你们好 看到你们专业的耐心细致地给他们排忧解难，表示很钦佩。我从很多年以前发现自己有抑郁症，后来再网上自测了一下，才发现是焦虑更严重，而且是人际障碍引起的。后来一直看一些心理方面的书想自己改变自己的性格。可是多年过去任然没有成功，最近我看一些佛教的书，基本每天都坚持两次冥想。现在的感觉是比以前能更觉察自己的想法，但遇事之后有情绪了是过后才发觉。我感觉我再在安静的时候比以前更觉醒了，可是遇到什么事情了还是一样，比如在外面还是怕跟陌生人说话和眼神接触，别人说了难听的话，我在心里会对他们打击报复。请问我目前的状况该怎么做，我想让自己变成阳光外向，心理健康的人。谢谢专家。。。 (匿名)

今天看论坛的时候看到一个有严重抑郁和焦虑的网友选择了轻生，我本人也是抑郁+焦虑，我现在放下了工作回到了农村和父母呆在一起，我感觉好了很多，我希望有这些症状的朋友直面让你抑郁和焦虑的问题，一天两天你无法摆脱，时间长了问题可能就没那么严重了，在你严重抑郁焦虑期间你可以跟一些要好的亲人朋友呆在一起，找个愿意听你倾诉的对象，会好起来的，而不是选择极端的方式。 (匿名)

女 如何化解抑郁症，我很焦虑，我不知道要怎么了。我现在站在窗台就有一种想往下跳的冲动 (匿名)

女 怎样摆脱抑郁症？总觉得与人交往要靠演技，演绎每个你认为普通而正常的模样，人们通常应该有的反应。今天家人面前我哭了，现在对人说不了话，长辈，同龄人，父母，朋友，说话都吃力，怀疑自己是不是脑子坏了。。对前途感到没有希望，甚至绝望，但没有办法。逃避不开，也没有信心面对，觉得生活艰难 (匿名)

女,你不爱我我一点也不恨，可是就是恨你瞧不起看不起我，一点面子也不给我！去！！！死

女,30岁,人的一切幸福都需要用钱来支撑，很多悲剧都是没钱导致的。我在这流产骂老公对我不好，看到那些年轻女孩没有人负责凑钱人流心痛，自己老公对自己这么好不珍惜，最起码人流的钱不用操心吧！买五百的蛋白粉给我补身体，炖汤给我喝。我是不知道自己姓什么了。希望天下所有女孩都有人爱有人疼。活出幸福的自己。学会爱自己，才能爱他人。 (匿名)