陈芹心理咨询师 42岁
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匿名
2021-05-24 18:04:56
抱抱TA
女,25岁,我从真烟转化为电子烟一个月之后,开始失眠,然后对失眠产生了恐惧心理(不知道是不是电子烟有害的原因导致的还是所谓的戒断反应),就是成夜成夜的不睡觉,突然之间的失眠,36个小时,只睡2小时的那种失眠,然后弄的上班也没上了,辞职了,怕猝死,我电子烟也不敢抽,真烟也没有再抽过,到现在真烟电子烟都没有再碰过已经持续了22天了!然后,睡眠好像改善了一些,没有像之前那样成夜成夜睡不着觉了,然后内心特别焦虑,身体总是紧绷状态,每天睡3.4个小时,第二天也不困,这种情况下,我和我异地恋的男朋友见面了,呆了几天,我的睡眠好像又能睡了,跟他睡在一起我就安心,就没那么焦虑,现在又分开后,就觉得还是很焦虑,坐立不安,全身紧张,怀疑自己患有心脏疾病,或者精神疾病,还有老担心今晚会不会又失眠,每天都要男朋友打着语音跟我一起睡觉,我才能睡着,就是只要到了晚上,间接性没回我信息或者没接我电话,我都会好焦虑,我并不是担心他会在外面乱搞,我知道他是在学习,也知道他是在宿舍,我也知道他没回我只是没看见,但我就是焦虑。我就害怕,我就想到他要是一直不回我,我今晚会不会睡不着,一想到这个就恐慌,心跳加速,还想哭,他一打电话给我,我的情绪又会缓和,这是什么原因呢,之前我们异地恋按照同样的方法,我完全不会这么焦虑,完全不会因为他没及时回信息我就担忧这个担忧那个,不知道是不是因为之前抽烟给我缓解了这种焦虑,现在没有烟了,我的症状全部凸显出来了,还是因为戒断反应产生的这种焦虑恐睡心理…还是失眠给我造成的焦虑!有专家可以帮我综合分析一下吗?
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