女 以前别人发信息给我，我忙没时间就会抽空回别人，现在有时间，看到别人发信息给我，我也没有想回别人信息的那种感觉，习惯听歌，晚上就得听歌听睡着，不听歌有点不自在，不敢一人走大街上，或者一个人走路！一个人在房间，感到现在什么都没意思！想过人为车祸！很喜欢哭，一个人在房间哭，能在别人面前若无其事，很是开心！ (匿名)

男 我爱的人不爱我，现在我每天不知道该干什么了心里很空干什么事情都不想干只有和她聊天的时候才会得到充实感，我该怎么办 (匿名)

男,33岁,我去年分手，当时心死的心都有。 后来遇见了一个朋友。教会我如何获得女人的芳心。其实真是一大推要学的。 现在我还可以吧 就是感觉心里好像空当当一样。 老是换女友来麻痹自己。也感觉不到爱情了。 我是不是生病了？

女,31岁,。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。听着别人的歌，想着自己的难受。。。

女,33岁,3月份和他分手后，心理真的是很空，现在有时也觉得有点空，但是很快又会好了。我找了份兼职服务员的工作，因为我不想要压力，想要时间自在点，又想与人们有一定的交流，不想让自己比较弱的真我去承担压力，所以先过度下。我现在有时还是有无力感，不过有时还好，爱真的可以生的，睡一觉，看看小鱼养养绿植，看看电视剧，跑跑步，都是可以生爱的。

女 感觉自己好像没有快乐了 每刻都想哭 只想听歌 (匿名)

我现在 感觉心里空空的，全身麻木了。感觉世界没爱了，活着好累。 (匿名)

男 这段时间我总感觉心里空空的，我对于爱人也感到没有安全感心乱，一天心里乱，爱想东想西，总是想着爱人对自己不忠。

女,15岁,我发现，你一旦适应周围的环境，发自内心去爱上你周围的环境以后，你就会越来越好，不管是什么方面！ 拿我自己来说吧，这个过程很艰苦，但是现在的自己，觉得学习很快乐，锻炼也很快乐，结果就是自己感觉学习越来越开心，锻炼也使我身体健康，也减了肥（我妈直呼，天你怎么这么瘦了天），越来越自信开心！加油吧！我要变得越来越好☺️ (匿名)

女,54岁,《心理症结》 今天看到一个视频，讲抑郁康复的关健是冲破内心的卡点。以此类推，其实所有的心理疾病都有一个内心卡点。 卡点就是“害怕失去什么”，“害怕失去”对应的是“想要”。 害怕失去什么？想要什么？其实就是“安全感”，“存在感”和“价值感”。 安全感让人内心比较平稳，不容易焦躁。存在感让人温和坚定，淡定从容。价值感让人自信自爱，充满生命的活力，拥有真正的快乐。 俗世中，人们通常用追求“价值”的方式来获得自己的认可，获得一定程度的安全感。用追求虚假“价值感”的方式去获得别人的认可，获得存在感。 当通过努力获得自己和别人认可后（功成名就后），发现自己没有得到真正的快乐，这时候就会反思追问，然后开始真正的精神追求，希望活出内在价值感。 以我个人成长经验推导，我觉得——无条件包容可以解决安全感的问题，无条件关注可以解决存在感的问题，无条件给予可以解决价值感的问题。 如果缺乏这种条件，就只有在痛苦中努力的自我成长了。