女,87岁,我们的烦恼和痛苦在于，能力不够，想要的却太多。想要安全感，存在感，价值感（内在价值）。 通过这个思路分析了，我现在明白我每一个烦恼痛苦对应的是什么需求。 害怕别人，憎恶别人，是生存导向，关乎安全感。 在意别人（或某人），不认可自己，是价值导向，关乎存在感。（有价值就有存在感） 否定自己，不喜欢自己，是精神导向，关乎内在价值感。 喜欢别人，不喜欢别人，被别人认可和否定，被自己认可和否定，是综合导向，关乎安全感、存在感和内在价值感。 当明白我感受背后的需求后，我发现我烦恼痛苦背后的根源是自己对自己的不认可和否定，和别人对自己的不认可和否定。 因为认可和否定是综合导向，涉及三个层面的需求，我不知道先满足哪个层面的需求，我发现任一层面的需求我都满足不了了。 我想先满足安全感的需求，但我发现满足安全感是用足够务实且中庸的方式去跟随主流，这违背了我的内在价值观。 或许我可以先满足存在感的需求，但发现满足存在感是用失去真正自己的方式取悦别人，这又违背了我的内在价值观。 我知道，在安全感和存在感没有真正满足的前提下，谈内在价值感的满足，就像空中建楼阁。 然后，我该怎么办？我继续思考吧。