女,42岁,《我用语音聊天方式内化了咨询师人格中的优点》 通过我自身的缓慢改变，我不得不说，咨询师的有效陪伴是特别能帮助人的。之前我小看了他们的作用。还总是用查疏漏的方式监察他们。 我和我的第三位咨询师的相处时间很短，但效果却很明显了。我被他的理性温柔（理性+温和+耐心+包容）所打动，这是我需要的，也是我想要成为的，所以我被他感染，慢慢内化了他的这种人格特质。我发现我真的又变得温柔一点了。我对外界的“抗拒”变少了，“允许”变多了。我的心能量提升了，我的身体也变轻盈了一点。经过两年的自我成长，状态终于回来了。 我和我的咨询师们，我们所有的努力都没有白费。更准确的说，他们是本色出演，而我是选择性吸收。我们都很认真，但都没有刻意努力。改变却在悄然发生。 第一位咨询师鼓励我开口说话。结果我一说就停不下来了。在与不同倾听者（并非全是咨询师）聊天后，我的自信心慢慢恢复，心中硬块慢慢软化了。 第二位咨询师最闪亮的人格特质——包容，深深的感染了我，这是我最需要，也是我最想成为的，所以我内化了这部分特质，让我的内在趋于稳定和平静，让我对父母的否定和批判少了很多，开始愿意接纳不完美的他们。 第三位咨询师对我的影响似乎更大，因为他和我是最相似的一种人格，我对他有深层信任，因为深层信任，我对他的积极投射更多，我的心也因此打得更开，而且身体也因此打开，身体比较舒展心比较敞开的感觉，让我的自信和勇气都增加了。这效果出乎我的意料。 以上，致敬我专业而善良的咨询师们。 最后，我劝还在犹豫不决的朋友们，只有行动才能给你希望，赶快行动吧! 。