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匿名
2021-08-12 10:41:55
抱抱TA

男,20岁,经常焦虑到手抖怎么办

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  • 笨笨(男的头像 笨笨(男
    放松点
  • 笨笨(男的头像 笨笨(男
    调整一下自己
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 笨笨(男的头像 笨笨(男
    探索一下自己
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    有做过心理咨询?
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 匿名 匿名
    特定环境下特别抖
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 可心倾听的头像 可心倾听
    你好
  • 冰欣的头像 冰欣
    你好,
  • 辛厚言的头像 辛厚言
    身体紧张时,特别明显,建议找出特定的场景后,先进行想象放松训练,再模拟场景放松训练,如此一般10次左右就好了。㊗️您尽快消除这个问题。另外玩网络电子游戏过渡沉迷时,也会出现这个问题。如还有迷惑,可以和老师联系。若是觉得老师说的对您有帮助,请给老师点个赞。
  • 雨沫的头像 雨沫
    做一下放松练习
  • 的头像
    巧了,我和你一样我也有些焦虑,但是没你那么严重,或许你可以让自己适当的忙一点比如练字帖,做家务,洗澡,拼拼图,如果有条件的话,和你的朋友一起出去旅旅游,聚聚餐,就是先抛之脑后。因为焦虑不仅什么也改变不了还影响你当下。不过你这情况有点严重,还是去找个医院咨询心理医生会更好一些。
  • 李军峰情绪疏导的头像 李军峰情绪疏导
    你好,焦虑是情绪波动引起的,找到源头,从根源疗愈,有多久了
  • 笑儿老师的头像 笑儿老师
    你好!如果允许抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 静待花开的头像 静待花开
    是担心什么事情嘛
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,越控制越严重是吗?
  • 心途导师的头像 心途导师
    cbt
  • 匿名 匿名
    谢谢大家的建议
  • 海旭倾听的头像 海旭倾听
    你有没有什么爱好吗。
  • 情感驿站的头像 情感驿站
    心理原因吧
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 张江龙咨询师的头像 张江龙
    [咖啡]
  • 的头像
    是紧张么?我身边有朋友特定情况下会咬手指甲
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    人为什么会焦虑? 答:焦虑的来源:一是因为不确定,有希望但不确定,有可能但不确定;二是因为你太看重太在乎,然后害怕失败害怕犯错;这两个原因结合起来就成了你的焦虑。想缓解焦虑找我,我能让你放松下来,轻松下来。
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