男 男 26岁 我的情况是这样的，心理原因所致，常常制造了一个使自己感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。还有写字的时候拿筷子端杯子等等，都会有这种手抖的情况。越控制越抖动，心里强迫自己转移注意力，不要往那方面想，但是越这样就越往那方面想，情况加剧了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，自己被封闭起来而不能自拔。请问各位医生遇到我类似的情况吗？如何治疗？有什么推荐的吗？