女,17岁,作为一个高中生，已经高二了，自己情绪还没调整过来，之前焦虑就很严重，经常在学校干呕，一开始以为胃肠感冒，后来才知道过度焦虑会产生不良反应。我可能是有些心事重，家庭啊，学校啊，应付不来和同龄人相处，还有自己的能力真的很差，不是指学习哈哈哈。 抗压能力快为负值，日常小考考错会挨罚还有挨骂，一写错就担心的不得了，老师实在是太太太吓人了，凶超级凶，女老师害。 虽然告诉自己焦虑没有用，要理清思绪，一点一点就解决问题。担当问题发生时，我已经消极的什么都不想干，就听心脏在跳。偶尔还睡不着觉，以前数羊数到200以内就睡着了，最近这两天不行了，我干脆就不数了，反正学习任务一堆，睡觉晚，生理太困了也能睡着。 我真的是，很失望，想改变自己，但是内向敏感的这种性格真的很顽固，语文老师说我是乖乖女，想要做好，让每个人都承认自己，心事重，想太多，这样活的累 确实累，所以不知道该怎么处理，就是难过，天天不开心～ 而且，法定假日还只放四天假，国庆节诶，那三天让学校吃了，简直气死了。难过更难过。 限制就是让我干什么都能接受，一提上学打心眼的拒绝，不是吧不学习，只是指上学。 我什么时候心理能跟上年龄快点成熟，害～

女,18岁,年过完了，快要上学了...好像没有任何的期待性。每次到这个时候都会想很多。一切又要步入正轨。可是我还没有开始学习，感觉身边的人都在赶超我。可是我就是不想学习。我已经三个星期没有做过任何关于学习的事情。我好焦虑，夜晚总是让我有情绪，一想到开学我就有恐惧症，不敢面临困难。在学校没有人和我玩，在家里都是给自己关在房间里偷偷躲在被子里好想哭。眼泪经常流下来经常控制不住的这样，我不知道我怎么了。我好压抑，我没有自律性。没有朋友，养了一只小仓鼠陪着我，可是这段时间它又有呼吸道感染正在治疗中，又花了好多钱。我好希望有一个依靠，可是到最后都是只能靠自己....我不想去上学，可是上学真的没有什么挫折，但是我的焦虑和恐慌深化了这些场景。我很害怕 我害怕学校里的老师提问，孤单的一人，自私的同桌，堆积如山的作业...我好想哭，我总是在意别人的看法。。。。心好疼好疼。昨天是我的生日刚成年了还是像小孩子一样的性格。我无法克服困难，感觉我是容易自卑容易在意他人看法的一个人。

女,15岁,我该怎么办，我有开学焦虑。我怕孤独，我怕考试考不好，我不喜欢老师说我，我很脆弱。我不希望听到那些，我会哭，我总是来生理期痛不欲生，考试考不好，我好想早上八点起，晚上早点睡。我想要有健康的作息。可是为了学习，把我整个身体的杀了。我不喜欢学习，我不想要听到老师提问我而罚抄 (匿名)

女,16岁,今天晚自习完成了好多任务呢！开心开心！给自己点个赞✌虽然中间有一段时间心情很焦虑…焦虑什么呢，焦虑别人比我做的快哈哈！现在看，也无所谓了！我慢慢来慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情调整过来！宝啊，你别着急呀，你慢慢来，你一定可以的啊，你这么聪明的，不要贪玩，适当放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比较啊！你想想你有爱你的爸爸妈妈…（我淦说到这怎么好想哭啊(┯_┯)）呜呜呜…更多的感觉是自己的不甘心吧…自己感觉对不起父母…爸爸妈妈对我这么好…我却没有好好用好时间，反而浪费消耗自己的时光！眼泪已经抹掉了，我会静下来，沉下心来，走完这最后的一年！高考必胜！我必胜！任何东西都不能急于求成，我可以的！我慢慢来，我一定OK的！压力转变成动力吧宝！很多次我在问自己，我是不是离不开手机？每次都会想到要用来查单词听音乐调闹钟看书查资料…确实，我有在用它来做这些事，但很多次，我不断打破自己下限，不断创破下限，去聊天以满足自己青春期想恋爱的心情！已经过去的事情，我不可能一直在这上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永远不甘！而且我从来就不差，我说过，以后我再动那种心，聊天的心，我就扇我几巴掌！扇了…才知道痛！才知道悬崖勒马的惊心动魄啊！我要为了自己去拼搏未来，不骄不躁的，静下心来沉下心来，所有那些想法，至此与我无关！再放纵自己的思想，就要废了啊！花了这么多时间精力，最后…什么都没有，反而使我回学校以后作业一大堆…精神压力更大！你在干嘛啊，每次都这样！要是这样，别说985了，你TM连最垃的211都不欢迎你！还更别提你从小心里种下的梦想！面包会有，牛奶会有，爱情也会有！请你静下心来，给我好好学习！放松的方式很多，聊天的对象可以有很多，我就搞不懂你就非要在网上聊？你是不是**啊！？我已经很惭愧自责了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有这个想法就扇自己！清醒哈，晓得自己几斤几两！沉静下来，静下心来，前两年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦虑紧张。为啥焦虑紧张，还不是行动跟不上目标！特么的不让你好好看清你自己你还觉得你牛逼的很！请你，静下心来，沉下心来，不要浮躁，慢一点都没关系，慢一点都行，不要给我偷懒！累了就适当休息，困了就趴着睡会，饿了就奖励自己吃好吃的，心情不好就打电话给朋友爸爸妈妈，自己听听音乐！办法是人想的，不是一直逃避的，不是一直钻死胡同的！静下心来！静下心来！结果不重要！ (匿名)

女,19岁,患得患失 大一面试了太多学生组织 本来以为能通过的只有一两个 没想到全过了 在班里是团支书 大二忙着申请入党 申请奖学金 太忙了 但是我没有办法 因为一闲下来 就好焦虑好焦虑 每次专业课结课作业，都非常赶 总觉得自己没尽力 交作业很焦虑 但是总有下一件事要做 不能一直拖着上次的作业 就好难受 因为有非适应性完美主义倾向 每一天都是跟自己的较量 就是很难心平气和地结束一件事情 把精力留给下一件事情 很难很难 就像贷款一样 花明天的精力，对付今天的焦虑 累又无法言说 也存在一点病耻感 我不会让身边的人知道我在焦虑 因为人们会嫌弃容易焦虑的人 我要做的就是伪装成一个自信强大的人 不然会焦虑到快要死掉 就像在高三被整个宿舍孤立、无视那样 无论你有多痛苦 身边的人都让你不存在 窒息感随时会杀掉我 像梦魇一样的感觉 稍不留神 就 (匿名)

女 我 即将成年 时常感觉到焦躁 不安 一连几个晚自习 焦虑到抓头皮 咬手 有自伤的 “习惯” 这样说会有点奇怪 但确实是的 所以一旦有了这样的念头 就会强行先把刀放到离自己远一点的地方 从这学期开学到现在三个多月里 一连两个月持续情绪低落的状态 很多次写作业写着写着就哭出来了 之前学校发生的一些事情也给我留下了很深的阴影 是夏天的事情了 本来已经好很多最近又有复发 感觉到非常痛苦 常常想到如果能死掉就好了 什么也不用管 但是母亲经常对我说如果我死了她也活不下去来强迫我活着 真的非常煎熬 学校里的人际关系让我烦恼 两个同学跟我表面玩的好 但是他们都是确诊患者 我不敢伤害他们 宁愿伤害自己也不愿意伤害他们那种 我的小伙伴说我 太善良 可能吧 该怎么办啊 还有193天 就高考了。 (匿名)

女 我最近总是感到焦虑，心慌……我开学是在26号，我因看病了请了一周的假，我早就跟导员请假了，可导员的态度是很无所谓，说开学前一下午统一开，结果班长去找假条说:导员说新的假条没有了，之后再给你开，你开学再拿上假条销假就好（这件事就是一个伏笔，可能因为我从不请假，把这件事看的太严重了……）然后开学要收的社会实践作业还没有做，怕学校突然要收，一直惴惴不安……之后是看到我们群里留的各种作业，还有很多以前没有接触过的新开的课程，看到自己落了这么多感觉莫名的焦虑……而且我总是梦到学校里的事情，甚至梦到一个非常优秀的，我平日里对她感到很羡慕的女孩子变成了一个十分肥胖油腻的人，梦里我自己腹诽:原来她平时那么瘦都是勒出来的，本人原来是这样，还不如我呢……这是不是是我的嫉妒心作祟了？对于我有这样的心理我感到恐慌！我到底该怎么办？我是怎么了？ (匿名)

女,作业没写完不想补又焦虑明天就要开学了我想请假逃避。可我害怕同学异样的眼光老师的阴阳怪气朋友的疑问，我又想休学一段时间可我好怕父母不同意我好害怕好难受…… (匿名)

女,13岁,真希望有人能把我打一顿，再骂几句，真棒。

女,17岁,的确想被人骂醒，特别讨厌不思进取的自己，但是道理我也明白，竟然就是没有动力，生活太过于安逸也不是一件好事 (匿名)