男 现在睡不着可以催眠吗？催眠可以睡着吗？

男 我总是睡不着，夜晚很兴奋。总体睡眠时间很少，睡眠质量差。总做一些小时候上学的梦，关于考试和同学的。希望能得到一些关于自我催眠和暗示的助眠方法！ (匿名)

女 失眠过两次，做什么事脑子里都会出现睡不着三个字，好想忘掉，晚上就能好好睡觉，催眠可以做到吗

男 脑子里老是很多画面，想睡又睡不着，就是睡着了，也是似睡非睡的，求有什么办法控制这些 (匿名)

男,32岁,我要走了，走之前我需要把自己彻底弄明白，不偏不倚，努力做到今后晚上就睡6小时，实在想睡就掐自己。还有就是努力忘掉自己是催眠大师。反复想问题，学习，愉快，快乐，积极。没睡还是出现焦虑不安的症状可睡着了的平稳度过期也快过去了，新的一天每天会发生什么每一个人知道 (匿名)

男 男 失眠，老是想以前的事，要是第二天放假就不会失眠，昨天也是4点多才睡着。

男 第一个问题出现大概有7-8年了晚上总是睡不着觉老是想一些非常负面的东西而且在非常困几乎要睡着的时候有一点动静都会惊醒而且更加难以入睡第二个问题是从小就有的不确定是什么时候开始的特别喜欢设计一个故事把自己代入进去开展想象但是有时候会突然在现实里把想象中的对话或者动作做出来第三个问题大概出现了3-4年左右我有时候会假装打电话这里有点类似于第二种情况我会给自己设计一个情形然后拿出手机大声的讲电话但是和第二种不同的是我打电话肯定要基于现实世界的正常场景我自己想象的话各种神仙魔法什么的都有可能出现而且经过和朋友了解我打电话时特别逼真他们没有人发现我是假装的 (匿名)

女,22岁,经常性失眠，也不太了解是不是因为焦虑引起的，有人说让我尝试着催眠自己，让自己入睡，我想问这应该怎么催眠自己，难道要想着赶紧睡觉赶紧睡觉吗？???? (匿名)

女，20岁，读大学，和男朋友谈了接近3年，他对我一般，脾气也差，我当初因为失恋所以冲动和他在一起了，我们从大一开始就自己在外面租房住，现在准备考研，他给我的负面影响太多了，但是房子到期了需要离开他的时候我觉得很痛苦，我该怎么办 (匿名)

女,18岁,因为早恋问题有可能上不了学了我十分后悔现在感觉天都塌了 (匿名)