女 说好的明天一个重要会议我们主任去不了，让我参加（我是副主任），再三协商后我都答应了，领导最后却安派了别人。这种感觉就像是别人给了我一个糖，我正准备吃呢被人从嘴边抢走一样。。。我觉得我工作已经很努力了，一个办公室五个人，我一个人干了90％的工作，还要我怎样啊？难道就因为我平时跟领导汇报沟通太少?大家都觉得他是一个公道正派的好领导，从他给我们当领导的第一天起我也这么认为，难道是我认为错了？还是我真的没有别人优秀?但是我认为我比别人努力啊，领导为什么要这么伤害我，轻视我?感觉以后都没有继续拼搏下去的动力了 (匿名)

女 目前已经工作了，觉得店里的领导不太照顾我，总是我问东西敷衍的回答我，感觉很不爽

和领导相处有几年了，领导来这里是和老婆一起来的，刚来时，我比较有抵触心理，因为他老婆不好伺候，那会也年轻，常说领导坏话，但工作都是该配合配合，没有耽误过。现在几年过去了，我已经改变当时的想法了， 从不说领导坏话，任务事只要分配 到我头上我就积极应对，但现在领导还是在孤立我对我有意见，曾低头向领导合解，但当时好了， 现在又不行，哦对了我工作一直很突出在集团经常受表扬不知道是不是因为这个领导觉得我威胁到他位置了?我是一个部门的主管，领导现在有事直接和当事人说，不经过我，我马上要请产假了，我要请了假回来没位置了怎么办。是我自己有问题吗？我实在想不明白 (匿名)

女,真的好无语，我转正后，我这一层的管理，天天盯着我，这个要扣分，那个要扣分，结果新来一个人，每天除了聊天，卫生，自己的工作做得都很差，每天晚上下班前30分钟就往后溜聊天，但没有扣分，没有责骂。在来说说我自己吧，我真挺无语的，只要做收银，其他岗位的，包括我这一层的管理，在下班前40分钟，到30分钟的时候，都会往里面跑，我一个人，写过夜登记，开发票，买单，人巨多的时候也不出来，等这些事，我没做好，并且到了做账时间，我来不及做，我亲爱的管理层就会说，你看你就知道玩，也不知道提前做账，就很好奇，这是我的问题吗？这不是区别对待？那个新来的玩意转正了，对讲机不回，垃圾不收，该上的橘子不上，我替他干就叫应该，别人替我干的时候，就会说别人不会替你做任何事，你都得自己来，这什么破管理层啊

现在我就成了一个笑话呗。天天让我和其他部门交接，有啥活也让我去干，其他人都说这是提拔我。领导也天天给我画饼，说肯定是提我。真恶心，然后我在前面干活，人家偷偷提了另一个平时不怎么显眼的。我也能理解她确实就喜欢那个不显眼的，和她一样，不喜欢出去，也不爱学习考证，踏踏实实，做事细心本分。我就是什么事都爱去出头去做，考证我第一个，竞聘我第一个，比赛我第一个，搞什么活动我都积极，做事没那么细心，就是胆子大，啥都不怕。说话有时候也会顶撞到她。 (匿名)

女,26岁,领导区别对待，我26岁，大学毕业四年，另一个同事35岁，同样新冠阳性，领导会嫌弃我恢复慢，而对35岁的同事说的是好好休息，然后我上次甲沟炎做手术，正好国庆做的，我10月4号和她说10月7号有可能不能来，因为她是备份我的工作的，她说她很忙，没时间，就真的很冷漠，一点关心都没有，而我们业务要结束，我每天做做就一个小时，她动作快点也可以做到，真的很不满意！ (匿名)

女,新上任的这个领导今天说我，我就直接怼了，他说我领导在群里说了任务我没回复也没做。我说我没看懂啊，回个屁。本来人家也是艾特他的，我就没回。他气的不得了，刚才又在群里说以后有领导给任务了要回复，不懂得直接给领导说。我们同事都没理他。说实话我们对他也不满。上一个领导就这样，喜欢上夜班和休假，领导有任务就让我们来顶，她在群里就说她在休假或者上夜班让我们负责，然后她还遥控我们，不就是典型的做好了是她的功劳，做不好算我们的。这个新上任的领导又学上一个领导，天天自己上夜班，然后让我们去顶着。我可不惯着他。别的项目做领导的都是上白班或者上行政班，就我们这里领导非要这么搞，不想担责任。切。 (匿名)

女,1岁,《习惯性的罪恶感》 这种罪恶感，在你面对别人的要求，而你自己的感觉与情绪跑出来，有点“不想答应”的时候它就会出现。因为它的出现，又是这么真实的情绪，会让你以为“我真的做了不好的事情”。所以，因为这个罪恶感，你觉得不答应的你根本就是个“自私的家伙”，于是，你可能就勉为其难地答应了。 一般的罪恶感，在我们做错事时，它的出现，是提醒我们可以弥补，可以让我们与其他人的感觉变得更好，也是维持这个社会秩序的一个重要情绪。但是，这种“习惯性的罪恶感”，它让我们以为我们做错事了，但实际上我们没有。 这种罪恶感，只是我们从小到大养成的一种“习惯”。一旦我们没有符合别人的期待，达成别人的要求，还有，重视自己感受的时候，它就会跑出来。 也就是，当我们没有把别人的感受需求放第一位时，对于某些人而言，就很容易跑出这种“习惯性的罪恶感”，让自己以为：自己重视自我的感受是错的。 原本，“罪恶感”就是一种利他的情绪，因为有这个“罪恶感”，使得社会的道德秩序能够被维持，可以说，这是一种“被教导”而形成的感受。而“习惯性的罪恶感”，是一种被教导、训练而成的，太过利他的情绪。 这种情绪让我们非常不舒服，而只有当我们总是以他人为主，把自己放到最小时，这种情绪才不会出现。否则，只要我们一想要重视自己的需求，甚至觉得自己是对的时候，这种罪恶感就会被立即召唤出来，像是孙悟空的紧箍咒一样，告诉我们“你这样不行”： 你应该要满足别人的需求。 你应该要做到别人的期待。 你不能对不起任何人。 你应该学会自我反省，而不是责怪别人。 你一定不能拒绝别人，要让大家喜欢你，这样你才有价值。 类似这样的教条，慢慢累积训练出“习惯性的罪恶感”，让你完全不敢违抗。一旦要违抗这种教条与情绪，就会感觉极大的焦虑，使得最后你仍屈服于别人的期待与需求。 容易陷入情绪勒索的人，时常是因为在过程中被引发了这种“习惯性的罪恶感”。有这种“习惯性的罪恶感”的人，当你被情绪勒索时，遇到以下这些情况，你可能会有这些反应: 你一方面知道对方说的并不合理，但忍不住自我怀疑，觉得“会不会我真的有错，而我不知道”？ 当别人说你“做得不够、不好”时，这种“没达到别人期待的感觉”，很容易召唤“习惯性的罪恶感”，让你忍不住自我怀疑、自我检讨、自责，却忽略了对方的行为其实更不妥当，甚至根本不尊重你。 (匿名)

女,1岁,情绪勒索者的一贯做法:要求别人为他的情绪负责。 「当被勒索者因为对方过大的情绪，而勉强顺服，甚至内心被说服，认为自己的确需要为对方的情绪负责时，“情绪勒索循环”产生。 身为情绪勒索者，他们非常擅长做一件事情：贬低你或你的能力（自我价值），引发你的罪恶感，以及剥夺你的安全感。 “情绪勒索”的三元素：贬低你的能力，引发你的罪恶感，威胁你的安全感。 1.「当你被贬低时，你会感觉自己糟糕、觉得自己不好……而为了让自己好一点，情绪勒索者放出的饵，就是：“只要你按照我的要求/方式去做，我就会肯定你。”」 2.「情绪勒索者总是在提醒我们：我们的人生有“责任与义务”去满足他们的需求，这样才显得我们“够好”。对他们而言，“这是你应该做的事”。 3.「情绪勒索者威胁将夺走你的重要事物，让你感觉焦虑、害怕，于是你只能按照他们的方式做，以求减轻不安与恐惧，“赎回你的安全感”。」 「看完上面所描述的“三元素”，你是否觉得似曾相识？实际上，综合这三元素，我们几乎可以说，情绪勒索者其实一直在向被勒索者传达一个讯息：“你有‘责任’让我觉得你变得‘更好’了。” 也就是说，情绪勒索者认为，被勒索者有让情绪勒索者觉得其变得“更好”的责任；而且，这个“更好”的标准，是由“情绪勒索者”所定义的。 另外，不能忽略的是，很多时候，情绪勒索者可能会使用“强度很大的负面情绪”，作为“包装”这三元素的手段；而强度很大的负面情绪，会使得“情绪界限模糊”的被勒索者，心里产生很大的压力，觉得自己需要担负对方的“情绪责任”，于是，情绪勒索者得以“遂行其是”，而被勒索者只能任凭其予取予求。」 “情绪勒索”是知名心理学家苏珊·佛沃提出的概念，常见于许多人际关系中，包含亲子、夫妻、职场、朋友等。 情绪勒索者会在有意或无意中，使用多种（要求、威胁、施压、哭闹、自残、沉默等）直接或间接的“勒索”手段，让被勒索者产生各种负面情绪，例如罪恶感、恐惧感、挫折感……这些感受就会在被勒索者的内心运作发酵，造成身心障碍。情绪勒索和人际互动中所谓“病态性共同依赖现象”有呼应之妙，就像一条线，操控者运用得理所当然，被操控者也浑然不知地陷入对双方身心状况都不利的互动之中。 哪些人特别容易被情绪勒索? 1.我想要当好人2.习惯自我怀疑3.过度在乎别人感受4.希望获得别人的肯定5.过度孝顺6.对权威不当的尊崇 (匿名)