如何改善社恐？从小的生活环境是父母都比较老实内向，成长过程也是按部就班高中、大学，现在工作了发现有时候想对领导、同事说一句话要考虑半天都不敢说，但对陌生人可以很放松的聊天，畅所欲言，自己感兴趣的聊什么都可以，平时自己一个人生活，有时候很怕自己抑郁，想多交点朋友，想把自己打开，想开朗一点，有时候感觉是自己没有认清自己所以有顾虑，怎么做才能慢慢打开自己呢？ (匿名)

女 总有人想让我出去玩，可我社恐，不喜欢人群，村里总是一堆人在那说三道四的，即便出去了，也不想听他们在那东家长西家短，时不时碰见了也总有人说我两句，天天在家不知道出来，咋这么怕人那 (匿名)

女 有没有社恐的朋友愿意聊聊～也许不相识但是会有同样的心思和情绪吧 希望大家能快点度过 (匿名)

女,20岁,你们有社恐嘛？怎么克服？好了的来说说呀，，，， (匿名)

社恐不敢出门，怎么办，网上不认识的人聊天还挺正常的，现实中和人说话都特别不自然，容易紧张，语无伦次，说话不经过大脑，说出来才意识到说错话了，逻辑混乱，表情僵硬，说话不敢看别人脸。, (匿名)

无法融入到这个社会 不知道怎么跟人交流 特别恐惧 也害怕一个人出现在人多的地方手足无措 不知道该怎么办 适应了二十年跟家里人也无法相处 想要断绝关系 不愿意跟任何人交流 活着自己幻想的世界 不知道该怎么办

我是不是太社恐了？我好像连亲人我都感觉在同一个客厅好尴尬，我除了吃饭其他时间都关在房间里。

男,15岁,我有一个女朋友，我们明天中午和晚上吃完饭都会去没人的地方聊天，我和她明天都抱在一起，前天中午我在楼道亲了他一下，我平常都是亲脸的，但是这次是嘴对嘴，我不知道她会怎么想 (匿名)

女,26岁,干工地就应该被瞧不起吗？就不配找到对象吗？ (匿名)