刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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服务
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天津听心心理咨询
匿名
2021-12-11 01:24:33
抱抱TA
在学习的过程中,总是感到自卑,认为自己做不到,即使有时候能够达到目标,但也总觉得自己很差,怎么办
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橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
墨菲
尝试着建立自信
考拉
考拉送了一个拥抱
考拉
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
一束阳光
我能理解你的心情和感受,曾经我也有过这样的想法,每个人都想拥有个百分之百完美的人生,对自己苛刻点是好事,但一定把握个度,有时神经崩得太紧了,超出了我们的承受能力,即使达成目标了也会感觉做什么都无趣,因为我们会觉得付出了这么多才完成目标,太没用了,可以试着降低我们的标准,也许会获得不一样的感受,加油!
初倾
初倾送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
紫色恋人
紫色恋人送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
王宇
你好
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
安安•心理师
找我聊聊吧
王晓光
王晓光送了一个拥抱
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
阳光
你好,感觉的到你对自己的学习成绩要求挺高的。如果没达到目标就会感觉不如别人。内心也会感觉不安焦虑。降低你理想化目标和期待。转变认知。
陈明
您好,看了您的描述,您似乎对自己要求很高,往往我们会模仿,比如我们最亲的人对自己要求很高。要求高不是问题,但我们只能做好力所能及的事情。
陈明
世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
龙凤
你好
心能量
心能量送了一个拥抱
慢慢姑姑
自卑心里是原生家庭照成的?
慢慢姑姑
强大自信心,不要给自己帖标贴
心能量
你好!能告诉我具体情况吗?考试是否顺利通过是有很多原因决定的,只有找对原因,方可胜利通关。具体问题具体分析才有真对性。
秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
李燕
你好,俗话说,观念决定行为!你的自我观念是自己这不好那不好,有些自卑,所以总会自我怀疑、不坚定,就会影响你能力的发挥。这种自卑是长期形成的,你需要改变的是自我观念、重新认识自己。
张敏
张敏送了一个拥抱
海峰解惑
你好!我是心理咨询师海峰,听了你的诉说,能够理解你此刻的心情,你的这种自卑不是你自己的事,很大程度上来自于原生家庭的影响,还有可能是后天你所生活的周围环境和人际关系导致的,具体原因是什么?怎么解决要通过进一步咨询,要想快点告别这种困扰,回到稳定状态,欢迎私聊我。
忘忧草
你好,你的这种自卑我也曾经有过,甚至比你还自卑,但是现在的我通过努力改变,成为一个很上进,阳光,自信的人!我的自卑原生家庭的影响,和我自身的好强,不知道您的自卑源于哪里?欢迎你私聊我,或许我能帮助你走出自卑的阴影。
秋语
秋语送了一个拥抱
张金玲
张金玲送了一个拥抱
老袁·说人解事
自悲是情绪之一,有很多表现,您说的就是自悲情绪中的一个表现方式,透过这个看到本质即可走出来。
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
阳光姐姐
是不是家人一直对你要求很高?
心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
李洪文
所以你的自卑跟达不达到目标不是直接关系。
程国凤
程国凤送了一个拥抱
程国凤
自己先接纳自己!
小米心理
你好
小米心理
小米心理送了一个拥抱
知心❤
知心❤送了一个拥抱
陶莹
如果你的内心里就是觉得自己差,那其实和你现实中做得怎样关系不大。我们每个人都活在自己内在的世界中,外面其实没有别人,只有你自己。
逄均仪
我们常常会抱怨事情很难、目标太远,但对于一个真正有追求的人来说,梦想是理想和现实的结合体,你要敢想,更要敢做。梦想从来不是空口无凭的大话,而是在寂静的奋斗里努力生长的过程。
暖阳
暖阳送了一个拥抱
暖阳
不要给自己心理暗示,每天说我很好,我可以,我最棒。
暖阳
相信吸引力法则
梁欣旺
梁欣旺送了一个拥抱
晓澜•心理•咨询
晓澜•心理•咨询送了一个拥抱
魏学兰
自卑像一块旧电池,不仅无法充电加油,反而强大的电阻会消耗能量,从根本解决问题
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
小单
小单送了一个拥抱
戴琳
戴琳送了一个拥抱
雅韵百合
雅韵百合送了一个拥抱
觉知
不和别人比较。不要求太高。一点事情完成就奖励自己下
燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
灵巧
学会调节负面情绪,不要被情绪牵扯你的快乐
圆觉❤情绪情感
圆觉❤情绪情感送了一个拥抱
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
雅琪
对自己要求太苛刻了,能放平心态接纳自己,一切就OK
无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
造梦空间
情绪的真相你想改变命运吗?你想家庭幸福吗?你想工作顺利吗?你想升官发财吗?人生的根本目标是什么?为什么说这是根本目标?达成目标的正确道路是什么?为什么说这是正确的路?如何确保自己走在正确的道路上?为什么说这个可以确保自己走在正确的道路上?请随时交流观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景,感受一下你的愤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表现,只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)________感到_____________,因为_____________________(例:我对张天感到很生气,因为他不肯听我说话、不肯定我,我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变,你期待他怎么表现?我要(人名)_________去做_____________(例:我要张天承认他错了,并向我道歉)3、他应该(或不应该)做、想、成为,或感觉什么呢?你想给他什么样的忠告?(人名)_________应该(或不应该)_____________(例:张天应该照顾好他自己,他不应该老爱跟我争辩)4、你需要他怎么做,你才会快乐?我需要(人名)_________去做_____________我才会快乐。(例:我需要张天听我说话,并尊重我,我才会快乐)5、此刻,他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。(人名)_________是_____________(例:张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩,而且不关心别人)6、你再也不想跟这个人经历到什么事?我再也不要(经历到)_____________(例,我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟,毁掉自我)欢迎一起来梳理情绪
阿愉
阿愉送了一个拥抱
阿愉
为什么自己很差,一定不是学习上是源头,早就有这样的限定,帮助你看到潜在的意识
萧静情感
萧静情感送了一个拥抱
铭励【倾听•疗愈】
铭励【倾听•疗愈】送了一个拥抱
万灵
万灵送了一个拥抱
简爱情感
很自卑
心有远方
心有远方送了一个拥抱
有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
怡の烦心事
怡の烦心事送了一个拥抱
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