难受就会狂抓自己，怎么办，还有咬自己的冲动

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匿名
心能量
心能量送了一个拥抱
心能量
你好！
小米心理
小米心理送了一个拥抱
小米心理
你好
心能量
你的内心是崩溃的，释放一下心情，你那是在释放压力，
老袁·说人解事
老袁·说人解事送了一个拥抱
大海热线
在难受的时候是否可以换一个释放的方式呢！换一个不伤害自己的方式，想一想有没有
雅韵百合
雅韵百合送了一个拥抱
老袁·说人解事
不能控制情绪的表现。凡事都很急躁
心向导
你好！说明你的内心深处有自责。找出你自责的根源，才能真正解除你的烦恼。
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
阳光
你好，这样情况多久了。用自伤来缓解自己的痛苦。不知道你遇到了什么事情和阻碍让你承受这么大的痛苦，
阳光
可以和我聊聊吗？释放自己内在的冲突和矛盾。
李锦云
一些焦虑抑郁的情绪要及时通过心理咨询处理
心向导
心向导送了一个拥抱
心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
龙凤
你好
许倩倩
你好，改变情绪表达的方式，觉察情绪产生的原因…这就不是一个困境，而是一种成长。
娜娜家园
娜娜家园送了一个拥抱
逄均仪
别担心现实总比梦想遥远，别计较收成不如付出丰盈，每个看似低的起点，都是通往高峰的必经之路。从今天起，直面挫折，不埋怨不逃避，专注自己的理想，努力向前，定能遇见更好的自己。
逄均仪
逄均仪送了一个拥抱
逄均仪
太焦虑了
王宇
你好
陈明
您好发生了什么事情开始的呢
王致刚
王致刚送了一个拥抱
圆觉❤情绪情感
圆觉❤情绪情感送了一个拥抱
程国凤
程国凤送了一个拥抱
冯伟
冯伟送了一个拥抱
徐惠泉
您好，
徐惠泉
从你的描述看，你的情绪压抑太久了
徐惠泉
抑郁情绪明显，建议及时心理咨询分析调整
李燕
你好，难受就抓自己，甚至想咬自己，就是你内在的痛苦太剧烈了，没处释放才转向自己。如果愿意，可以通过咨询，疏导宣泄
圆觉❤情绪情感
有些压抑的情绪需要释放，可以通过合理的途径疏导下！
静凡心理
平时也抓狂还是偶尔
qq1484918408
？
倾心
倾心送了一个拥抱
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
格儿❤️
比如说，遇到什么事？会难受的狂抓自己跟格儿说说可以吗？
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
雅琪
是哪种事情那么让你难受，能具体说一下吗
秋语
秋语送了一个拥抱
燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
暖阳
暖阳送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
造梦空间
造梦空间送了一个拥抱
造梦空间
情绪的真相你想改变命运吗？你想家庭幸福吗？你想工作顺利吗？你想升官发财吗？人生的根本目标是什么？为什么说这是根本目标？达成目标的正确道路是什么？为什么说这是正确的路？如何确保自己走在正确的道路上？为什么说这个可以确保自己走在正确的道路上？请随时交流观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景，感受一下你的愤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表现，只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？他有哪些地方是你不喜欢的？我对（人名）________感到_____________，因为_____________________(例：我对张天感到很生气，因为他不肯听我说话、不肯定我，我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变，你期待他怎么表现？我要（人名）_________去做_____________（例：我要张天承认他错了，并向我道歉）3、他应该（或不应该）做、想、成为，或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？（人名）_________应该（或不应该）_____________（例：张天应该照顾好他自己，他不应该老爱跟我争辩）4、你需要他怎么做，你才会快乐？我需要（人名）_________去做_____________我才会快乐。（例：我需要张天听我说话，并尊重我，我才会快乐）5、此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。（人名）_________是_____________（例：张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩，而且不关心别人）6、你再也不想跟这个人经历到什么事？我再也不要（经历到）_____________（例，我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟，毁掉自我）欢迎一起来梳理情绪
向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
小单
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萧静情感
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铭励【倾听•疗愈】
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秋水伊人
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万灵
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初倾
初倾送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
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