男，13岁，刚上初中，有些失礼地说学习一直处在上游，小学一到四年级一直被老师排挤，造成心理比较畏缩，极其在意别人对我的看法，对自己犯的错总是记得很清晰，总担心对方因此有成见，即使我明白对方可能早就忘了，但是自己一直能通过联想想起犯过的错。现在上了初中，老师和同学对我的第一印象还挺好，我害怕让别人再排斥冷落我，导致我一直在努力维持大家对我的好印象，和人说话之前总是会自己预渲染说什么话别人可能会是什么反应.....导致我现在特别疲惫，长时间睡眠都无法缓解疲乏，求助qwq