女,20岁,总是失眠，怎么办。晚上很容易失眠，身体容易硬硬的

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获得公益心：

倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
周美芳
周美芳送了一个拥抱
王致刚
王致刚送了一个拥抱
丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
张志强
长时间焦虑紧张，造成肌肉僵硬。
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
是什么原因导致失眠的呢，我们需要找到这个根源。
大森心理
大森心理送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
神采飞扬
神采飞扬送了一个拥抱
神采飞扬
来找我吧，只要跟着我做就不会让你失望。
魔方老师❤️灵陪护
魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱
王晓光
王晓光送了一个拥抱
智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
海峰@婚恋咨询@情绪管理
失眠多长时间了？当你失眠时你会想些什么？具体情况是怎么样的？有可能是焦虑导致的！还有可能是心理压力导致的，具体情况是怎样的？如果你愿意可以私聊我
赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
博裕心理
失眠分很多情况，需要具体了解，你是入睡困难？还是易醒等？入睡上我可以帮助你
博裕心理
向您介绍自己：具备两个方向专长：心理咨询和职业规划、创业指导，2009年从业至今；国家二级心理咨询师、国家心理人才库收录专家，2007年从业至今；人本为主整合取向，个案咨询累计1000。遵守保密和咨询伦理。掌握合理情绪，认知，求助者中心，系统脱敏，阳性强化，五维房树人，催眠，眼动，短期焦点，萨提亚系统治疗，叙事，NLP，OH，意向对话，扶元创伤疗法；最高荣誉市级三八红旗手；
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
失眠的原因太多，你是哪一类呢？
黛颖
黛颖送了一个拥抱
王宇
你好
两性情感咨询师
太压抑了吧，睡前听听轻音乐，有助睡眠，也可以找我聊聊
两性情感咨询师
两性情感咨询师送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
李燕
失眠可能跟孤独有关，需要找到根源，对症下药
慧溪心坊
慧溪心坊送了一个拥抱
慧溪心坊
是最近发生了什么事情吗？
心姐
心姐送了一个拥抱
北爱【情感陪伴】
北爱【情感陪伴】送了一个拥抱
希望成真
希望成真送了一个拥抱
椰树催眠
椰树催眠送了一个拥抱
椰树催眠
催眠可以帮您
匿名
真的不想靠安眠药入眠了
匿名
我才20岁
匿名
送了一个拥抱
匿名
不想在喝艾司唑仑了
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
飞鹰
暂不支持播放语音
飞鹰
飞鹰送了一个拥抱
匿名
好的谢谢
匿名
应该挂什么科
指缝阳光
指缝阳光送了一个拥抱
指缝阳光
感觉身体僵硬是你没有得到放松，人在紧张的情绪下是无法入睡的
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
秋水陪伴
秋水陪伴送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
天海心理
天海心理送了一个拥抱
匿名
从小就是容易感到焦虑对未来感到害怕怎么办现在大学了更严重了
张志强
焦虑紧张造成身体肌肉紧张僵硬酸痛，失眠，因为对未来的担心，让神经兴奋，不能入睡，或者睡眠程度很轻，有任何动静都会醒来。这往往与家庭关系和社会关系有关。
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