匿名
2022-04-19 13:35:37

抱抱TA

女,26岁,最近压力特别大，快要喘不过气了，自己也不知道怎么去缓解，之前去骑过单车，放松了一下自己，这几天好像又开始了，东想西想，工作不在状态，老是拖后腿，做事永远比同事慢半拍。我很想干好工作，但是总觉得力不从心。另一方面是来自老妈，好不容易回一次家，过度强调我的体重，我们大吵了一架，很不开心，我该怎么缓解这些压力？

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获得公益心：

龙凤
你好
匿名
水善利万物送了一个拥抱
匿名
工作上，我付出了很多，但是得到的回报却少之又少
匿名
学习上，不如之前做事得力
匿名
马上就毕业了
匿名
这学期开学已经9周了，但是我的状态就没有好过
匿名
我想自我调节，但是不管用
心向导
心向导送了一个拥抱
鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
心向导
你好！感觉你内心很焦虑
陈明
陈明送了一个拥抱
大鱼向阳【倾听师】
大鱼向阳【倾听师】送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
大鱼向阳【倾听师】
能看出来你内心非常焦虑，迫切的想要找到解决的办法是吗？
康建萍
你好
心向导
是你的焦虑让你思想不能集中去面对工作和学习，结果工作和学习上的不如意更增加了你的焦虑了。首先应该分析你的焦虑原因，也许是与你的性格特征有关。建议你通过心理咨询，希望有机会帮到你[抱抱]
张志强
张志强送了一个拥抱
予若❤晴
[抱抱]感觉你心里有些压力和情绪没有得到释放，导致目前的状态比较不好。愿意来具体聊聊吗？我是予若老师，希望可以帮到你[玫瑰]
周美芳
周美芳送了一个拥抱
心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
王宇
你好
胡阳
胡阳送了一个拥抱
赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
左国强
少胡思乱想一些，多做一些实事，发泄的方式也要选择正确
希望成真
希望成真送了一个拥抱
潇山【心理咨询师】
潇山【心理咨询师】送了一个拥抱
潇山【心理咨询师】
人生的每个阶段都会有不同的压力困扰具体情况可私信我
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
芝之
是什么让你觉得你做不好工作了呢，妈妈的话又是怎么让你觉得不被尊重不被理解呢，也许你一直忽略的底层感受，让你因此有了一些悲观极端的信念，进而让你重拾了之前不好的经历所带来的感觉，我们以为的原因往往都不是真正的原因，你有多久没有和自己对话了呢，有机会我们一起陪内心的自己说说话好不好呀
晓松催眠
晓松催眠送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
晓松催眠
运动
董老师
你好
董老师
董老师送了一个拥抱
北爱【情感陪伴】
北爱【情感陪伴】送了一个拥抱
宽心
宽心送了一个拥抱
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
李锦云
首先停止自我攻击，不要总觉得自己这也做不好，那也做不好，过度攻击相当于每天身子打自己的耳光。怎么有动力？其次要给自己的目标分步，小目标，中等目标和最高目标，然后每天要给自己适度的奖赏和奖励。最好的办法是寻求心理咨询的帮助。
-楚云-
如果自我调节不能解决的话，可以通过心理咨询解决。
灵巧
灵巧送了一个拥抱
灵巧
这样的情况是长时间积压而来，需要心理治疗
知心老师
知心老师送了一个拥抱
格儿❤️
主要是你自己不接纳自己，妈妈一说你就火冒……，我们说说话聊聊天可以吗❤️
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
听音律师
听音律师送了一个拥抱
匿名
我在减，她说你这叫减，那还不如不减
匿名
我一不听她的，脾气就上来了，说为我付出了多少多少，还没资格对我提要求嘛？
匿名
我在努力的控制自己体重，在减，但是也需要时间啊，她的意思是，看到我胖，让她不开心了
匿名
我说我回家很开心，但是她说看到我不开心
九周情感
心情，睡眠，都影响减重。合理的饮食。良好的心态才可以。
兰❤医生
兰❤医生送了一个拥抱
雅馨情感
雅馨情感送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
心途心理
你好
倾芯
你好
倾芯
倾芯送了一个拥抱
晓澜•心理•咨询
心理压力可以通过运动降低的，正好可以减肥一举两得
张金玲
张金玲送了一个拥抱
秋水陪伴
秋水陪伴送了一个拥抱
雷老师
你好，通过你的描述，感受到你很压抑，缓解压力需要有合理地正确地途径，加油！
雷老师
雷老师送了一个拥抱
叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
叶向婉❤
[玫瑰]
AmγZhang
AmγZhang送了一个拥抱
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成为您信任的倾听者[爱心]
温馨【倾听·陪伴】
[抱抱][抱抱]，妈妈与你的沟通出现了问题，这是妈妈的问题，那么如何不受妈妈的影响呢？改变不了妈妈，我们只能改变自己
馥老师❤
[可爱][可爱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
郑老师
郑老师送了一个拥抱
訫塰
内耗很严重啊
宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
宋老师❤
你平时都有哪些缓解压力的方法，可以逐个试试，同时也要坚持下去才有效果哦
孙绍哲
你好，看你的描述好像一方面的你感觉自己被压的喘不过气，力不从心。另一方面的你又很想改变，也找了一些方法去尝试。但是当你想喘口气的时候，身边的亲人还在不断的给你施压……
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导❤️
❤李慧溪
❤李慧溪送了一个拥抱
萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一个拥抱
匿名
对，我觉得压力很大的时候，我妈把别的压力压到我身上，比如减肥，比如找男朋友
匿名
甚至还说如果有一天他们都不在了，怎么怎么的
匿名
怕我一个人活的不好
匿名
但是我觉得，他们给我的爱，只是他们觉得我需要的，从来没有想过我需要什么，他们只是把他们认为的强加到我身上，从来没有考虑我的感受
匿名
说来说去，就说到给我收拾了那么多烂摊子，还不能对我提要求嘛？
匿名
还说以后对我花的钱都写欠条，以后让我别回家了，我说好
匿名
我妈生气的时候什么难听的话都能说出来
生。
生。送了一个拥抱
心向导
你好！感觉你妈妈是很容易焦虑的，无形中她又把自己的焦虑转移给了你，所以你会很烦了。如果你愿意沟通，我帮你分析你妈妈的性格特征，让你清楚她为什么会这样，应该如何面对她好吗？
飛滟❤心咨
付出的得不到，快毕业了没有方向等，所以烦躁压抑心疼你哦[抱抱]
文火心理
你好，也许我可以帮到你呢
文火心理
文火心理送了一个拥抱
丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
诺瑶～情感倾诉
建议你这段时间先休息一下，你说想踩单车，那就去郊外的地方踩单车，感受一下大自然，让大自然帮助你疗愈内心的压力[可爱]
匿名
每天的工作就像打仗一样，休息不了
倾心【二级心理咨询师】
倾心【二级心理咨询师】送了一个拥抱
心悦【心理师】
压力来自家人？欢迎来电话详谈
倾心
倾心送了一个拥抱
拥有阳光
拥有阳光送了一个拥抱
梦珈
梦珈送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
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