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匿名
2022-05-11 22:58:29
抱抱TA

女,22岁,最近这两天不知道怎么了,就莫名的暴躁悲伤,就比如说,上一秒还在沉浸在学舞蹈的乐趣中,下一秒悲伤来的可突然了,悲伤来了我就想办法控制,控制控制就暴躁了…………对自己老无语了………

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  • ♥馥华的头像 ♥馥华
    内心焦虑
  • 心语❤️的头像 心语❤️
    心语❤️送了一个拥抱
  • 罗老师情绪情感心理的头像 罗老师情绪情感心理
    罗老师情绪情感心理送了一个拥抱
  • 美美咨询的头像 美美咨询
    你好,像你这种情况大概多久会出现呢
  • 罗老师情绪情感心理的头像 罗老师情绪情感心理
    这种状态会持续多长时间?
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 志铭的头像 志铭
    你是东北人吧?不知道你发生了什么事?但是可以聊聊,也许就轻松了
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    这两天有发生什么事情吗?
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 信的头像
    情绪不能被压抑,如果被压抑,就会在意想不到的时候,以意想不到的方式爆发出来。所以你要学习理解自己的情绪,把它转化成能量。用自己的方式释放出来。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    你好!内心深处有负能量在涌动,释放出来就可以了,关注我好吗?
  • 温安〈倾听分析〉的头像 温安〈倾听分析〉
    温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
  • 温安〈倾听分析〉的头像 温安〈倾听分析〉
    如果长时间情绪不能转化,被自己理解明白,可能会有躯体化症状。
  • 匿名 匿名
    我这种情况几乎三两天就会出现一次,有时候一星期出现一次,不过最近几乎每天都这样,阴晴不定的
  • 笑儿老师的头像 笑儿老师
    笑儿老师送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    怎样理解情绪啊,又怎么把情绪转换成能量啊
  • 志铭的头像 志铭
    以前有过这种情况吗?
  • 宽心的头像 宽心
    宽心送了一个拥抱
  • 宽心的头像 宽心
    不要压抑自己的情绪,无论积极的还是消极的,都允许它存在
  • 美美咨询的头像 美美咨询
    能够理解这种感受让你很痛苦也很迷茫。这种情绪出现的时候你一般会怎么处理呢?
  • 匿名 匿名
    有啊好几年了吧,只不过以前没这么频繁啊
  • 暖心晓晓@心灵成长的头像 暖心晓晓@心灵成长
    你好。是发生了什么事情吗。被压抑下来了,多跟人聊一聊说说心里话呀。
  • 匿名 匿名
    这种情绪出现的时候,一般我会做些剧烈运动,比如舞蹈中的高难度动作,反反复复,就想着把自己累着,等感觉累了,休息会会有些,然后接着去睡觉,还有一种实在严重的时候,控制不住的时候,会抽烟啊,听音乐啊,或者让自己周围安安静静的
  • 匿名 匿名
    哎,还是忒矫情了[惊恐]
  • 美美咨询的头像 美美咨询
    你已经做的很好了,用这么多的方式方法来缓解情绪,看来你的身体已经习惯这种方式方法了,你需要换一种方式方法去调节管理情绪,你可以和我私信聊聊。帮你分析一下你的情绪波动的根本原因是什么引起的,该如何去缓解。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    觉察悲伤来的那刻,你想的是什么?
  • 虹姐懂你的头像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一个拥抱
  • 梁燕咨询师的头像 梁燕
    这是你现在的身体状态在提醒你:你的内心压抑了太多你自己没有办法看到并处理的情绪。你的身体承受能力到了极限,如果不想做系统咨询,先教你一个简单的方法。就是当情绪来的时候不要着急逃开。而是跟情绪在一起。你说的剧烈的跳舞其实就是逃开情绪的方式,只能缓解一时,其实真实的情绪被压抑了。第一“给情绪命名”比如说“我愤怒了,我很,我委屈,我羞耻”。第二步:我可以有情绪,我可以愤怒等等,可以同时轻拍自己的身体,给情绪一个允许。第三:觉察情绪背后是什么声音?什么人?什么画面?这三步做下来之后,看看情绪有什么变化。如果情绪自己接不住,及时向平台咨询师求助。
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    阳光姐姐送了一个拥抱
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    赖戈慧送了一个拥抱
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    你好
  • ❤李慧溪的头像 ❤李慧溪
    ❤李慧溪送了一个拥抱
  • 朱建华的头像 朱建华
    允许情绪的发生,在当下观察,不用抵触,任何情绪的流动都是能量的转动,愤怒是边界的能量,是否有什么事让自己压抑了,潜意识在提醒
  • 木木心理•紫衿老师的头像 木木心理•紫衿老师
    木木心理•紫衿老师送了一个拥抱
  • 木木心理•紫衿老师的头像 木木心理•紫衿老师
    倾听,理解,真诚的帮助你!
  • 心途心理的头像 心途心理
    你好
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    文珊心理送了一个拥抱
  • 知心大哥的头像 知心大哥
    在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者
  • 猫咪的头像 猫咪
    情绪就像天气预报,识别天气,并找到应对的策略。
  • 抱抱你的头像 抱抱你
    抱抱你送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 抱抱你的头像 抱抱你
    悲伤情绪的来源,那一刻你想到了什么
  • 晓松催眠的头像 晓松催眠
    暂不支持播放语音
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 语宁倾听@催眠减压的头像 语宁倾听@催眠减压
    嗯,当悲伤来了的时候,把所有的注意力放在你的呼吸上,做几个深呼吸,让自己安静下来,用心的去感受自己的身体,去感受自己的悲伤。你会发现,悲伤不是你的敌人,它只是想要告诉你:我知道你有很多委屈和压抑,我知道你辛苦的付出和努力。不要害怕,现在你可以允许自己放松下来,跟自己好好的待在一起,好好的爱自己,感受自己。
  • 小七的头像 小七
    若突然爆发情绪了,回顾一下诱因是什么,通过梳理消除碰撞的点,一起来解决[抱抱]
  • 叶向婉❤的头像 叶向婉❤
    叶向婉❤送了一个拥抱
  • 素心的头像 素心
    素心送了一个拥抱
  • 舒心大哥的头像 舒心大哥
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  • 灵巧的头像 灵巧
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    天心【倾听】送了一个拥抱
  • 天心【倾听】的头像 天心【倾听】
    [太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
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    .送了一个拥抱
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    怎么了啊
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