女,19岁,怎么样才能忘记她，真的很难受很难受很难受

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小湫心理
小湫心理送了一个拥抱
杨洋
杨洋送了一个拥抱
杨洋
[玫瑰]
龙凤
你好
王薇
王薇送了一个拥抱
余秀英
你好，我是心理咨询室余秀英。能够感受到你的痛苦。无时无刻无眠无休的被对他的爱恨情仇占据。诗词写得好，才下眉头却上心头，剪不断理还乱。可是所有的恨与痛中却有一丝丝甜蜜。这里给你几个建议供参考1.投入一段新的感情。2.离开所有原来的熟悉环境，到大自然里面去劳累奔波攀爬，你能够体会到短暂的没有被他占据的轻松感受。3.每天规定自己花几段时间。必须全心全意的想他，恨他，思念他，回味他。如果不小心走神了，赶紧提醒自己将思绪重新拉回到与他相关的事情上来。总共时长不能小于现在他占据你脑子里面的时长。最后一招在心理学上叫超荷抑制。祝你开心，希望我的回复对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
余秀英
余秀英送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
重色轻友反过来，现在到了重友的时候了
心能量❤ 【情感亲子】
有事侯越是刻意忘掉他越是忘不掉，转移注意力，顺其自然，为所当为是不错的方法，一开始是痛苦的，痛苦过后就会迎来美好的新生活，加油！
大笨熊【参谋长】
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
雷老师
雷老师送了一个拥抱
雷老师
你好
晨阳❤️情感
晨阳❤️情感送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
李晨
聊聊
愈见【倾听】
发生了什么，为什么要忘记
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
毛慧颖
你好，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
李锦云
你有一些被抛弃的难受。可以通过心理咨询做这方面的调整。不要太过于压抑自己的情绪，让他尝试着一种更合适的方式去宣泄。
海啸
？
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好！发生了什么事让您这么难过呢？我一起说说
做自己喜欢的
忘记一个人很难，倒不如天天想想他，祝福他，时间长了就忘了
陈明
【唯一的事情】人生唯一的事情：就是，将上天赐予你的天赋潜能，彻底绽放！人生最大的遗憾：就是穷其一生，都没能够发现，自己就是一座宝藏；没能够将生命的潜能，淋漓尽致地发挥出来。
时间会慢慢冲淡
董老师
董老师送了一个拥抱
董老师
爱恨交织时是很难熬
秋语
秋语送了一个拥抱
♥馥华
[握手][握手][握手][握手][握手]
安卓宝贝
你是男是女？
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
[太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
司司
难忘记是因为有共同经历，并且是好的经历，可以不忘记，试着换种思路，带着那份美好继续前行，会遇到那个更好的的他
宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
秋叶
青春季节，遇到真爱，刻骨铭心。珍藏，还会有更好的爱人向你走来
敏灵
敏灵送了一个拥抱
敏灵
分开多久了呢？为什么要刻意忘记，明明忘记不了
禇林
禇林送了一个拥抱
4914大米
理解你现在心里很难受，可以聊聊天会舒服很多的。
中科院高级心理咨询师张宠
你好
中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
王宇
你好
禁止拉黑
九月九日重阳殿，夜半无人私语时
自由成长
允许自己忘不掉，痛苦才会减轻。
心途心理
心途心理送了一个拥抱
qwe
需要换个环境让自己放松一下
灵巧
灵巧送了一个拥抱
沐心【倾听解忧】
沐心【倾听解忧】送了一个拥抱
沐心【倾听解忧】
好好爱自己吧，没有谁爱自己重要的
董懂
董懂送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
一束光❤️
你好！尽量的不去想他，这个是很痛苦的，但这个痛苦是为了以后的轻松愉悦。尽量想他的缺点而不去想他的优点。心情不平静时做深呼吸，做踮脚尖抱头50次。唱歌跳舞找朋友倾诉。等调整好心态后下一段恋情才能开始，否则会影响到你的后一段恋爱。以上是对你的建议，希望能帮助到你，祝你早日走出痛苦！明天会更好！
梁燕
看来对她的感情让你对自己产生了怀疑，就是所谓的放不下。但是人只有努力牢记什么的能力，没有努力忘记什么的能力。最好的方法是看见这个女孩来到你的生命里是来提醒你什么的？一切苦恼都是老天送给我们化了妆的礼物，穿越过去，痛苦就是成长的催化剂
灵烟情感
灵烟情感送了一个拥抱
⭐咨询⭐
转移转移注意力[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
禁止拉黑
如果转移注意力有用，那还要心理医生干什么？抑郁症是大脑中五色胫胺出了问题，严重的患者需要电击治疗
安安情感
越刻意忘就越忘不了，交给时间吧
陌上花开[家庭教育]
不用刻意去忘记，只要每天有事做，慢慢就好了。
张志强
张志强送了一个拥抱
兔
兔送了一个拥抱
张洪微
你好
云一美美
19岁，花一样年龄！试着将精力放在学习上，工作上，你会越来越优秀！不必去追一匹野马，修养好草场，马自然来！
匿名
嗯
匿名
我会尽力去忘了她
云一美美
你会越来越棒的，感谢路过你生命的她，她让你对感情有了更多理解。
还没想好这破网名。
还没想好这破网名。送了一个拥抱
洒沫儿
好好让自己体会这种难受，记住这种感受，让自己成长，然后专注于让自己更优秀，学一门新技能，把自己做更好。难受只是暂时的，必定会有一人，将来只为你踏浪而来。
宋晓恬
这种感觉很难受，骗自己，我会让他再出现，前提条件是你因此特别努力变得优秀，
予彩【解忧心咨师】
你好，忘记一个最好的方式，就是努力过自己的生活。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊[握手][太阳]
坦途（倾听心声）
坦途（倾听心声）送了一个拥抱
余秀英
“尽力忘掉他”这是一个悖论。大家都知道，高中学的公式全忘光了，是努力忘掉的呢还是没努力才忘掉的呢[憨笑]。当时老师教我们那么努力，是叫我们忘掉公式，还是叫我们记住公式呢？[憨笑]祝你开心！
瞳距相伴
不需要忘记。不必要强迫自己，好好生活，生活会告诉你的美好
孟珈
孟珈送了一个拥抱
郭振华
是你闺蜜吗？
雅妮
一段付出真心的感情，确实让人很难忘记，忘不掉也走不出来，可以和我聊聊
杏子熟了
杏子熟了送了一个拥抱
辉辉
辉辉送了一个拥抱
辉辉
愿意跟我聊聊吗❓或许我可以帮到你
.
.送了一个拥抱
春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
春润❤心灵驿站
您好@春润：为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
沐熹
沐熹送了一个拥抱
SHMILY(张嘉坭)
SHMILY(张嘉坭)送了一个拥抱
先生
先生送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
一束光❤️
一束光❤️送了一个拥抱
路路
路路送了一个拥抱
ღ᭄ꦿ劫然
ღ᭄ꦿ劫然送了一个拥抱
通达心理
通达心理送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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