女 就是，怎么说。。。我经常情绪会不好，请问有什么调节的办法吗？

女 情绪变化很大，今天可以开心的畅想未来，明天就会因为一句话或者一件事负面情绪立刻出现，控制不住

女,24岁,如何调节不良情绪，总是被不好的情绪左右，尤其是遇到事情的时候。如何有一个良好的心态，让自己不要总拘泥于眼前？ (匿名)

女,感觉自己时好时坏，一下子阳光，一下子阴郁，不知道怎么调节了 (匿名)

女 情绪时好时坏 特别容易烦恼 一点点小事情就容易往心里去 很生气 (匿名)

女 有时候心情多变，上午还好好的，很活泼，到了下午连自己都不知道什么事，就觉得很聚散，觉得在我身边的人很烦 (匿名)

女,32岁,两个人情绪都不稳定。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女 有时候会想很多，整个人都很消极，但有时候又很开朗，自己消极的时候感觉自己像得了抑郁症一样，请问该怎么办 (匿名)

女,11岁,明天就是六一姥姥前几天明明说好要带我买好多零食的开始今天姥姥和姥爷吵架了姥姥就平原无辜的骂我窝囊废我没理姥姥在做作业姥姥不知道怎么了拿起竹竿就打我后背我被吓了一跳腰这里磕到了很尖的桌角我疼的一直哭姥姥把我拖到客厅一脚一脚的踹我我就一直哭姥姥就扇我嘴我姥姥边骂我白眼狼边踹我后背我倒在地下站不起来我知道我学习差但我一直在进步啊从四十多分到六十多分再到九十多分可姥姥还是不满意只要考试没过九十就要挨打我很羡慕我的弟弟爸爸妈妈姥姥姥爷都喜欢弟弟弟弟做错事还要安慰弟弟有没有吓到这个世界好不公平 (匿名)

暴露一个情史，讲一个和孤独有关的观点 约四年前，我关注了一个同龄同人格（九型5w4）的小众音乐原创民谣歌手，在他的微信群里呆过一个多月吧，在里面认识了一个大我两岁的离异男，他是业余音乐爱好者创作者，职业是老师。 起初是他注意到我，经常关注我，引起了我的注意。粉丝们在全民k歌里面翻唱小众歌手的作品时，互相探访了下对方在全民k歌里面的作品，然后更加熟悉了。 后来我请求加他微信，他说正想着要加我呢。 然后怎么说呢，还是他会带节奏，会撩吧，我也就随着节奏起舞了，都成年人，自己掌握分寸就是了。 但是，即使我觉得没那么重视他，并不喜欢他，只有一点好感的情况下，我还是被女人那个要命的弱点给坑了。 当时聊几天后，我知道他的共情能力好，符合九型人格的描述，他是一个完美的倾听者。 后来我就聊到了自己的人生，把自己在不同阶段写的诗给他看了，然后他看完后，没过多久就回复我了，回复的内容让我回想起来无比惊诧。 看完他的文字回复，我当时的感觉是一种逐渐脱离肉体，直上云宵，进入了一个神奇的自由空间的感觉。 用我现在的理解来表达就是——摆脱了存在孤独，孤独感完全消失的感觉。 用我当时的感受来表达就是——我摆脱了肉身的束缚，获得了绝对自由，恐惧感完全消失的感觉。 可惜好景不长啊，之后就再也没有过了。一直很怀念那种被人精准共情到恐惧都消失了的轻松自由感。 去年，我找了20多位倾听者，其实就是想找一种被真正理解，被精准共情的感觉，但最终失望，不再奢望。（然后我就省钱了，再也不用花一分钱了，这是不适合穷人的消费项目，我也终于止步了。） 重点已经写完，还是写下后续吧，把故事讲完。 后来我贪恋他的这种神奇优点，开始想要靠近他，就用吉他翻唱他的作品，选好一首歌就找他要吉他谱。翻唱时有一种强行入戏的感觉，因为都是情歌，所以不太难入戏，但心里有点抵触，不喜欢那种过度自怜，悲凄凄的感觉。 后来。。。。即使他并不真的喜欢我，只是想打发下寂寞，他也入戏了，演得很像那么回事，因为他是为情而生的，剧本在他心里。 再后来，他变得敏感，情绪震荡，口诛笔伐，让我如履薄冰。让我深切的领教了九型人格四号的情绪问题。真的好惊险，好让人后怕。 我很怕他了，一开始只能努力稳住他，后来才敢和他提“分手”。（分手二字带引号，是因为两人都在演） 然后，配合演戏结束，删微信。和他微信相处共两个月时间。 (匿名)