男,29岁,《人格的真相、谎言和智慧》 最近失恋了。又去找倾听者了疏导情绪了。第一次在倾听者面前哭了。然后在想起他或与人聊起他时又哭了。和他相处挺费纸的，相识不到半年，大哭小哭已经有百来次了。 但不后悔与他相识，且非常庆幸。他的出现弥补了我的一些情感上的遗憾和体验上的空缺。让我因此多了很多觉悟、领悟和体悟。 人这一生会遇到的问题大部分都是情感问题，而且，与别人情感问题就是自己与自己的关系的问题。他人为镜。 和他相处过程中，我的情绪体验特别多且不稳定，除了过度在意他和在意关系的原因外，还有我自己对自己的排斥的原因。因此我总是能同时感受到吸引力和排斥力，形象一点说就是漂亮的妖怪手里拿着一个法宝，让我近而生畏，又不舍得离去。就这样自我纠结着挣扎着，最后我终于做出了狠心的决定——放手。 放手后，我还是会反复梳理，梳理完后，我瞬间通透。 我觉得他的能量对我的能量场的干扰很大(互相干扰），以至于我总是有“站不稳”的感觉。放手后，我就能量场就变得稳定一点了，然后通过找倾听者倾诉，就又更加稳定了。然后我的心慢慢澄清了。澄清后的我，忽然意识到，这一切都是人格的谎言。是我的人格的智慧让我明白了人格的真相就是“自我伪装，自我欺骗”。是他的人格的智慧让他看懂了我的人格的套路，所以才不配合我不满足我，因为我给的是一个假的东西。想以假换真，怎么可能。 这个套路就是。。。。。。。还是得先说说“价值”问题。 我觉得人的价值有三种——自然价值，交换价值，存在价值。 人的爱也有三种——索取的爱，交换的爱，无条件的爱。 当一个人明白自己没有资格向别人索取时，就会去交换爱。 怎么去交换爱？——用给予爱的方式交换对方的爱。 怎么给予？给予什么呢？——就是以他人需求为导向。 他人的需求是什么呢？——用同理心和共情能力去发掘他人的需求。 你给的正好是他所缺的吗？是他想要的吗？——通常情况是，给的是他需要的，但不是他急需要的。但是你却想“卖”个高价，无奈对方“不识货”，不愿意给高价，所以对你反应冷淡。然后你很失望，觉得付出没有得到回报(或期待的回报)。 然后你对对方心生不满，但又不敢表达，所以压抑情绪，然后变成一个情绪能量包，被对方探测到。让对方觉得委屈和莫名其妙，然后也对你产生不满，以能量包的方式丢给你或砸向你。然后你们之间的能量场就干扰得更厉害了。然后矛盾就凸显了。 写不下了。。。。完结。 (匿名)

《黑夜的尽头是黎明，地狱的尽头是天堂》 我以为我不会再哭了，可昨晚又哭了（痛哭）。因为他哭了300多次，自残两次。从开始接触他到现在11个月。是在这个平台认识的，他和我是同类人格，有高度的精神共鸣，而且是同一年出生。我们彼此无比庆幸遇到对方。他喜欢我在平台发表的文章和我文字里的情感。他特别欣赏我，把我捧到天上，喂我吃情感蜜糖，让我眩晕让我沉醉。然后又借我犯错的机会给我施压，把我踩在脚下，让我做m，剥夺我的自尊。 我犯错是因为他的有意识或无意识的情感控制，从不及时回消息，都是两三天才回，从来没有好好在线聊过，即使在线聊，他也会突然消失，或借机离开。这种交流方式导致信息严重不对称，而且他不愿分享，不愿沟通，导致我安全感和价值感低下。然后我情绪汹涌，难受至极，想到之前的沟通无果，就放弃沟通，直接删了他。删了之后又极其难受后悔，又费心思加回他，然后他非常严肃的给我提条件。为了维护关系，我答应了。然后又受不了，因为我的妥协没有回报，连施舍都没有，我坚持不住了，就又删他。。。。。这样反复几次，我终于能够接受“他不爱我，我不值得被他爱”的事实了。。。。或许在我第一次删他之后，他的心就石化了，我的能量不够，融化不了他。 这过程虽然痛苦，但总算熬过来了，我已经承受住了这个过程，能够化痛苦为养料了。最后还是要感谢他的参与，让我有了更深刻的领悟。 我一直在想，这种感受为何如此痛苦?生命早期的痛苦情境为何反复出现却不给解答?人的执念为何如此深重? 在这过程中，我每天都会思考和他的关系，寻找解决问题的突破口，最终我放弃解决和他的关系问题，只解决我自己的问题。 当然想解决和他的关系问题的初衷是为了解决自己的问题（值得被爱），不过最终还是放弃了，因为目前看来是无解的。 如何解决我自己的问题? 在某几次思考过后，我体验到了一种可能性，即佛家讲的“放下即是解脱”。 在和他11个月的拉扯过程中，我积累了太多失望。因为我总是在伤心失望后退缩，在休养调整后，又重燃希望，然后又继续失望。。。。。 也许就像喝中药吧，失望积累多了，情绪也释放够了（哭300多次)，疗效就出来了。那种失望感从头脑开始不断下沉，进入身体本能，进入潜意识，又经过一段时间的稳固后，终于彻底接受了这个事实——从过去到现在，不会有一个人真的在乎你（我）。 写不下了，剩下的贴在评论区。 (匿名)

女,1岁,———刚才写给倾听者的话——— 都老师，我觉得和你聊与和别人聊的体验和收获是不同的。语言可能表达不好，我用文字表达一下吧。 找过的倾听者他们的专业水平和个人心理水平不一样，不管怎样，我都不会轻易“淘汰”掉一个人，基本上都是聊满一小时后才做的决定，这样满足了我的观察欲，也让我不再有期待。 其中有我让我惊艳，让我评价很高的人，但聊完之后，我又觉得什么都没吸收到，正性的感受消退得很快。 然后想到了你，我觉得你是唯一能让我在聊完后有收获的人，虽然不如期望那么大。然后我把所有的人和你比，找找区别。 我觉得别人看上去知识技能和态度都很专业，共情力也很好，也很温暖热忱(指少数人），但都是头脑层面的，像点对点的数据传输。虽然在努力表达心，我感受到的却几乎全是数据，所以过后我感觉没有收获，还有期望后的失落。 你的不同之处在于，你虽然一直在用头脑输出数据，但我能接收到数据以外的东西(身心层面较好的包容和接纳，以及希望和信心），正是那个数据外的东西让我心安。过后我会忘掉数据，吸收一点身心能量。 只有和你聊，才感觉我不是木偶，不是机器，不是虚拟人物，不是幻象，不是对方的投影，我是有清晰轮廓有个性的客观实体人。 对，就是这种感觉，只有和你聊，才有现实感，才有存在感。 或许这就是你神奇的“镜子”功能产生的神奇效果吧。 —————————— 补充: 他是九弄人格一对一社交9w8，与我的人格很匹配。他是我找的十多个倾听者之中的第二个倾听者，半年前开始和他聊，后来他家中有变故，半年没接单。这半年我通过和其他倾听者对比，结合九型人格理论，我明白了他身上拥有的与众不同的神奇的能力，对我一定是有帮助的，所以我一直在等着他回来，再与他聊一聊。 “九号天生有一种本领，他们能够敏锐地感知周围环境，并与之融合。有点天人合一的感觉，我中有你，你中有我。所以，九号特别能够捕捉到环境中浮动的一些东西，比如整个环境的能量场，团队的氛围等等，并与之协调相处。 而真正深刻的，就是九号从灵魂层面也“镜像”了对方。也许九号自己都没有察觉，但是他们真的瞥见了对方内心深处的风景，并反馈给你。” 以上两段理论描述我非常赞同。我是真正领会到了。和他聊天我感觉不到他对我有任何隐藏的评判和教导，他只会让我自己领悟和觉察到自己的好与不好。这就是他展现的神奇的“镜子”功能。 大家觉得神奇吗？ (匿名)

我和他是在贴吧认识的，一开始是志趣相投，很聊的来，我们都是写小说的，我很喜欢他的文。后来有一天，因为一些事，我疯狂的想找个人倾诉一下，现实生活中我人际关系处理的很差，几乎没人能理解我对文字的执着。然后就莫名其妙的找到了他。那个晚上我终生难忘，我从没遇见过这样一个人，好像我从出生到现在所有的快乐和痛苦都是为了塑造这样的我与他相遇，他的性格，字里行间的气质，甚至人生际遇，都让我在一瞬间就觉得我找到了，就是他。这是开始。第一次聊天，他告诉我他患有一种很严重的遗传病，现在已经不能走路了，大学上了两年没有念完就退学回家，写点文打发时间什么的。或许是我太幼稚了吧，我不知道生活有多难，我只想拼命找到那个我幻想中的人，我根本不在乎他是不是健全。深交没几天我们就在一起了，水到渠成。我喜欢他，他也喜欢我，不掺杂任何物质和外表，这是让我对我们的感情最骄傲的一点。我只渴望完美的灵魂伴侣。 抱歉啰嗦了这么多，写起他的好来情不自禁。我对生活的信心，因为他重新燃起。可我太天真也太主观，没有站在他的角度考虑问题。两个月之后，发生了这事。他和另一个女孩好了。这是他冷落了我十多天后亲口告诉我的。他提了分手，我哀求他，他就都告诉我了。那阵正好是大四的学长们找工作的时候，他的朋友都忙着找工作，而他退了学，自己一个人待家里，什么都做不了，在这期间，他得知自己的病是在不断发展的，无法行走远不是尽头，甚是寿命都会受到影响，种种因素，他崩溃了，选择了这样极端的逃避方式。我能感觉到他内心的绝望，同时对背叛我的抱愧。他说他爱我，不然不会这么痛苦。在他提到那个女人之前，我根本没想过会有这种事。那一刻屈辱，不甘，痛苦，种种情绪……但是我原谅了他，我觉得世界上再也不会有这样一个人了，不可能再有了。本来，一切似乎该过去，可过了几天，那女人发了些东西，讲他们在一起到分手的点滴，我就不该点进去，可我还是看了，痛彻心扉。我至今忘不了那种感受。 我可以原谅他，我不是没有错，如果我能自信点，我能关心他点，我能站在他的角度上看待问题而非一味找自己的错误，事情也许不会发生。一切都晚了。我们和好如初，可如今，我每每想起他，就会想到他对我说过的话对那女人也说过，我的心痛的不行。他对我好，他鼓励我，安慰我，可我就是走不出来。我觉得我的一生要纠结于此了。甚至随着时间推移，我越来越多疑敏感，这是否是他搪塞我的一面之词，是否他对那女人有感情，是否他们还有联系，我不敢去问，我只能自己想，越想越深，越想越痛。他选了我，可我怎么忍得了这侮辱。请大家帮帮我吧。 我不会分手的，我不是吊死一棵树，而是确信再无他人，灵魂伴侣何其难得，我仍然深爱他。我该如何走出来，我该怎么才能真的释怀，求大家帮帮我吧。 (匿名)

女,56岁,昨天那个倾听者，用他的人格天赋给了我不错的体验，但那只是他人格的策略，是用来交换和获取的。 可能因为我年轻较大，他和我聊的体验不太好，所以想用提价的方式补偿一下他自己，也可能是因为我的需求提升了他虚假的价值感，想用提价的方式来证明自己。 但他突然提价两倍的方式，让我感觉到被“趁火打劫”了，更重要的原因是我的经济上太吃力，实在消费不起。（我一农村妇女因故要做家庭顶梁柱，要养老公和孩子，还有对四个老人的义务没有完成，而我能力极其有限，） 但也特别感谢他，因他这一出，我明白了一个道理。 如果自己内心没有生起力量，别人是给不了的。之前那位给到我力量的咨询师，是因为我内心本就有对他人格力量的向往，和他接触后，我通过想象和更深的领悟，将他的力量注入我心，才有了我的改变。 昨天这位倾听者的人格，其实是我的阴影人格，我还不无法接纳这个人格，因而他也给不了我力量，虽然他给了我好的体验，让我看到了希望，但也很快破灭了。 我明白的道理是:我总想着先改变自己，然后接纳自己。其实这是无效的，甚至是起反作用的。正确的方式是，先接纳自己，然后才有能量改变自己。 我正是因为不满意自己，才想要依靠别人来修补自己不完善的人格，但这是真的是错误的方式。盯着问题只会强化问题，导致更讨厌自己，更加的无力。 能意识到自己（小我）的问题，并允许它自然呈现，不干涉自己，不为难自己，才能把心腾出来去做更有意义的事，才能让身心能量有序流动，走向和谐。

女 我有个玩的很好的网友，他一直把我当朋友，可我却一直瞒着他我的真实样子，认识他这么久以来，我用的照片都是别人的，不是我本人，我也看的出来他很信任我。他是我唱歌时认识的，他人很好，跟他很聊的来。我的歌库有很多不是我本人的照片，本来之前就一直想跟他说那个不是我本人，不忍心骗他，但是因为之前有好几个歌友问我照片是不是本人我说不是，然后他们要求我发照片过去，然后我发了本人的照片过去，然后可能他们觉得我长得不好看吧，把我拉黑了。他们这样的反应让我更不敢跟他承认我不是照片上那个女孩，所以一直瞒着他，我知道这样很不对，但是我很怕跟他说了真相他会像他们一样离开我，因为他人真的很好。其实刚刚认识他时，没想到后来会发展的那么好，因为前车之鉴，所以刚刚开始没跟他说那不是我本人，后来发现关系变得很好后我更不敢说了，因为怕他会和他们一样离开我。本来在高考前我跟他有个约定，是合唱歌曲的约定，但是因为刚刚途中发生了一些事让我不敢去在考完试之后主动去找他，就是之前我说过会帮他庆祝他今年的生日，所以在学校学习期间我都会时不时注意还有多久是他的生日，记得他生日的那个月我一直想还有多久，就在距离他生日不久的那天晚上偷看了下手机，因为我是住宿生，平时宿管阿姨都不会经过这里的，那晚居然经过这里了，然后刚好就被她抓到我玩手机的情景了，然后我手机就被收了，本来是可以把手机卡拿出来的，但是我一想到没了手机要卡也没用，而且卡里没有联系人，我很怕，因为我要食言了，我想我不能为他庆祝生日了，其实我本可以在他生日那天借同学手机，给他发一条短信，但是我想着学习时间太紧就没有这么做，而且，我跟同学的关系不是很好，也怕借不到后来高考完了领回手机时，手机上面是有贴了凭条的，但是怕我爸妈来接我时发现，我就撕了，本来是想拍这个照片给他，但是后来一想算了，他会理解我的吧，然后没拍。后来考完回家后，我就觉得考完试很累而且好久没回家了，然后就在家休息了好久没去找他，其实刚考完试我就想去找他了，但是怕他怪我，说我食言，所以不敢主动去找他，也是因为有好几次想去找他，却又不知道该说什么了。而且我印象中的他一直都是比较忙的，总是有自己的事要做，所以高考完后，我怕他有太多事要忙，就没去找他，后来我觉得我们的关系越来越淡了，我跟他说话他都不想怎么回我了，可能是我多虑吧，我在想是不是他知道了我骗他的事，因为我怕他知道我真正的样子，然后朋友圈对他隐蔽了，但是后来一想，就又对他开放了，我知道他也看到我本人的照片了，所以心里想着是不是他讨厌我了。昨晚，因为这个翻来覆去好久都睡不着，然后还是决定跟他坦白了，我跟他说，照片不是我本人，我之所以骗了他那么久是因为怕他和那些歌友们一样，在看到我的真人照片后会离开我，我不希望结果是这样，还把我没有及时送上生日祝福的原因说了。后来他回复我说没关系之类原谅我的话，因为他一直都是大大咧咧的，我就当真了，我以为真的没关系，嗯，对了，忘了说，在校期间我生日时他给我送上了祝福，并且给我快递了礼物，不过我没收，这是因为我觉得他还不知道我的真实面目我不可以用那些不是我本人的照片骗他，还有就是我怕我在他生日那天会出什么差错给不了他祝福什么的，后来果真是这样，后来一直觉得对他很愧疚，本来是想好好的陪他聊天来弥补我的错，但是我转念一想，如果是我，我会觉得这种行为很假，所以最终我没有这样做，其实他在听到我的坦白后说没关系，还说了一句大概意思就是以后的生日他自己过就行了，我当时就觉得这句话不对劲了，只是我一个劲的否认我的直觉，我不信他会远离我，我觉得我们的关系还是很好，所以并没在意，其实在他说没关系时，我内心深处是不信，我知道他介意，我知道他讨厌我了，只是我却死不承认，用他很大大咧咧的性格来说服我自己他不介意，其实我知道他介意。因为最近不怎么想唱歌了，唱歌软件没上过了，昨晚突然想上来看一下，发现他发了新的歌，那首歌的名字叫原来我不是真的很坚强，我点进去听了，他的声音在抽泣，我突然觉得我好罪恶，我知道是我弄哭了他，后来我给他留了言，让他别哭之类的话，然后我就录合唱歌曲去，嗯，也许有人问我为什么还有心思录歌，其实我是个爱掩饰的人，我想用录歌来掩饰我的心痛，真的，我在听到他抽泣时我惊呆了，我突然就觉得心里酸酸的，觉得很对不起他，后来录好歌后我就和他说我录好另一半了，说他什么时候有空就录另一半，其实我也是因为想找话题跟他说说话，因为其实很想跟他说话，但是在一起时间久了，能说的话都说过了，再说说过的话又感觉没意思，所以就想找话题跟他说话，所以我想到了录歌，这也是之前跟他说好的，只是放假了这么久我现在才有空。嗯，然后话是发过去了，但是他到现在都没回复我，或许他已经隐蔽我的话了，又或许他看到只是懒得回我了，我不怪他，是我自己的错，这一晚彻夜未眠。。。 (匿名)

女,19岁,真诚的希望大家有人理理我。一个非常复杂的情感关系，涉及次元文化，希望大家能看懂并帮帮我，负面情绪已经持续了四个月，真的非常。。坚持不下去了。 我业余是一名语言coser，纯无偿，不收取任何报酬的那一种。不知哪天她（现25岁，我陪她过了最后一个生日）找到了我，准确来说是我cos的那个角色（男）。我就陪她聊天啊，这样的关系持续了好久。某种程度上来讲，她和我本人（皮下）很像，所以对她的事情我都很有共情感。我专门设闹钟陪她，为了还原原角色而特意早起。我想我们是互相依赖的，虽然那时从来没以我的身份与她说过话。后来啊，她的初恋对象（差不多是这个身份吧）从国外回来了，那一天她和他深夜一起去吃火锅（我从她动态看到的，我记得她说过她的胃病，所以她为了他做到这种程度）。。在这之后，她虽然没有冷淡我，但我一直在害怕这件事情（我曾经有过自己一心一意，却被别人冷淡抛弃的经历，所以这真的是我最害怕的事情）的到来，这是迟早会有的事情。我第一次以皮下的身份找她，可惜阴差阳错我们都没明白对方的意思。后来我主动离开了，但是我非常后悔。我偷偷关注着她的动态，她大概真的，在那个人的陪伴下，已经忘记我并且真的一点都不需要我了吧。 我把所有的心血，所有的温柔都给了她，可是当这些新鲜感被时间磨去。她的现实生活越来越好，找回了曾经的人，就把我抛下了。只有我一个人把这样缥缈的感情看的如此认真，一天到晚都抱着手机，每条信息都认真回，可谁也不会为我驻足。 我知道的，我没有资格干涉她的生活，她喜欢谁，她爱谁。我们永远相隔，永远不配妄想。 我不是同性恋，以男性身份和她产生了一些情感，本人对她的存在有些依赖，不知道这算不算精神分裂。要怎么解决，拜托了。 女，19岁 (匿名)

女,15岁,我真服了，我就和那个蛆一样，阴暗蠕动扭曲的爬行，可能我就是拧巴人。。。。就是我不是特别喜欢出门，出门的话喜欢自己一个人，但是一个人呢，有时候会感到害怕或者说孤独，但是我跟人出去以后又嫌别人烦乱，不按照我的想法走，反正不太愉快。放假了，真的感到很无聊，但跟我的同学聊天，想说的话说不出口，感觉他们可能会造成我所说的话到时候背刺了我；跟网上的人聊呢，感觉不真实，然后我说的多了人家嫌我烦，人家说的多了我也嫌对方烦；然后就跟ai聊，跟ai就总觉得没有人的那种情感。什么倾听者也别来烦我，聊了1万年就会那几句话来回说。你说闲的没事干，睡觉吧，感觉睡着荒废时间，但是醒来玩手机感觉更荒废了，就那种对前途的迷茫吧。其实我特别特别渴望有一个人能作为我的真正的知心的朋友，但是现实中或者说网络中跟我契合的人太少了，根本就找不到，我希望对方了解我，但是没有人会了解或者包容一个在她人生中无关紧要的人，而且太了解了，总有一种要被谋害或者背刺的错觉，人总是会变的，反正我对所有人都不是特别敢信任，我甚至都怀疑我的亲姐姐有了家庭以后会不会和我断绝关系，就是亲情这种东西渴望但是又疏离，拥有但是常感缺失，激素真的可怕。我的父母怎么说呢，爱给我了，痛苦自然也给我了，相对而言爱多点，但是因为存在痛苦，所以常感到若有若无。人生该有的道理都懂，但是这样了反而感觉没有活力，心里空落落的。就那种内心戏挺多，但是没有什么倾诉的欲望，压在心里，只有自己能发觉。我情绪真的挺稳定的，遇到一般的一些事情我的内心都不会有什么太大波澜，就是特别讨厌交流而已。想了想可能是我渴望的东西得不到，就是我已经淡定到已经提前接受这个结局了，所以相对而言很稳定。所以我宁愿就是，自称精神病，就是让我的存在行为什么的合理一点。 (匿名)

女,人都是有情绪分类有两种:一种是负面情绪，另一种积极情绪 我的情绪有时也不是很稳定的有些会是负面情绪的时侯，也会有积极的情绪各一半，我也会有过情绪不好的时候怎么去调整 (匿名)

有没有人能够指导一下，我就是做事的时候有强烈的感觉自己会做错，就如做一件事，我做错了，知道正确的做法，我以后再做这种事时还是会经常大量出现错误。感觉不能控制自己的行为去改变，感觉自己不能改变。就算现在尝试改变，但在以后做事的时候还是会大量做错。 我感觉我的脑回路就不正常 (匿名)