女,56岁,昨天那个倾听者，用他的人格天赋给了我不错的体验，但那只是他人格的策略，是用来交换和获取的。 可能因为我年轻较大，他和我聊的体验不太好，所以想用提价的方式补偿一下他自己，也可能是因为我的需求提升了他虚假的价值感，想用提价的方式来证明自己。 但他突然提价两倍的方式，让我感觉到被“趁火打劫”了，更重要的原因是我的经济上太吃力，实在消费不起。（我一农村妇女因故要做家庭顶梁柱，要养老公和孩子，还有对四个老人的义务没有完成，而我能力极其有限，） 但也特别感谢他，因他这一出，我明白了一个道理。 如果自己内心没有生起力量，别人是给不了的。之前那位给到我力量的咨询师，是因为我内心本就有对他人格力量的向往，和他接触后，我通过想象和更深的领悟，将他的力量注入我心，才有了我的改变。 昨天这位倾听者的人格，其实是我的阴影人格，我还不无法接纳这个人格，因而他也给不了我力量，虽然他给了我好的体验，让我看到了希望，但也很快破灭了。 我明白的道理是:我总想着先改变自己，然后接纳自己。其实这是无效的，甚至是起反作用的。正确的方式是，先接纳自己，然后才有能量改变自己。 我正是因为不满意自己，才想要依靠别人来修补自己不完善的人格，但这是真的是错误的方式。盯着问题只会强化问题，导致更讨厌自己，更加的无力。 能意识到自己（小我）的问题，并允许它自然呈现，不干涉自己，不为难自己，才能把心腾出来去做更有意义的事，才能让身心能量有序流动，走向和谐。

《黑夜的尽头是黎明，地狱的尽头是天堂》 我以为我不会再哭了，可昨晚又哭了（痛哭）。因为他哭了300多次，自残两次。从开始接触他到现在11个月。是在这个平台认识的，他和我是同类人格，有高度的精神共鸣，而且是同一年出生。我们彼此无比庆幸遇到对方。他喜欢我在平台发表的文章和我文字里的情感。他特别欣赏我，把我捧到天上，喂我吃情感蜜糖，让我眩晕让我沉醉。然后又借我犯错的机会给我施压，把我踩在脚下，让我做m，剥夺我的自尊。 我犯错是因为他的有意识或无意识的情感控制，从不及时回消息，都是两三天才回，从来没有好好在线聊过，即使在线聊，他也会突然消失，或借机离开。这种交流方式导致信息严重不对称，而且他不愿分享，不愿沟通，导致我安全感和价值感低下。然后我情绪汹涌，难受至极，想到之前的沟通无果，就放弃沟通，直接删了他。删了之后又极其难受后悔，又费心思加回他，然后他非常严肃的给我提条件。为了维护关系，我答应了。然后又受不了，因为我的妥协没有回报，连施舍都没有，我坚持不住了，就又删他。。。。。这样反复几次，我终于能够接受“他不爱我，我不值得被他爱”的事实了。。。。或许在我第一次删他之后，他的心就石化了，我的能量不够，融化不了他。 这过程虽然痛苦，但总算熬过来了，我已经承受住了这个过程，能够化痛苦为养料了。最后还是要感谢他的参与，让我有了更深刻的领悟。 我一直在想，这种感受为何如此痛苦?生命早期的痛苦情境为何反复出现却不给解答?人的执念为何如此深重? 在这过程中，我每天都会思考和他的关系，寻找解决问题的突破口，最终我放弃解决和他的关系问题，只解决我自己的问题。 当然想解决和他的关系问题的初衷是为了解决自己的问题（值得被爱），不过最终还是放弃了，因为目前看来是无解的。 如何解决我自己的问题? 在某几次思考过后，我体验到了一种可能性，即佛家讲的“放下即是解脱”。 在和他11个月的拉扯过程中，我积累了太多失望。因为我总是在伤心失望后退缩，在休养调整后，又重燃希望，然后又继续失望。。。。。 也许就像喝中药吧，失望积累多了，情绪也释放够了（哭300多次)，疗效就出来了。那种失望感从头脑开始不断下沉，进入身体本能，进入潜意识，又经过一段时间的稳固后，终于彻底接受了这个事实——从过去到现在，不会有一个人真的在乎你（我）。 写不下了，剩下的贴在评论区。 (匿名)

女,41岁,《精神分析——失恋为何让人痛苦》 最近遇到了一位特别的咨询师，九型人格告诉我，他是人格上和我非常匹配的一个人，而且他的心理层次高于大众水平，凑巧又是同龄人，而且长得很好看，这让我感到意外和欣喜，我相信他对我的成长一定是有帮助的。 和他聊过几次后，他传递给了我最需要的身心能量，我的安全感上升了，我的正性情感开始流动了，我的状态变好了，决定回娘家了（之前不敢，担心情绪不稳定），回去之后发现自己真的变了，我感觉我从心里和妈妈和解了。虽然还不是最理想的状态，但已经是有质变了。以前我认为父母皆祸害，感受到更多的是父母对我和我对父母的负性情感，正性情感就被我忽视了压抑了。现在我允许自己的正性情感流动，就淡化了负性情感。 然而人性是贪婪的，有了收获后，我想要得到更多，幻想着他能填补我心中的缺口，让我变得圆满。虽然我很明白他给不了我想要的，但就是有股力量推着我向他靠近。 我有意无意的向他靠近，但肯定是被他察觉到了，我感觉到了他善良背后的谨慎。但他始终没有给我正确的信号，反倒给了容易让我误会的信号，我只能猜猜猜啊，虽然直觉早就告诉了我答案，但没接到可靠的信号就还是不死心啊。然后我还找命理老师推测了一下，还找朋友精神分析了一下，最后总结出了符合我直觉的结论。 做完选择后就有了失恋的感觉，哭得也更伤心了。哭着哭着还不忘精神分析一下，然后又有点想笑。 我为何这么难受？是不被爱的无价值感吗？ 我为何会如此虚弱？心里像被抽空了一大块似的。 一开始我认为是无价值感，为了缓解难受的感觉，我对自己说:想要被爱被接纳!——反复多遍的告诉自己（为了将潜意识意识化）。感觉到有一点效果，我镇静了一点，但不理想。然后我让自己尽情的哭，感觉心里没那么堵了，心却更痛了。 我让自己继续哭，哭着哭着，突然意识到这是一种被分割的感觉。把自己认可的喜欢的但没真正活出来的一部分，投射到一个具有相同特质的人身上，想通过与对方的密切交往，让自己能时常感受到那种特质，甚至想让关系变得足够亲密，以达到你我不分的融合状态，那样就能感觉到自己变完整了。 当已经习惯了以那种方式和自己另一部分交往后，如果关系断裂，就会感觉到自己被分割了，变得残缺不全，无力支撑自己了，所以感觉到很虚弱。 但又无法让关系恢复，所以无力、沮丧、悲叹着，在思维反刍后爱恨交织着，深陷其中，难以自拔。所以失恋总是让人那么痛苦。

暴露一个情史，讲一个和孤独有关的观点 约四年前，我关注了一个同龄同人格（九型5w4）的小众音乐原创民谣歌手，在他的微信群里呆过一个多月吧，在里面认识了一个大我两岁的离异男，他是业余音乐爱好者创作者，职业是老师。 起初是他注意到我，经常关注我，引起了我的注意。粉丝们在全民k歌里面翻唱小众歌手的作品时，互相探访了下对方在全民k歌里面的作品，然后更加熟悉了。 后来我请求加他微信，他说正想着要加我呢。 然后怎么说呢，还是他会带节奏，会撩吧，我也就随着节奏起舞了，都成年人，自己掌握分寸就是了。 但是，即使我觉得没那么重视他，并不喜欢他，只有一点好感的情况下，我还是被女人那个要命的弱点给坑了。 当时聊几天后，我知道他的共情能力好，符合九型人格的描述，他是一个完美的倾听者。 后来我就聊到了自己的人生，把自己在不同阶段写的诗给他看了，然后他看完后，没过多久就回复我了，回复的内容让我回想起来无比惊诧。 看完他的文字回复，我当时的感觉是一种逐渐脱离肉体，直上云宵，进入了一个神奇的自由空间的感觉。 用我现在的理解来表达就是——摆脱了存在孤独，孤独感完全消失的感觉。 用我当时的感受来表达就是——我摆脱了肉身的束缚，获得了绝对自由，恐惧感完全消失的感觉。 可惜好景不长啊，之后就再也没有过了。一直很怀念那种被人精准共情到恐惧都消失了的轻松自由感。 去年，我找了20多位倾听者，其实就是想找一种被真正理解，被精准共情的感觉，但最终失望，不再奢望。（然后我就省钱了，再也不用花一分钱了，这是不适合穷人的消费项目，我也终于止步了。） 重点已经写完，还是写下后续吧，把故事讲完。 后来我贪恋他的这种神奇优点，开始想要靠近他，就用吉他翻唱他的作品，选好一首歌就找他要吉他谱。翻唱时有一种强行入戏的感觉，因为都是情歌，所以不太难入戏，但心里有点抵触，不喜欢那种过度自怜，悲凄凄的感觉。 后来。。。。即使他并不真的喜欢我，只是想打发下寂寞，他也入戏了，演得很像那么回事，因为他是为情而生的，剧本在他心里。 再后来，他变得敏感，情绪震荡，口诛笔伐，让我如履薄冰。让我深切的领教了九型人格四号的情绪问题。真的好惊险，好让人后怕。 我很怕他了，一开始只能努力稳住他，后来才敢和他提“分手”。（分手二字带引号，是因为两人都在演） 然后，配合演戏结束，删微信。和他微信相处共两个月时间。 (匿名)

男,早上早醒，想到你说的话，有点失望。以前说过的话不要忘了，成为最好的自己，让对方喜欢你才是最重要的。 我想告诉你，你离开以后，我才真正做了自己想做的事。我真不喜欢喊累的自己，贪婪自私的样子，以及堕落懒散的样子。你包容我，却不会知道我内心的真正感受。你也许知道我需要什么，你揣测我内心的想法，试探我的私欲，你从来都不会觉得我会有所成就，虽然这些你都愿意包容我，说来真够讽刺自己。 我真正需要的，你不愿意给，有些你真的给不了，比如，关于我读书的建议，干脆不要给。 有没有相信过一次，我真的为抵制外在的东西，做过很多挣扎。 我知道你家人给你压力。 关于这些，我都无能无力。（她发给我的，我该如何面对） (匿名)

女 我对他这样说，他说我矫情 通过你一晚上对我的提问，考评，问我对你的感情，问我以后能够照顾你到什么程度，问我能否忍受着去给你处理呕吐物，问我能否到你的城市又能否跟你说走就走，又能否同居能否坚决不分床，我觉得压力好大，我觉得我们之间的感情竟如此功利化，肮脏，如此现实与理智，如此要让他符合你所有的安排与喜好，我真的好难受，这些天真的好痛苦，为什么一波未平一波又起，接二连三的，甚至让我觉得和你我不会幸福，你有你的人生安排，而我就只是附带品而已，面对感情你如此理智与现实，我真的无法体会到幸福与被爱，我只感受到你的要求和固执，还有诸多的条条框框和不满足就产生的愤怒。我一直在想如果你真的是合适的人我们会不会就会轻松很多，我会不会不用等着担心着难受着，还要这样不确定着，是不是就应该顺其自然的，到了那一步，我们自然而然得就进入了下一步，到了一起，自然而然得彼此照顾，到了婚姻，自然而然得不舍得不睡在一起，我想要的是这样啊，为什么总逼我，总是要求太多，却八字都没有一撇，我这些天真的感觉太糟糕了，我真的太难受了，在你身上却找不到答案，我现在胃特别疼，我很想问问，这句自己都不敢问自己的话，是不是我们根本就不合适 爱得这么功利化，感觉像是凑合一样，我想要的不过是非你不可的那种感觉，不是综合评估，你在我的未来大致可以和我和谐生活，刚好我对你也有感情，那就继续吧，这让我觉得恶心与厌恶。我真的好想找人问问啊，可是我觉得自己都看不透，又能找谁去帮忙看透呢？我不想在做心理咨询得时候提到你，因为上学期告诉咨询师你会在寒假的时候来找我，这样的话我会没面子，感觉妥协了太多吧，其实你不来找我的时候已经感觉绝望到头了，慢慢得不知怎么的现在都开心得接受了这一切，我好想听别人说说啊，不单是听我说，而是听我们说的那种，再来告诉我，告诉我们 前几天，因为一点误会拌嘴，结果他说自己觉得很绝望把认识我近一年就连手机恢复出厂设置都保留下来的聊天记录给清空了，还把我之前让他换的我得狗狗的头像给换了，还不理我，我忍不住给他发消息他说了句做朋友吧我们聊不来，后面解释清楚误会也就和好了，但这个事情对我伤害太大，我觉得只是误会，而且每次有大点的问题也希望他能主动一次所以就在等他联系我，结果他一声不响得做出这种决定，觉得我无法沟通，我真的很崩溃，拌嘴当晚我还在给他挑生日礼物，我本觉得我们没什么得，他也和我道歉干嘛的，才过了两天，他又因为我在微信群里和人讨论问题说话有点攻击性说我做的不对，没意义没必要，我又很不喜欢这样被否定，这就吵了起来，结果他还不想谈这件事，我就特别特别生气，气的胃疼胸闷，我觉得他一直不怎么爱我，我觉得自己很受委屈，哪怕跟他吵架我也忍着不敢说好多话，就觉得真的好憋屈，反正不知道为什么这么小的事情如此生气，又哭又吼了一个下午，今晚还难受，后面他突然开始问我我对他的感情是习惯还是喜欢，我不太分得清这二者，然后就举例自己喝的烂醉我能不能做到这做到那，我认真回答了，他就哦那还可以，又问我其他什么各种以后的现实问题，我就反正特别特别难受，真的特别难受，后面又以他说婚后绝对不可以分床，我说婚后也应该有点个人空间吵吵不欢而散，然后我就自己想的睡不着给他发了最上面那一段。我就想知道真的是我矫情了还是他真的不怎么喜欢我，我这么痛苦是不是我们真不合适，我反正觉得一切都是因为他不够爱我。 (匿名)

女,44岁,对不起。我没有理解你的经历带给你的敏感，你内心对金钱的介意，和好强的自尊心。在倾听你的时候，我应该放下对错好坏的判断，分担理解你的感受和情绪。对不起，我不是一个那么细心的人，没有在你需要的时候充当一个正确的角色。太多性格张扬和外露了。我在意的是一个理性的解决方案，而忽略了感性上你内心真正的感受。,,看到文章是这么讲的，那我学咯。,,没有任何“不应该”的情绪，你的一切感觉都被尊重。放下“对错”标准的一刻，就获得了对自己和他人真正的共情。,,当你的来访者来找你的时候，它很可能是一只小虫。你要做的，不是告诉它将来你一定会变成一只蝴蝶，你要做的，是蹲下来，分担它作为一只虫子的泪水和卑微。,,一个合格的助人者，是轻松又小心的。在面对他人的痛苦和人心的复杂时，懂得保持足够的尊重和谦卑。” (匿名)

女 女 我对他这样说，他说我矫情 通过你一晚上对我的提问，考评，问我对你的感情，问我以后能够照顾你到什么程度，问我能否忍受着去给你处理呕吐物，问我能否到你的城市又能否跟你说走就走，又能否同居能否坚决不分床，我觉得压力好大，我觉得我们之间的感情竟如此功利化，肮脏，如此现实与理智，如此要让他符合你所有的安排与喜好，我真的好难受，这些天真的好痛苦，为什么一波未平一波又起，接二连三的，甚至让我觉得和你我不会幸福，你有你的人生安排，而我就只是附带品而已，面对感情你如此理智与现实，我真的无法体会到幸福与被爱，我只感受到你的要求和固执，还有诸多的条条框框和不满足就产生的愤怒。我一直在想如果你真的是合适的人我们会不会就会轻松很多，我会不会不用等着担心着难受着，还要这样不确定着，是不是就应该顺其自然的，到了那一步，我们自然而然得就进入了下一步，到了一起，自然而然得彼此照顾，到了婚姻，自然而然得不舍得不睡在一起，我想要的是这样啊，为什么总逼我，总是要求太多，却八字都没有一撇，我这些天真的感觉太糟糕了，我真的太难受了，在你身上却找不到答案，我现在胃特别疼，我很想问问，这句自己都不敢问自己的话，是不是我们根本就不合适 爱得这么功利化，感觉像是凑合一样，我想要的不过是非你不可的那种感觉，不是综合评估，你在我的未来大致可以和我和谐生活，刚好我对你也有感情，那就继续吧，这让我觉得恶心与厌恶。我真的好想找人问问啊，可是我觉得自己都看不透，又能找谁去帮忙看透呢？我不想在做心理咨询得时候提到你，因为上学期告诉咨询师你会在寒假的时候来找我，这样的话我会没面子，感觉妥协了太多吧，其实你不来找我的时候已经感觉绝望到头了，慢慢得不知怎么的现在都开心得接受了这一切，我好想听别人说说啊，不单是听我说，而是听我们说的那种，再来告诉我，告诉我们 前几天，因为一点误会拌嘴，结果他说自己觉得很绝望把认识我近一年就连手机恢复出厂设置都保留下来的聊天记录给清空了，还把我之前让他换的我得狗狗的头像给换了，还不理我，我忍不住给他发消息他说了句做朋友吧我们聊不来，后面解释清楚误会也就和好了，但这个事情对我伤害太大，我觉得只是误会，而且每次有大点的问题也希望他能主动一次所以就在等他联系我，结果他一声不响得做出这种决定，觉得我无法沟通，我真的很崩溃，拌嘴当晚我还在给他挑生日礼物，我本觉得我们没什么得，他也和我道歉干嘛的，才过了两天，他又因为我在微信群里和人讨论问题说话有点攻击性说我做的不对，没意义没必要，我又很不喜欢这样被否定，这就吵了起来，结果他还不想谈这件事，我就特别特别生气，气的胃疼胸闷，我觉得他一直不怎么爱我，我觉得自己很受委屈，哪怕跟他吵架我也忍着不敢说好多话，就觉得真的好憋屈，反正不知道为什么这么小的事情如此生气，又哭又吼了一个下午，今晚还难受，后面他突然开始问我我对他的感情是习惯还是喜欢，我不太分得清这二者，然后就举例自己喝的烂醉我能不能做到这做到那，我认真回答了，他就哦那还可以，又问我其他什么各种以后的现实问题，我就反正特别特别难受，真的特别难受，后面又以他说婚后绝对不可以分床，我说婚后也应该有点个人空间吵吵不欢而散，然后我就自己想的睡不着给他发了最上面那一段。我就想知道真的是我矫情了还是他真的不怎么喜欢我，我这么痛苦是不是我们真不合适，我反正觉得一切都是因为他不够爱我。 (匿名)

感觉，这个软件人越来越少了啊，以前都好多人的 (匿名)

女,最近操心的事太多。搞的我有点老年痴呆，昨天拿了三件外套走在路上掉了，竟然不知道，晚上回去才想起来外套不见了。前几天也是拿了衣服掉了一次衣服。就脑袋里会不停地想事情。第一件事就是钱的事，最近工程那边让急着交钱，我这绞尽脑汁想办法先凑出来。今天总算有个办法了，自己吃点苦。然后房子转租的事，因为要凑钱想把租房转租，也有人要来看了，我还要准备搬家的事。这两天又要去参加竞聘的事，今晚总算把ppt定稿了，其他准备的还有好多呢。还有兼职的事，说实话身体很累，如果之后钱缓过来了真不想再做兼职了，每天都腿疼，还有点肿。还有要抽时间请假休息去看施工进度，交钱，还有其他小工的事，施工的签字还等着我。 唉，都是重要的事。 (匿名)