女,56岁,昨天那个倾听者，用他的人格天赋给了我不错的体验，但那只是他人格的策略，是用来交换和获取的。 可能因为我年轻较大，他和我聊的体验不太好，所以想用提价的方式补偿一下他自己，也可能是因为我的需求提升了他虚假的价值感，想用提价的方式来证明自己。 但他突然提价两倍的方式，让我感觉到被“趁火打劫”了，更重要的原因是我的经济上太吃力，实在消费不起。（我一农村妇女因故要做家庭顶梁柱，要养老公和孩子，还有对四个老人的义务没有完成，而我能力极其有限，） 但也特别感谢他，因他这一出，我明白了一个道理。 如果自己内心没有生起力量，别人是给不了的。之前那位给到我力量的咨询师，是因为我内心本就有对他人格力量的向往，和他接触后，我通过想象和更深的领悟，将他的力量注入我心，才有了我的改变。 昨天这位倾听者的人格，其实是我的阴影人格，我还不无法接纳这个人格，因而他也给不了我力量，虽然他给了我好的体验，让我看到了希望，但也很快破灭了。 我明白的道理是:我总想着先改变自己，然后接纳自己。其实这是无效的，甚至是起反作用的。正确的方式是，先接纳自己，然后才有能量改变自己。 我正是因为不满意自己，才想要依靠别人来修补自己不完善的人格，但这是真的是错误的方式。盯着问题只会强化问题，导致更讨厌自己，更加的无力。 能意识到自己（小我）的问题，并允许它自然呈现，不干涉自己，不为难自己，才能把心腾出来去做更有意义的事，才能让身心能量有序流动，走向和谐。