女 我很反感别人碰我的东西，老家伙就经常随意进入别人的房间，甚至翻看别人衣橱，有时候喜欢在门外偷瞄，跟个贼似的，让人反感，没教养、没礼貌，没素质，行为举止又粗鲁，大嗓门，两面三刀，经常搬弄是非，没脑子，没文化，说话直，

女 其实一直是以为自己有什么怪病的，我真的真的很反感别人暗讽我，真的很反感，很反感别人摆出一副看不起人的样子，我真的好希望自己能争气一点，能暗暗的做出点让她们刮目相看的事情。比如谈了个很棒的男朋友，比如找了份高薪工作，比如靠自己的能力赚到一栋别墅。因为我总是觉得我不该如此被你们看不起。你们这个尽管是借钱欠债建的别墅，还那么自以为是，还是要三五成群，话里有话，暗讽我最差，是发展最差的。连邻居一些老人被你们教唆也同样看不起我。几个老人把我一点小小的行为放大到处说。你们真的以为我不知道吗？称呼礼貌跟你们打招呼时你们的冷淡，我不是傻子，我看得很明白。 我也不知道为什么我感受到这个世界满满的恶意。在家里，奶奶还有其他人都觉得所有的事情都要我一个女孩子做。为什么？我也只是个刚成年的孩子，为什么你们的世界里男女不平等，而我总是食物链的最低端。 我真的不快乐。我害怕亲人们看到我那么脆弱的一面，所以我总是害怕与大家面对面洽谈，我做不到。但是，你们立马便会成群结队来说我没礼貌，没教养，什么都能到处传。我也只是一个需要尊重的孩子，写到这里我竟然委屈的流出了眼泪。 有的时候我宁愿自己一个人去一个没有人认识的地方生活，因为他们不会数落我，暗讽我，看不起我。我也可以不用去在乎这一切，我想自己一个就一个。我只是大学生，我的人生还能活出精彩的，让她们都闭嘴的样子吗。 (匿名)

女,16岁,（普通高中）对于那种对别人《不礼貌不尊重却不自知的傻鸟》怎么办，难道不为别人考虑只在乎自己真的是好事吗，我感觉接受不了，我话少也不敢表达，最后真的就我自己一直难受，我也不知道怎么说，都是小事的堆积，跟别人倾诉，他们都会说这有什么，这种我觉得基本的素养她们没有我真的理解不了，难道我不正常吗，我容易想多经常想，想的很极端，所以这种类型的事耽误了我好多时间，攒久了我就容易抱怨，循环往复，真的解决不了了加上本来可以更好现在是普高的环境，有一个同桌就这样，我也没办法换，就这样差不多半年了我现在在学校想到，我就总哭，就很严重了弄的，我该怎么做呢，我的思想，行动,一些小的但经常发生让我反感的事例,1（比如晚上熄灯有的人灯三个级别，她们要熄的时候，灯必须要调到最大再才灭，那个时候就突然整个寝室差不多通亮的，她们不会把灯放被子里面关吗，我睡着真的很想骂人但是我总是忍着,2一个同学早上起床 她应该是因为睡的晚 不读书的那种，走路走不稳我站那梳头什么的，直接撞过去，寝室里宽窄至少有够大空间了，有时候头发都缠在一起，我真的无语，我动都没动,越说越气我也没说都自己内心消化，怀揣着体谅，我知道该说，但是每当我想说我就说服自己小事,算了反正我也服了自己了我是话很少家里父母一年都说不上话的那种，所以性格也那样 谢谢你们看完希望给个建议谢谢你们 (匿名)

我从小到大就孤僻，不愿意和别人接近，从小到大老受人欺负，说不过别人，打不过别人， 我现在遇到厉害的强势的就反感，不想和她接近， 我有不满但是总是说不出来 ， 导致现在我不说话，憋的不行，别人指挥我说我我不高兴，但是就不吭气，也不知道怎么对别人好，意识不到别人的需要， 我今年24岁，还不懂人情世故 ， 高中时一个女生欺负我，我就离校出走了 ， 高中毕业不念了，去打工了 ， 到了社会上也被那些爱说话的人欺负 ， 因为我老是不吭气 ， 还被男的骗了 ， 还被男的骗了 ， 社会太黑暗了 ， 在宿舍里我的好脾气给我带来的是更多的别人对我的不尊重 ， 我复习了一年今年考上了吕梁学院， ， 因为我不想被别人瞧不起 ， 我干什么都小心翼翼的 ， 连说话都考虑半天 ， 以前跟宿舍的人吵过架，现在一旦跟别人意见不一致就迁就别人 ， 比如说我的东西被别人乱放了，我很 生气，觉得她不尊重我，就讨厌她 ， 我又害怕说出去，她会说我一些难听的话 ， 以后她会不理我 ， 一个陌生人她不认识我让我帮她的忙，还不称呼我 ， 我不理她她对别人还背后说我：这是哪个班的？怎么这样 ， 我不理她她对别人还背后说我：这是哪个班的？怎么这样 ， 在学校我没朋友 ， 我受不了别人不尊重我 ， 我现在大一，刚来的时候我以为大学生都很有素质，结果她们一个比一个坏 ， 肢体上对我会有欺负的动作 ， 复习了一年当中有个女的打了我，一个很坏的女的 ， 很冤枉的事，跟我一点关系都没有 ， 我长得文静，看上去好欺负似的 ， 在家里也被打过，我爸妈都打过我，我就不想回家了 (匿名)

女 女15我真的很搞不懂我家人，我洗澡的时候把帘子掀开问我冷不冷，我觉得很恶心，我知道她没有恶意，但是我穿裤子她都要看，我真的受不了，我心理觉得她的意思是我很胖，而且我自己对自己外貌不满意已经很久了，每次我要出去运动，她们就只会说是装装样子，直到现在我都没有一个人睡，她们不准，找借口说我会玩手机，可我不会，我现在都感觉自己像条狗，没有任何主见与尊严 (匿名)

女,12岁,感觉有社交障碍，除了班里一两个共同爱好的人其他在软件上都没说过几句话，每次交的网友聊几句我就把天聊死了，一在陌生人面前就不会说话了，怕说这个惹人不高兴 后来干脆不说了，游戏里其他人说得很开心，我也就只感在一旁看着，怕自己说了什么不好的话， 好久之前加了个女孩子，很热情很可爱，但我和她聊天感觉很压抑，很困难，不想和她聊，但不好不理人了，只好硬着头皮聊下去，她就是那种外向能和别人聊得来的女孩，感觉很受人欢迎，但她每次向我说话我都感觉到压抑，不知道怎么回答她才好，在哪里尬聊，我总是把天聊死，后来她再也没有找过我了 现实也是，你信吗，我在这里住了3.4年了，都没有和这里的孩子说过几次话包括同岁的，人多的地方我都是饶着走，这里的人除了一个小卖铺老板，其他我都叫不出名字，每次能不出去就不出去，玩也是在晚上去，还得有熟人和我一起 假设我现在站在那里，有一个同岁的女/男生路过从我前面走过去我都会很不自然，想快点离开这里 如果旁边有人都不敢大声说话，陌生人和我搭下话，他走了之后我腿都在抖 在外面，如果没有手机握在手里就会不安，感觉自己站在那里就像个傻子，很难堪，别人往我这里看一眼我都觉得她在笑话我 / 我父母离婚了，那时候闹的动静很大，什么丑事都出来了，我奶奶特别讨厌我妈，那会儿出去串门都会说我妈坏话，把我们家里只要关乎我妈的丑事都说出去了，所以我也特别讨厌她，好几次大打出手，不是我那啥，是她太可恨，爸爸给我打来的零花钱她会抢走很多，每次她都会说我妈是因为我才离的，明明是她错了可她硬是怪我，我房间的东西她老乱弄，她特别封建，老说我煞星，有次，我妈给了她3000块钱，没几个星期，我妹找她要一块钱买糖，她说“我没有钱了，叫你姐要去”后来她找我妈要钱，我妈问她3000这么快就没了，她说还不是因为我妹要买糖用了太多，我呸！我妹是每天要，但最多一天只会要2到3块，周末我回家都是我给她的钱，而且我保证她一天5块钱都用不到，她也没有什么要买的，一天在哪里不知道干啥，她也不出去玩，200都够她2个月了，[我们家自己种的有地，有米，蔬菜什么的不用买] 好吧，不说她了 那一块的人感觉都不喜欢我，我觉得就是因为我爸妈离了婚然后我和我奶奶经常吵架[每次吵架她都会叫很多人来]她人一叫来都没人听我说，最后全是我的错了，导致很多人觉得我很差很不孝

女 为什么总是有一些人，那么没素质我又没惹着你就来骂我。你自己没自尊吃饱撑的怪别人。病态怀旧定是错位，看来你还是病得不轻。没素质缺教养 (匿名)

女,18岁,我因为一些原因非常不喜欢社交、说话，但没有对任何人施展恶意。也是一个正常的长相，可依旧有人很不喜欢我，甚至刚有个没素质男的光明正大说我一个取的外号，真的无语 (匿名)

女,18岁,我现在好抑郁，已经退学四年，可时不时想起之前。不去学校一个月不到，床位就被新来的女生睡了，自认为喜欢我的帅哥就和别人暧昧了，教室里却有女生代替我的身份，还勾引他。女生们说讨厌我不希望我再回来。到处有人传我谣言的话。说我“笑花”“如花”“全班最丑”“社会姐”“吓人”“关键时候吊”我宿舍住的房间没了，我们宿舍同学去吃饺子，吃饭时人家吐口水在我饺子里。

女,18岁,我想问，遇到这样的情况然后缓解情绪，如何打破思维反刍的恶性循环。