女 总是拿着手机想好好学习却控制不住自己，不知道该怎么办

女 本人女，15岁，我太爱玩手机了戒不掉那种，我感觉本来还不错的成绩总有一天会因为手机掉下去，怎么办啊，我控制不住我自己，每天晚上都会自责，早上睡不醒也会自责

女 我是一名中学生，成绩算是中上等，我每一次学习都会控制不住玩手机，学习不进去。我不想把手机收起来，但我控制不住自己。每一次都想着只玩一会，但一玩就是一天，我很害怕我的成绩会下去，父母在外辛苦工做，我却在家玩游戏，每一次玩完都特别后悔，但就是控制不住自己，我自控力太差劲了，我不想不玩游戏，也不想让游戏影响我学习，我好矛盾，我该怎么办。 (匿名)

女,15岁,总是看手机，该怎么戒掉，快开学啦！！！！！！ (匿名)

女 我总是控制不住自己玩手机，不写作业，害怕上学，现在很痛苦，怎么办 (匿名)

男 我想学习，但总是在家学不了，总是控制不住拿手机，然后就玩游戏，已经忏悔了好几次，然而并没有用，真是不知道怎么办才好 (匿名)

女 15岁，初二留级生，现在下册，成绩差，想弥补却控制不住玩手机怎么办 (匿名)

女 我是一个十六岁的女孩儿，因为疫情只能在家上网课，除了上课的时间，我都一直在玩儿手机。包括QQ快手微信拼多多等。我知道这些都特别影响自己的学习，但是我真的控制不了自己。我也尝试过把快手卸载，可是坚持不到两天，我就自己又忍不住下载了。我还下载了timing，可是因为手机卡，然后我就把timing卸载了。我每天只想着怎么爱美怎么的，可是学习一点也提不上去。每天听着大人们唠叨唠叨，我也是干着急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么样可以控制自己，然后好好学习，还有两天就要开学了，开学之后直接分班考试，可以说这是高中里边考试，在学校最重要的一次。可是我真的提不起来兴趣，去面对考试，去复习去认真的学习，我知道这样很不好，但是我没办法激励自己，我想知道可以有什么办法。谢谢专家。 (匿名)

女,13岁,放过我吧我好累我想休息爸爸妈妈对不起我很没用我不配活着 (匿名)

女,20岁,情绪低落，感觉自己不被人看好，难道长得胖真的是罪吗 (匿名)