男,34岁,最近睡眠质量不是很好。感觉烦心的事情多啊。

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雷老师
雷老师送了一个拥抱
陈劲松
你好
历博博
历博博送了一个拥抱
越来越好
你好，睡眠质量不好一定很辛苦吧。最近有没有发生什么特别的事呢？有时候烦心的事，一个人去承担就会很辛苦，如有需要可以私聊我呢，加油
聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
越来越好
越来越好送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
陈明
您好，感觉事情多压力山大影响了睡眠，是吗？
刘玲俐
烦心事要说出来，困难是怎么发生发展的，怎么更好的去理解应对。
天心分析
天心分析送了一个拥抱
龙凤
你好
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好！最近有发生了什么吗？
♥婚恋情感
在这里找一位有缘的正规老师聊聊，也许能帮助你走出迷雾[玫瑰]
张志强
张志强送了一个拥抱
初夏
初夏送了一个拥抱
初夏
因为什么心烦
鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
信
世上所有的事大概分成三类：老天的事我们只能接受，比如哪里发生了疫情，除了做好防护，我们没什么做的。别人的事，我们要去理解，尊重。自己的事，尽力而为就好。试着想一想你烦的是哪类的事情？可以和我聊聊。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
华馥心理
思虑过多，就会影响睡眠
舒晴❤情感分析
中年男人本来会面对很多压力，你可能比普通中年男人面对的压力更大更多，如果已经开始失眠，需要引起你的重视了，也许是身体已经开始给你发信号了，多关照下自己
小川
你好，烦心事给你带来一定的压力。让你有些烦恼和担忧。可以聊聊吗？给你梳理一下让自己能有所启发。
潘爱武安微六安
越是遇到烦心的事情，越需要淡定下来。你不睡，你的事情就没有了吗？我是国家二级心理咨询师，有需要你可以私聊我，关注我。
灵巧
灵巧送了一个拥抱
灵巧
你好！出现这情况需要及时调整，别积压下来。
林晔
是什么样的烦心事，如果愿意，我们可以聊聊
梦凡心理
睡眠质量不好，整个人状态就会受影响
佳月
失眠？？說說唄，啥煩心事兒:)
大熊【心理★情感】导师
能给你想办法
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
倾听达人
人生之不如意十有八九，看你怎么看，为人做事固然重要，拿得起放得下方显大将风度
倾听达人
如遇困扰，欢迎来电
李锦云
你在焦虑的时候就会有睡眠的困扰。要想解决睡眠的问题，首先要处理那些让自己烦恼的因素。问题，要去面对，你不解决问题，自己就会成为问题。
清风明月（周美芳）
清风明月（周美芳）送了一个拥抱
心语❤️
你好
逸姐情感
能够理解到你现在的状态，有很多事情让你心烦，这确实是会影响睡眠的
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
欣妍
入睡困难还是早醒
董懂
董懂送了一个拥抱
欣雨
吃褪黑素？
馨怡情感
那就把烦心事列出来，看看哪件可以解决，一件件地解决一下
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
色彩斑斓的黑
色彩斑斓的黑送了一个拥抱
雅馨情感
雅馨情感送了一个拥抱
雅馨情感
失眠必有因，必有行为影响，把内心清除一下。欢迎来找我咨询！
二萱心理
二萱心理送了一个拥抱
春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
春润❤心灵驿站
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
王宇
你好
锌晴
遇到什么困扰了
锌晴
锌晴送了一个拥抱
予彩【解忧心咨师】
你好，很高兴平台相遇，希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊[握手][太阳]
雨文心理·awen
短期睡眠问题可能是压力引起的，可以尝试做一些调节。
雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一个拥抱
星达婚恋分析修复
所以大脑得不到休息，高速运转，你是一个做事情比较犹豫不决的人吗
刘军奇
三十多岁的年纪是人生当中压力最大的时候，各种各样的烦恼如影随形，真的很不容易。你能来这里诉说，相信你内心无法派遣的烦恼压的你喘不过来气，可以找咨询师好好倾诉一下，对缓解你的情绪帮助会比较大。看你发的内容非常简单，也可能你不善于表达自己的内心想法，一直压抑着也会心里更憋闷，可以试着讲出来！希望我的回答对你有帮助！[太阳]
刘军奇
刘军奇送了一个拥抱
做自己喜欢的
压力太大了
林晔
晚上七点至九点是“人定黄昏后”，这时洗洗漱漱就要准备睡觉了，9点至11是入睡最好的时间，过了11点，一阳初生，就会很难入睡。当身体阳气受阻时，身心都会受到影响
佳月
佳月送了一个拥抱
倾心【二级心理咨询师】
倾心【二级心理咨询师】送了一个拥抱
倾心【二级心理咨询师】
睡眠和心情有关太低落或者太兴奋都会失眠，您属于哪一种呢？
雨文心理·awen
需要的话我们可以私聊，交流和倾诉，可以释放和缓解你的压力。
颜踅蓬
颜踅蓬送了一个拥抱
颜踅蓬
苦恼和烦闷是人生的常态，而我们活着的目的就是用自己的努力去驱赶那些烦心的事情，逐步解决，每次哪怕多增加一点点轻松和快乐，都会是极大的成功。
压鸭
压鸭送了一个拥抱
书晴❤心理
看到你的帖子了，我是国家二级心理咨询师，有什么需要帮助的，可以私信我
知心【快递小哥】
是不是遇到什么烦心的事情，打给老师聊聊，帮助你修复与调整！
❦、静
自己内心强大了就没那么多烦心事了，相信自己
温暖情感婚恋
温暖情感婚恋送了一个拥抱
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
卑微
卑微送了一个拥抱
清凉一夏
清凉一夏送了一个拥抱
清凉一夏
您好，最近事情多，压力大，对吗？如果您想找人聊聊，来找我吧，我很愿意倾听您的心声。
路路
路路送了一个拥抱
ღ᭄ꦿ劫然
ღ᭄ꦿ劫然送了一个拥抱
一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
通达心理
通达心理送了一个拥抱
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