本人英语不差，但是考试的时候很紧张，心不在焉。考了两次四级，今天第三次考了，同样紧张分心的状态，而且现在也还是紧张，我该如何避免这样的情况 (匿名)

女 明天專四考試，我快緊張死了，現在可焦慮

女 说具体事吧，感觉我自己有一个问题，就是每当你很在意一个事的时候，尤其是当做这件事的时间已经快到的时候，就会心理很不安的紧张，那种紧张不是心跳很快，而是感觉自己脑子被禁锢住，就像看到一个数学题不思考，脑子不转动的感觉，这种情况下，也就让我很迷茫，也很着急，但是自己却使不上劲，比如说，我是在校大学生，现在四级还没过呢，宿舍有几个已经过了，明天就考，我感觉自己也复习了，但是一想到如果过不了怎么办，就成了前面描述的那种状态了，因为考了几次了，脑子感觉不思考，就是看着英语也不转动，做题效率就会大打折扣，这样的话，我本来觉得只要状态好，上去好好答卷子，就会过的，可是如果考试是我现在这种状态，那就很不确定了，我该怎么做才能改签这个问题呢！ (匿名)

女,高考备考中，心情烦躁，心烦意乱，心慌，做题难以集中注意力，这个症状有好几天了，害怕考试（四年多了） (匿名)

女,心好慌，很慌，快考试了我好害怕，有没有什么办法让自己好受一点，睡眠好一点，苦恼 (匿名)

女 考前很焦虑，静不下心读书，很烦呀，总感觉还有太多要背的内容，自己没准备充分，浪费了太多的时间

女 专升本要考试，一直担心在考试的时候心慌脑子一片空白，每次想到这个腿都发软 (匿名)

女 怎么办，好紧张，好郁闷 好紧张，明天下午就要考试了，总分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重点的背了，今天都没背，昨天背了50分，现在不想背，没心思背了，明天中午再背一遍还来得及吗，还是休息一会大概10点左右再背 (匿名)

男,14岁,发现了吗，在这里标题越刺激的帖子浏览量越多，看热闹是人的本性，倾听还要这么多钱，一帮小学毕业的配听吗 (匿名)

女,14岁,有没有天才能用三句话总结初一上册历史所有笔记？！