女 医生你好！我今年22岁，女性，在单位上班从事文职工作。是这样的，我发现我自己如果一有考试的事情，无论考试的类型是什么，例如平时的测验考试呀，又或者驾照的考试，我都会在考试前一天的晚上睡不好，我已经努力克制自己不去想明天考试的事情了，但自己就会想，因此也整晚睡不好，导致第二天早上状态非常不好，所以也导致考试的结果非常不好。我也不知道为什么会这样的，所以我就想问一下有什么办法可以解决这个问题 (匿名)

女 自上次考完试后开始嗜睡，明明睡眠时间已经很充足了，但是每天上课还是感觉很累、想睡觉，上课几乎不怎么听得进去，睡眠时间却逐渐增多，最近甚至因为睡觉而迟到，每天定五六个闹钟却并没有什么用 (匿名)

女 每次考试前一夜都是睡不着，差不多一两点才睡 (匿名)

女 今天上网课大概早晨我就睡着了，但我记得当时是在上语文，而且我好像是躺在床上的。我醒的时候大概十一点，我是坐在桌子前的，我不记得是不是我自己坐过去的，然后我在上英语课。定的闹钟也都关了。我不记得我干过这些事情，感觉我只是单纯的睡了一觉。不过窗帘一直都没有拉开。我这是因为睡眠不好梦游了还是人格分裂 (匿名)

女,这是我第三次去考试，虽然现在没有去练车，但是自己心理压力好大了，现在晚上都睡唔好。闭上眼睛就不自觉地开始想各个动作步骤和之前考试失败场景，很久都睡不着，即使最后睡着了也睡不安稳，做梦也在开车，要不就是有一点声响就会醒，白天也是只要得知要去练车了就感觉很压抑，吃饭也吃不下。一方面觉得压力很大，考不及格的话补考又要浪费家里300多元钱又要等很长时间暑假就泡汤了，一方面又觉得自己很没用，这么点事情就紧张成这样，很没出息，估计学车学得这么快发疯了的也就我了，很想安慰自己别去想可是没什么效果，现在最担心的就是怕后天晚上考前紧张睡不着，上次考理论把握还挺大的都清醒得彻夜未眠，以前中考高考什么考都没这么紧张过，麻烦专家能给我一个好的办法舒缓一下，特别是考前能睡好，不然第二天真的晕得没法考了，万分感谢~~！！

女 考前睡不着觉怎么办，平时睡的都可好了，就考试之前，感觉心跳的可厉害了。

考研前一天晚上睡不着，早上起来去考政治，下午考完英语，晚上回到宾馆还是没睡着，连着两个晚上没睡着，第二天早上数学都没考完，实在撑不下来了 (匿名)

女,16岁,,,,,,,,,,那会儿考场上我读着题在半梦前想我不想睡实在坚持不住了下一秒耳边响起－种声音只到我睁眼才消失虽然不知道声音的主人但是仿佛在提醒我 (匿名)

女,14岁,用什么来遗忘我？ ​时间吗？ ​但是你可能都不熟悉我 ​被贬低的一无是处 ​阴沟里的老鼠 ​生活的不如意下堕落后的快感 ​想象跃出海面的鲸 ​阴沉灰暗的天空 ​你看得到生的希望吗？ ​活在自己的世界 ​自甘堕落 我想逃出那鸟笼监狱 但逃出去后 我是不是只能看到阴暗的天空 化作灰吧 飘到哪里 少女太过清醒 她想沉沦 江面的风太冷了 妈妈让她回家 是啊 死掉就看不到日落了 ​ (匿名)

男,30岁,这个人帅不帅？？？？？？？？？？？？？？？