女,17岁,焦虑该如何缓解啊，我感觉现在有些神经过敏，好累啊 (匿名)

女,17岁,和朋友间相处很放得开，但在和不认识的同学在一个房间里时就会觉得特别尴尬，他们说一些话，我总觉得是在说我，虽然没有具体指向，我总是会恐慌，在意别人对我的视线，评价。该怎么做才能改善这种状态 (匿名)

女,15岁,每当我再次焦虑时受不了了就会来，看看自己的发言看看自己的昵称，虽然还是会下意识地写一些很可怕的东西，但是我已经有能力自己面对这些生活中的小事了，原先的我认为所有的事情都会影响到我对别人的看法别人对我的印象，但是现在尝试打开心扉交朋友之后变化了很多，焦虑虽然还是有，但已经是很正常很正常了，虽然着急的时候还会小小地崩溃，哭啊写字什么的，嘿嘿，打字有点混乱，我要继续学习去，希望有缘看到我这条的小可爱吗要开心快乐！！！！！ (匿名)

女,17岁,焦虑，容易被周围环境影响，特别是熟人环境 (匿名)

女,19岁,不懂就问，这个是什么意思，感觉自己最近有点焦虑了? (匿名)

女,15岁,总感觉别人关注我评价我，害怕在别人面前做错事 (匿名)

女,17岁,我每天都在因为要去上学感到烦恼，但是实际上上课听老师讲课我是挺喜欢的，我不知道在焦虑什么，可能是要和人说话相处，然后我想赶快工作，可是工作好像也很累，每天都想让自己放轻松度过每件事，但是我老是好焦虑，怎么让自己不要想太多轻轻松松的呢 (匿名)

女,16岁,已经高一了，特别焦虑，总是特别在意别人的看法，别人的一句话我都感觉是在讽刺我，每次都要细细的琢磨他们的话，甚至有点自卑 (匿名)

原来我真的有密集恐惧症，看到密密麻麻的东西，心里发苏，头皮发麻，胸闷气短，呼吸不畅还有点焦躁，我以前以为这是一句调侃的词，原来我真的有 (匿名)

长大就是连自己的情绪都不敢表现出来，都20了身边也没什么朋友，身上也没多少个钱，天天努力维持的关系甚至是装出来的喜悦和搞笑还有对朋友的关心有时候都会被忽略，我开始沉默自闭暴躁焦虑社恐只有自己偷偷发泄，他们找我时我还是笑脸相迎，这不公平，我该怎么做？ (匿名)